[...] wytrzymałość i siłę . Trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni i 3 razy trening piłkarski, 7 dzien tygodnia rower. Na siłowni trenuje ok. miesiąca . Jakie polecacie suplementy, odżywki. Kiedy je przyjmowac, przed czy po treningu pilkarskim/siłowym. W jakich wielkosciach(po ile gram) je przyjmowac ? i w czym mi konkretnie pomoze dana odzywka ? [...]
co sadzicie o tej metce "Anabol 5 mg/tabs British dispensary Tajlandia " i o winstrolu "Cetabon 2 mg/tabs Therapharma Tajlandia " - cykl by sie opieral o 100 metki plus 200 winstrolu plus wiadomo odzywki i Clomid na koncowke ??
[...] co napisałem w temacie. Ćwicze od 2 lat rekreacyjnie w domu , jeżdzę średnio co 2 dni po 70 km na rowerze, od niedawna chodze też na basen Przyczyną może być to że mam nadczynność tarczycy. Jak myślicie powinienem zainwestować w jakieś odżywki z góry THX za odpowiedzi. Jak by było potrzebne to waże max 62 kg jak sie najem a mam 188 cm wzrostu
[...] gainera vitalmax1 (2,5kg) teraz skończyłem brać mass xxl (2,25kg)+kreatyna. Przytyłem 7kg i zastnawiam się co dalej? Czy znów kupić mass xxl czy na jakis czas odpuścić odżywki i trenować bez nich. Zostało mi jeszcze kreatyny na 2 tygodni czy warto ją połaczyc znów z mass xxl? Prosze o radę. Jest to trening masowy i chciałbym jeszcze [...]
Mam obydwa suplementy i chialbym sie doradzic w jakiej dawce i o jakiej porze najlepiej brac?Treningi koszykowki mam wieczorem(4x tydzien),glownie cwicze nogi i chce zeby sie szybciej regenerowaly i byly coraz silnijsze.Brac lacznie WPC i glute po powrocie z treningu zanim cos zejm?I rano po przebudzeniu?Czy moze po treningu cos zjesc a odzywki [...]
witam jestem poczatkuajcym mam 165cm wzrostu moze troche wiecej i 50-55kg waze narazie nic nie rozumie chcialbym przybrac na masie i wgl wyrobic na miesniach no byc takim przypakowanym jak to sie mowi co mam zrobic wgl jakie treningi co jesc co brac i wgl chcialbym zeby efekt bylo widac szybko niech kto smi to powisze jaka diete albo na mase nie [...]
Otóż wiele lat temu miałem nowotwór nerki. Została ona usunięta i jako tako nie zalicza sie to chyba do choroby nerek? W związku z tym nie wiem czy mogę spożywać odżywki białkowe. Na opakowaniach często pisze, że osoby z chorobami nerek nie powinny stosować preparatu. Jakie jest Wasze zdanie? Ktoś miał podobny problem? W najbliższym czasie będę [...]
Oczywiście ze dieta i aeroby najważniejsze.... ale jakie odżywki stawiacie na pierwszym miejscu które wspomagają budowanie mega dobrej rzeźby ??? Ja osobiste postawił bym na: Witaminy Aminokwasy Glutaminę Agmatyne Czekam na wasze opinie
jak ulozyc plan treningu na siłowni by zgubic szybko mase,bo waze 120 kg i chcialbym zgubic jakies 30kg ? czy musiałbym kupic jakies odzywki przyspieszjace spalanie ? dziekuje z gory za rady ......... ....... .......... .............. ................
mam pytanko czy dece mozna normalnie przechowywac gdziesz na szafie i ukrywac ja rzed starymi czy musi buc ona przechowywana w lodówce jesli tak to jaka temperatura musi panowac wewnątrz lodówki!!! Ps: czy na muj pierwszy cykl wystarczy 7 strzałow deci branych 2ml co tydzien i 100 mety polskiej no moze ruskiej oczywiscie mam juz zakupione odzywki [...]
