odżywki

bcaa jak juz bylo napisane wczesniej tylko okolotreningowo, wiec w dni wolne odpuszczasz, amino jak juz chesz brac to albo dzielisz na kilka porcji i dajesz przed posiłkami albo jak rowniez bylo juz podane dajesz tam gdzie bedzie mniej bialka w posiłku, odzywki zadnej nie potrzeba jezeli masz zabezpieczone zapotrzebowanie z jedzenia a na to [...]

opcja pierwsza lepsza ^^ ale jak dieta kuleje i jak sam określiłęś ,,że do suplementów ułożyłeś dietke'' co powinno być na odwrót daleko nie zajedziesz 1.Micha 2.Trening 3.Suplementy i odżywki ,pamietaj białko albo gainer które kupisz zależy od braków w Twojej diecie ...

[...] No, ale co to jest dla ciebie niewydolność nerek, nie miszczu? I tak kiedyś wszyscy umrzemy, co nie? A tak wogóle to wszyscy producenci odżywek wiedzą najlepiej co sprzedają i wszystkie odżywki fajne są i działają i zawodowcy nie muszą brać koksu, bo wystarczy wrzucić 3g hmb dziennie i po 3 miesiącach masz rzeźbe jak Ronni Coleman.

na treningach i diecie no i wspomagałem sie suplementami (brałem prawie wszystkie suplementy i odzywki) i trening lato zima jesien : siła - masa - siła -masa wiosna : zezba pozdr

[...] a szczególnie na początku). Basen i Sauna - na tak. Duża waga obciązenie stawów będzie więc rower ok. "Odrazu mówie że pisanie żebym chodził na siłownie i brał jakieś odżywki będą nie na miejscu,po pierwsze nie mam czasu bo cały dzien jestem w pracy pracuje fizycznie i jednoczesnie psychicznie" Od razu Ci powiem że nie potrzeba [...]

tez uwazam ze warto BCAA przed treningiem, jak rowniez po ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

zgadzam sie z Toba Yakuza ,wedlug mnie roznie dzialaja gainery sa lepsze i gorsze(chyba bez powodu nikt niechwali jakiejs odzywki jak jest w przypadku np. up your mas i np n-large2)sog dla Ciebie Yakuza

napisze inaczej na tym forum jest wielu z niezłą genetyką którzy zaczynająć mieli więcej niż 32 n ałapce, ćwiczyli cięzko i wytrwale mając dobrą diete stosowali odżywki i sterydy a mimo to tylko kilku z nich ma ok 47 lub więcej.

moze nie cala czolowka nie bierze sterydow ale odzywki to laduja caly czas...

Śniadanie 6-00 100g platkow owsianych 300ml mleka 0.5% serek wiejski 170g 10g oliwy z oliwek Śniadanie 2 11-00 2 jajka gotowane 4 kromki chleba razowego 100g piersi z kurczaka lub 50g tunczyka z puszki Śniadanie 3 13-00 serek wiejski 170 g Obiad 15-00 200g bialego ryzu 200g piersi z kurczaka 10g oliwy z olowek salatka z pomidora i cebuli trening [...]

na 99,9% zbanowane prohormony zostaną czyms zastąpione. przemysł farmaceutyczny, pseudofarmaceutyczny, chemiczny oraz zwykłe firmy produkujące odżywki wymyślą sposób na obejście tego dużego 'bana'. Przemysł prohormonalny był (i puki co jeszcze jest) bardzo dochodowy. Dlatego jestem niemalże pewien, że kwestią czasu jest pojawienie się na rynku [...]

[...] 2700 kalorii. Tak samo z poziomem apetytu. Oczywiście każdy jest inny, więc warto zwrócić na to uwagę. Jeżeli chodzi o kolację, to nie ma potrzeby jedzenia ciągle twarogu i odżywki białkowej w postaci kazeiny. W 56m czasie możesz zjeść każde inne źródła składników odżywczych. Najlepiej te, na które masz akurat ochotę, a nie zmuszać się do [...]

j.w. :) odzywki narazie a zwlaszcza spalacze tluszczu nie sa potrzebne narazie - zreszta nie wiem czy cos daja w ogole poza pusta kieszenia. Nie uzywalem w zasadzie nigdy. Dobra dieta i trening to podstawa a nie sklepik z odzywkami :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-03-16 00:32:43

Odżywki i suplementy jak sama nazwa mówi są to DODATKI. Do czego? Dodatki do jedzenia i treningu. Suplementy wspomagają wzrost mięśni, regenerację, komfort treningu itd itd. Odżywkami (białka, gainery, węglowodany, bulki) uzupełniamy nasze braki w jedzeniu. Właśnie - w jedzeniu. Należy pamiętać iż podstawą jest dieta, gdyż to właśnie z jedzenia [...]

polecam act, pozniej trening na mase, w twoim przypadku na mase to pocwiczysz jakies 6-7 lat zeby moc potem na sile, ale nie boj sie MASA = SIŁA, jedz dużo, a jak masz odżywki i suple, to ułóż sobie diete na mase, ale jak zaczniesz trenowac na mase, na razie jedz zdrowo i do syta, Proponuje pograc w kosza, przy twoim wzroście w tym wieku, masz [...]

Właśnie zrobiłem. Dałem dwie miarki odzywki zamiast słodzika i przetrzymałem trochę ciasto w lodówce - wyszły mi za suche, bo pewnie owsiane wciągnęły wilgoć... ale i tak super ! /SFD/2016/8/5/f528e6c1e0754b67bd28e10804350d23.jpg

A co za odżywki wcinałeś?;>

:/ dzisiaj mam jej to zamówić.Jak chce niech bierze.WOle zamówić bo to co przedroży w sklepie to wyda na mnie na odżywki :D.Tylko musze w necie to znalesc

Jest odpowiedź na główne zagadnienie jakim powinieneś się aktualnie zainteresować czyli właściwym odżywianiem, bez tego niewiele zdziałasz, suple i odżywki to niestety niezwykle nikły procent sukcesu w sportach sylwetkowych. Nawet trening stoi na miejscu nr 2 po odżywianiu.

A pomógłby ktoś z was, jak dawkować wyżej wymienione odżywki?