odżywki

Napisz temat w dziale odżywki, suplementy.

To jest taka dieta "poglądowa" Oczywiście będe się starał urozmaicać Raz będzie więcej tuńczyka raz jaj nieraz 2x odżywki białkowej zamiast wątróbki inne mięsa na zmiane łopatka/schab itp ryż/ziemniaki/kasze Z warzywami to jest tak że robie sobie wielką miske miksuje tam co mi sie podoba pekinska/cebula/marchew + 50mg oleju+ ps. Przy okazji jakie [...]

Wiem tylko mówię, że tak by to musiało wyglądać jakby nie miał brać odżywki białkowej, bo ani nabiału więc ;/

[...] Wyróżnić tutaj należy: 1. Źródła białka: - pierś z kurczaka, udka, serca, żołądki, wątróbka, schab, szynka, łopatka, ryby, owoce morza, wołowina, dziczyzna, jaja, nabiał, odżywki białkowe. 2. Źródła tłuszczów: - olej kokosowy, szałwia hiszpańska - chia, oliwa z oliwek, orzechy włoskie, laskowe, brazylijskie, nerkowce, pekan, pestki z dyni, [...]

[...] do poprawienia... ;-) Nie za często te płatki owsiane? Rano może i są ok ale przed czy po treningu wolę np kaszę gryczaną. ;-) Banana to raczej po treningu a nie na noc. Te odżywki białkowe zamieniłbym na jakieś mięso a na noc dorzucił jakieś węglowodany - przynajmniej ja bez nich kiepsko śpię... Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-11-05 19:33:08

[...] to masz owoce, które możesz zjeść w innych posiłkach albo zrobić sobie np lody z jogurtu greckiego z odżywką i owocami typu malina, borówka etc. Zawsze można też dołożyć odżywki do naleśnika z jajkiem i mąką kukurydzianą (przepisy na lody i naleśniki znajdziesz na forum). Wystarczy zajrzeć do działu poświęconego kuchni. Zmieniony przez - SzeA [...]

[...] stresem oraz spożywaniem przetworzonej żywności. Na nasz komfort trawienny wpływ ma przede wszystkim to, co jemy. Przyczyną wzdęć mogą być chociażby niskiej jakości odżywki białkowe, czy też białkowo- węglowodanowe. Ważne jest również to, w jaki sposób spożywamy posiłki. Gdy jemy zbyt szybko, połykamy zbyt dużo powietrza. To również [...]

Narazie Odżywki niepotrzebne tylko po wakacjach, teraz niedługo i tak będe już rzeźbił się na wakacje. Ale dobre to rozwiązanie ? z tym pistoletem.

[...] masy mięśniowej oraz rozbudowanie masy mięśniowej w czasie redukcji najlepiej jeść białko z górnej półki, ja np. stosuję ON Whey za 2,3kg zapłaciłem 160 zł, ale efekt jest zarąbisty, nie tak jak w przypadku wielu tańszych białek. Do białka w postaci odżywki oczywście dużo białka w postaci tuńczyka, drobiu, jajek. Pozdrawiam Pozdrawiam

Tylko po co chcesz pic tyle odzywki białkowej ? Trzeba dostarczać białko z pożywienia , odżywka to ostateczność / uzupełnienie .

pomocy cwicze jusz 7 lat a waga mi nieidzie obecnie waze 85kg a przedtem 55kg ale przez tyle czasu to mi sie wydaje rze malo mi waga poszla pozatym bjore odzywki morze ktos mi cos poradzi

Nie widze problemu, mozesz spokojnie dodac te odzywki i suplementy do low carb. Wez sie za rozpisanie diety i wklej do sprawdzenia.

Ułożyłem taka dietkę: DZIEŃ TRENINGOWY: 1. koktail z płatków owsianych, odżywki biąłkowej ,słonecznika i kilku mrożonych truskawek, migdały 2 i 3. filet z indyka/kurczaka/schab lub udka z warzywami i po 25 gr ryżu parboiled, oliwa 4.przed treningiem tuńczyk, brokuły ryż lum makaron razowy (30-50 gr). 30 minut przed treningiem aminokwasy GF i [...]

A są jakieś odżywki białkowe w proszku które zawierają białka zwierzęce i roślinne razem ? Tzn kupuję X proszek i mam w nim wszystkie białka pochodzenia zwierzęcego i roślinnego.

Są różne odżywki. Również zawierające białkach pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Jednak jeżeli już wydajesz pieniądze to polecam zapłacić parę zł więcej i kupić zwierzęce.

Stephanie musi wrzucać zdjęcia, w końcu, żeby później spory hajs zarabiać reklamując odżywki itp. wrzuci kaloryfer potem zdjęcie z jakimś opakowaniem odżywek i biznes się kręci.

Poczytaj troche o odzywianiu w dziale na forum, juz predzej mozna sie pozbyc wszystkich weglowodanow, ale nie tłuszczy! Sprobuj zamienic te wafle na lepsze zrodlo weglowodanow serio, to co piszesz o makaronie czy ziemniakach to glupota, bo predzej pojdzie fat od takich wegli jak te wafle czy wegli z odzywki, niz pelnowartosciowego jedzenia, [...]

[...] (bez cukru, soli i konserwantów) 50g płatków górskich (zalanych wcześniej wrzątkiem) 30g platków orkiszowych(-II-) 20g otrebów owsianych lub orkiszowych lub pszennych (-II-) 30g siemienia lnianego zmielonego(również zalanego wrzątkiem) 30g migdałów 25g syropu klonowego 20g rodzynek 20g żurawiy suszonej 200g odżywki białkowej ...ze smakiem...

co moge dac zamiast odzywki bialkowej bo nie mam?

w weekend bede robil i zdam relacje :P mam nadzieje ze wyjdzie :P co mozna dodac zamiast odzywki ?