Bo chyba ze sobą skończe. Jadlem rozne ochydne odzywki jak żyje(nawet białko megabola ktore bylo wręcz aż niesprawiedliwe) ale shotguna nie potrafie przełknąc, nie idzie mi no nie idzie, czy moge czegos dodac co nie zepsuje skłądu supla a bedzie lepiej smakowac? Ten posmak cynamonu zbiera mnie od razu na pawia. Niedam rady a drogie to bylo niechce [...]
Witam, mam prossbe o pomoc w doborze supli i odzywki bialkowej. no wiec zastanawiam sie nad jakims stackiem... chcialbym zeby wyszlo ekonomicznie do 200zl razem z bialkiem. bralem juz storma no xplode xpanda i najlepiej wypadl storm. zastanawiam sie teraz nad nitrobolonem energizerem horse powrerem shotgunem i wlasnie stormem doradzcie. a do do [...]
witam! czy cwiczac biceps w srode razem z plecami (pon:barki,nogi/sr:plecy,bic/pt:klata,tric) i robiac nan 10 serii (unoszenie przedramion ze sztanga-waski i szeroki podchwyt)..moge jeszcze w sobote zrobic 4 serie uginania ze sztangielkami? dodam ze od dluzszego czasu mam problem z przyrostem masy na ramieniu..modyfikowanie planu niestety nic nie [...]
witam mam na sprzedaz nowe koszulki everlast oraz lonsdale rozmiar M(angielski), polski L http://img511.imageshack.us/my.php?image=panelteegreymarlnavy65pcl3.jpg http://img511.imageshack.us/my.php?image=boxringt8159068902131zrb3.jpg istnieje rowniez mozliwosc zamiany za odzywki czy tez inne koszulki wiecej na gg 1018652 Zmieniony przez - black.et [...]
Witam. Ze względu na brak możliwości spożywania pełnowartościowych posiłku, zdecydowałem się na kupno odżywki...chce przeznaczyć na nią do 150zł..czyli nie będzie, aż taka wypasiona:). Mam do niej pewne wymagania, a mianowicie: ma dostarczać w jednej porcji powyżej 30g białka ( porcje przyjmowane 3 razy dziennie), bez kreatyny(najlepiej ), bez [...]
witam zaczynam nowy cykl chcialem zakupic schock therapy i storm jednak nie wiem czy mi wystarczy funduszy. moglibyscie mi doradzic jakie odzywki moglbym zakupic o podobnym dzialaniu ale nizszej cenie??
Witam chciałbym zakupić te dwie odżywki NitroBolon II powder - SUPER VIP series 700g oraz Creafusion (tylko sie zastanawiam ile gramów) i zrobić cykl kreatynowy. Czy ten zestaw się nadaje czy jesli chodzi o cene to mozna go zastpiac czyms innym o podobnej cenie i duzo lepszym? Prosiłbym takze o podanie dawkowania czyli co najpierw brać w jakich [...]
[...] na siłownie to nie tylko "targanie żelaza". No więc, mam 1,82 wzrostu i waże 77 kg.. nie mam żadnego stażu (ćwiczyłem przez 6 miesiecy w domu ) i na siłowni bez planu przez miesiac.. Moge chodzic max 3 razy w tygodniu na siłownie (nawet na 4 h ) Chciałbym nabrać rzeźby i siły. Czy polecacie jakies odżywki/witaminy czy coś w tym rodzaju??
Witam. Potrzebuje jakoś podbić węgle (brakuje mi ich trochę w diecie) i tak szukam i szukam i nie mogę znaleźć odpowiedniej odżywki - porady co do niej. Potrzebuje roztworu ;) który podbije mi wg tak godz przed treningiem i od razu po (po treningu 15 min mam obiad ale z niską ilością wg). Deta to: Kcal:2923 B:187 t:86 WG:357 Tu jak coś link do [...]
Witam chciałem się dowiedzieć jakie są najlepsze odżywki azotowe chodzi mi o to zęby jak najlepiej pompowało krew do mięśni i zęby taki efekt utrzymywał się jak najdłużej w miarę możliwości, myślałem nad Animal pump BSN Nitrix AVPT Peak Plutonium Scitec Big Bang Ultralife NOX Pump Xtreme Nanovapor
