odżywki

Dzięki Panowie za szybkie odpowiedzi. Co do treningu nie macie żadnych korekt :)? + Może jakieś odżywki witaminki ? Zmieniony przez - Adriano122 w dniu 2013-07-08 10:38:11

1) kiedy brac bialko po trningu? zaraz po, jeszcze przed normalnym posilkiem? a moze na przyklad zagryzc bananem czy innymi weglami ,a posilek po jakims czasie? czy po prostu zaraz po posilku? a to na noc to rozumiem ,ze najpozniej jak sie da przed snem. looknij na post podwieszony w AD o posilku okolotreningowym :D 2) mialem ostatnio przerwe w [...]

No przecież mają tych witam trochę, o co wam chodzi? A odżywki to nie jest chemia??

[...] jakieś minusy też miećp pewnie będzie. c. kakao typu instant: zawartość witamin w jednej dawce: ok. 30% dziennego zapotrzebowania d. co ma twój staż i to czy wpieprzasz odżywki czy krowie placki do tematu kakaa z mlekiem (nie mniej nonsensownego) e. kakao ma trochę witamin. pisałem o kakale typu instant i polecam poczytać etykietę, macie tam [...]

a brales bcaa lub kreatyne?? bo jesli piszesz ze masz dobra diete to odradzam narazie koksy. polecam odzywki

[...] http://www.sfd.pl/temat314751 http://www.sfd.pl/temat183005 - dieta na każdą kieszeń Sama dieta wystarczy nic niemuszisz kupować ( odżywki,suple ) Atlas ćwiczeń masz wyżej jeden z towarzyszy dał :) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html- Zbiór linków działu [...]

No nie przesadzajcie... jesli koles jest dobry to napewno nie koksuje... Za duzo do stracenia ma... Napewno bierze odzywki i srodki dozwolone ale nie koksy... Przeciez to, dla kolesia z takimi sukcesami samobostwo... no chyba ze stracil forme i robi cos zeby ratowac kariere, ale to inna para kaloszy... :-p

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 95 3 .WZROST: 187 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: >?? NIE WIEM NIE SPRAWDZAM CHCEM WYGLADAC DOBRZE -Udo: I CZUĆ SIE DOBRZE -Talia: no 6packa nie ma ale sie staramy 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MaSa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wypisałem wyżej zreszta duzo pisania 8 .POZIOM [...]

Jeżeli możesz rozpisz swoją dietę tutaj łatwiej oraz precyzyjnie będzie można doradzić jakiekolwiek odżywki czy też suplementy pod ewentualne braki w diecie.

zapytaj w dziale odzywki i suplementy. poza tym spalacz jest dodatkiem do diety/treningu a jeśli nie miałeś do czynienia z nimi wcześniej to nie zaczynaj od tych mocniejszych.

15 minut aerobow to za mało-nie wiem czy to coś daje poza "wyciszeniem" natomiast jesli chodzi o suole/odzywki to trochu nie tren dział- bcaa warto byloby w tej sytuacji barc przed treningiem silowym i po a takze warto wrzucić by po aerobach bialko natomiast juz wedle ustaleń zywieniowych

kox w usa jest duzo drozszy chyba ze z mexyku tam w aptece nawet nie potrzeba recept. odzywki zainwestuj jakies ph moze uda Ci sie kupic.

Ale w tym okrezie nie brałem antybiotyków. Wczoraj ćwiczyłem klatke i tricepsa - piłem dużo mleka. sera białego, odżywki białkowej po treningu kasza gryczana, tuńczyk i fasola czerwona z kukurydzą. W ciągu dnia wziąłem 2 razy thermo spedda i 2 razy Bibencozide B-complex i dzisiaj rano kał miałem już normalny a nawet miałem lekkie zatwardzenie. [...]

W moim odczuciu odzywki zmieszane z mlekiem 3,2% smakuja najlepiej. Jesli jestes szczuplej budowy i nie masz problemu z tłuszczem to pij smialo z 3,2%.

hmm... czekja bo teraz niezrozumiałem z abardzo czyli moge zrezygnować z tej porcji białka z odzywki czy moge ja zostawić?Dlaczego białko zostanie i tak stracone tak jak napisałes

[...] czyli węglowodany, natomiast ja napisałem ci co robić aby było w miarę dobrze a bez dwóch pierwszych sposobów... idealne byłoby połączenie aminek i węgli ale mniejsza z tym, jeżeli natomiast nie jesteś w stanie jak napisałem dostarczyć zwiększonej ilości białka w tym okresie i potem również z posiłku i ew. odżywki to zrób tak jak napisałem.

odzywki czy SAA to nie jest sposob na niedozywienie... mysl o dobrej diecie z duzym plusem w DZK i będziesz tył Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-01-19 15:25:30 Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-01-19 15:25:48

a jakie bialko polecalibyscie na poczatek? dostaje 300zl miesiecznie ze stypendium sportowego wiec moge wydac jakas kwote na odzywki i mam pytanie,czy oprocz bialka warto dokupic cos jeszcze? (oczywiscie nie chodzi mi tu o witaminy czy bodymaxy dostepne w aptekach;) )

ogolnie obserwujac Twoje tematy w dziale odzywki i suplementy zauwazyc mozna, ze reagujesz dosc specyficznie na wszelkie suplementy, jakie spozywasz:-) oczywiscie nie ma w tym nic zlego, jak ich dzialanie spowoduje, ze tylko forma sportowa w rozumieniu wygladu sylwetki, czy tez jakimi obciazeniami operujesz bedzie zmieniala sie na plus to jak [...]

Narody to medale w kształcie sztangi ze stali nierdzewnej , odżywki za około 5 tyś zł, koszulki okolicznościowe dla każdego ww możemy zrobić z akcentem u góry będzie mniej powtórzeń ale dokładniej .