odżywki

[...] gorzej niz przeciętny chłopaczyna w twoim wieku a chcesz zrobic sylwetkę dlaczego shock nie dla ciebie? ja jako jedyny nie odpowiem obijając w bawełne otóż dlatego ze jestes leszczem z twoim podejsciem to daruj sobie wszelkie suple i odżywki bo tracisz hajs a i tak nie dorównasz przeciętnemu kolesiowi który choć troche sie stara w tej dziedzinie

Jakie gainery i odżywki polecacie? Jak powinna wyglądać dieta w dni nietreningowe? Zmieniony przez - sgurridaw w dniu 2015-11-14 18:12:14

Masz złe podejście do tematu. Nie potrzebne Ci są odżywki tylko zmiana nawyków żywieniowych. Poczytaj tematy, które podsuną Ci Ronie200 to zrozumiesz o co chodzi.

[...] kg masy ciała, bez korzystanie z odżywek białkowych. Niemniej jednak sam musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy będziesz wstanie dostarczać odpowiednie ilości białka, bez odżywki białkowej. Poza mięsem są jeszcze jaja, ryby i niektóre produkty nabiałowe. Zanim skrócisz swoje okno konsumpcji do 4 godzin (czego tak naprawdę zazwyczaj nie [...]

OK :) Jakieś odżywki? Przed treningówka jakaś? Kreatyna? Bcaa coś? Krete mam już kupioną więc ją stosować?

no nie bede oszukiwal sporo pracy jeszcze (wiesz jakbym napisal ze jest super to nie bylbym szczery a chyba nie o to chodzi) jezeli dostaniesz kwalifikacje to bedziesz musial dac z siebie wszystko zeby jak najlepiej sie przygotowac do konkursu i powalczyc o odzywki

coz ot normalne niestety 95% osob uwarza ze to odzywki/suple buduja miesnie <lol>

Jak wyżej %-) Odzywki stosujesz według braków w diecie.Pory przyjmowania nie mają większego znaczenia.

fatem sie nie martwie, jestem zdecydoawnie ektomorfikiem, a tak sobie mysle ze te 20 g dextro w jednej porcji mnie nie zabije carbo mam i tak, pije zawsze po treningu z olimpu(czy tam olimpa) i do tego wpc, wiec w razie gdybym nie mial mozliwosci przygotowania/zjedzenia normalnego posilku zawsze w pogotowiu sa odzywki no i wlasnie teraz Pig [...]

Mam kolejne pytanko bo jak już wspominałem chciałbym zejsc z BF najnizej jak to tylko mozliwe ( 7-8%) , planuje redukcje do końca lipca ,nie mam w planach obnizac kcal bo waga cały czas leci . Czy jest jakiś próg redukcji który jest juz balansowaniem na granicy utraty tłuszczu a utraty mieśni?? Czy wystarczy ze bede miske trzymał cały [...]

Jeśli to możliwe, proszę o przeniesienie tematu przez moderatora do odpowiedniego działu. Wydawało mi się, że odpowiednim działem będzie ten, bo pytam o BCAA oraz ewentualnie inne odżywki przy treningu, który opisałem.

Spokojnie nie mam zamiaru brać nic innego niz odzywki Nawet mi przez mysl nie przeszło takie coś jak koks !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

Dobry trening +dieta+odżywki(gainer, białko)powinno ci przynieś efekty, a co do kreatnki masz jeszcze czas . Wiem że możesz w tym wieku brać kreatynke, ale po co się tak spieszyć masz 16lat???? W jakiś sposób ci pomogłem to daj sogacza!!!!!!!!!!!

Sorki drobna pomylka - jakotakiej, zle to zrozumialem - zwracam honor ale nadal odradzam odzywki - szczegulnie kreatyne Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Nie chcialem zakladac nowego tematu wiec napisze tutaj. Co myslicie o przyjmowaniu bezposrednio po treningu odzywki bialkowej zamiast banana i potem po 30-45min normalny posilek? Przeczytalem tak w jednym poscie i wydaje sie to dobre jak ktos nie chce sie zalac. Z góry dzieki :) Zmieniony przez - Thermoo w dniu 2011-05-25 10:46:39

potem dwa tygodnie i odblok. a czy jakieś odżywki przy odbloku powinienem brać?? słyszałem że kreatyna pomaga w tym żeby jak najwięcej zostalo ale nie chce mi się wierzyć

opisz wszystko jak bierzesz, jak kretke co i jak, jaka dieta, swoja droga z wlasnego doswiadczenia zauwazylem ze cykle kretki w lato mi nie sluza ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

wszsytko wydaje sie byc ok, wiec nie wiem co moze byc nie tak, moze na Ciebie kretka poprostu nie dziala?, albo tak jak mowie letnie cykle Ci nie sluza tak jak mi... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]

Pod koniec , 4-5 tydzień , a nawet po cyklu ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] może cos robisz nie tak , a poza tym to nie jest bez sensu , jak przytyjesz 2kg i spadnie Ci 1kg to przeciez jeszcze 1kg zostanie :))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"