Bardzo RZADKA sprawa!!!

to ja ma odmienne odsiwadcznie, dla mnie ciemne pieczywo to masakra, róznaniec odmawiam zeby zdązyć dobiec. otręby to samo. cóż, moze jestem wyjątkiem.

nie ma to jak soczysta, zdrowa kupa..
zdr.

racja. ale byle nie w majty.

Odstawiłem thermo speeda i mleko i wszystko w porządeczku. Ale dzisiaj zacząłem pić mleko, wziąłem thermo speeda i Dibencozide z Activity i zobaczymy czy będe miał normalny kał czy znowu rzadziuśki. Byłem u lekarza - bo mam lekki kaszelek i katarek i zasugerowałem mu że wziąłem już 3 antybiotyki i mi nie przechodzi i mówie mu że to chyba jest alergiczne i on mówi że możliwe. Mówi, że moge mieć coś na zatokach i w poniedziałem jade na prześwietlenie. Zobaczmy. Teraz odrabiam straty siły i dopiero dzisiaj coś ruszyło. Bardzo słabiutki jestem, wcześniej brałem coś koło 105kg na klateczke a ostatnio 67kg ale dzisiaj zrobiłem 9 powtórzeń 57 kilami i już mi wyszło - 75 kilogramów. Teraz chce dojść tak do 95, średnio - ostra redukcja na thermo speedzie i białku z AMINOSTAR 1kg i dobrej diecie, 6 razy w tygodniu aeroby naczczo a później cykl na kretce, glutaminie i gainerku. Mam co prawda 3kg MASS XXL ale po tym to do łazienki nie zdąże!!!

...a nie za bardzo czasem "wypieszczony" jesteś?

jesli masz problemy z pezyjmowaniem odzywek to zaczynaj zawsze od awek mniejszych celem przyzwyczajenia organizmu/ukł. trawiennego/ do tej formy diety/jej części/.
gainer na redukcji nie bardzo ogólnie sie przydaje- więc nic nie tracisz.
stopniowo dochodź do poprzednich wyników- nie sil sie za wiele- wykonuj serie zs zapasem nawet kilku powtórzeń/jednym słowem nie rób na maxa/.
cos mi sie także zdaje- wraczając do początku- że głównym powodem tych twoich nietolerancji pokarmowych z posiłków płynnych jest właśnie
"leczenie"- jesli tak to mozna nazwać/biorąc pod uwage opieke tegoz lekarza u którego sie leczysz/ antybiotykami

Ale w tym okrezie nie brałem antybiotyków. Wczoraj ćwiczyłem klatke i tricepsa - piłem dużo mleka. sera białego, odżywki białkowej po treningu kasza gryczana, tuńczyk i fasola czerwona z kukurydzą. W ciągu dnia wziąłem 2 razy thermo spedda i 2 razy Bibencozide B-complex i dzisiaj rano kał miałem już normalny a nawet miałem lekkie zatwardzenie. Myśle, że to było przez to, że brałem thermo speda nad czczo albo organizm musial sie przyzwyczaić. Tylko, że podczas treningu miałem dusznośći - mam opanowaną technikę oddychania dość dobrze a wczoraj chciałem sie udusić - miałem dusznośći szczególnie przy pompkach na tricepsy.

Wszystko w porządeczku. Kupka jest taka jaka powinna być.

Pozdrów ją od nas

zdr.