odżywki

ok wiem ze na pewno wazycie wiecej odemne ale przy mojej wadze 80kg to ile byscie mi zalecali brac tej proteiny no i troche mam problemy z tym dawkowaniem jak na razie nie mam w domu scoop takiej miarki mierzacej zawartosc w gramach tam pisze ze to okolo 29gram odzywki a to jest 20g bialka ale ile mniej wiecej jest to no wiecie jesli biorac pod [...]

Jeśli ważysz 80 kg to musisz przyjmować ok. 160 g białka dziennie (łącznie z jedzenia + odżywki) Podziel to na 5 razy co ok. 2,5godz. jedz posiłek w którym będziesz miał 30-35g białka a jeśli z jedzenia będziesz miał mniej to uzupełnij odżywką. SONBATY

To moze wlasnie jest powod aby ktos z duza kasa sie tym zajal. Trenerzy przestana robic za friko (w koncu cos za wlozony wklad im sie nalezy), zawodnicy beda otrzymywali pieniadze na odzywki, sprzet, zgrupowania i fachowa kontrole lekarska. Pieniadz ciagnie do pieniadza. A mozna przeciez to wszystko nadzorowac w sposob eliminujacy przekrety i [...]

[...] zażywania przez polskich kulturystów nielegalnych środków dopingowych. Prokuraturę zawiadomił o tym Stanisław Jedliński, prezes firmy Sportatut spod Dębicy, która produkuje odżywki dla sportowców. Firma jednocześnie jest sponsorem dwóch kulturystów i stąd mogła wiedzieć o tych niecnych praktykach. - Z doniesienia wynika, że pan Filleborn miał [...]

Dobrze, że w marketach pojawiają się takie produkty. A jak jeszcze Tesco zacznie sprzedawać odżywki i suplemetny pod swoją marką/szyldem, to doczekamy się batonów proteinowych za 2 złote Czyli za tyle ile powinny kosztować!

Sir Lolek, a gdybys mial do zagospodarowania 600 pln na odzywki... Moglbys wybrac mi konkretny zestaw ze sklepu SFD? Zapas na 4-6 tygodniowy cykl, w sklad ktorego weszlyby: Stack kreatynowy, ewentualnie sama kreatyna (jablczan, czy moze jakas inna) bialko gainer ZMA I co jeszcze uwazasz za pomocne w osiagnieciu mojego celu, czyli 85kg lub lepiej [...]

A czy bierzesz jakieś odżywki, suplementy teraz?

A BCAA tez Olimp. Treca sa o polowe slabsze,musisz 2 x wiecej brac (i brzydko pachna ). Przetestowalam na sobie BCAA treca i olimpa - bardziej zadowala mnie Olimp. Glutamine Olimpa tez lykam ok 5 g po treningu.Tyle tez mozesz brac,nawet jak jesz odzywki z glutamina - jest jej tam malo,CHYBA z 2 g w Hard Massie w porcji dziennej.

wiec 1.są inne smaki hard massa niz wanilia 2.jakie jeszcze odżywki warto kupić.

pilna odpowiec : .są inne smaki hard massa niz wanilia 2.jakie jeszcze odżywki warto kupić.

Suplementy i odżywki są bezpieczne i nie niosą za sobą ŻADNYCH niepożądanych efektów jeśli korzystasz z nich w odpowiedni sposób. masz przepisane same podstawy- odżywka białkowa, gainer, kreatyna i ZMA nie ma się czego obawiać, śmiało jedz i rośnij ;-)

[...] dobrą sprawę nieopłacalne jest "płodzenie" Mistrzów Świata. Jakby się zastanowić jaka kasa jest potrzebna na PROFESJONALNE przygotownia, sztab specjalistów, jakieś odżywki, zabiegi regeneracyjne, sam wyjazd itd. itd. to się okazuje, że hmm być może mało komu zależałoby na tym żeby nasi rodacy wygrywali :) okazuje się, że jest dużo dużo [...]

Nic chlopie. Jesc i zap*****lac. Odzywki to mierny dodatek ;-)

Wiem że sterydy a odżywki to wielka różnica!!!!!!!!!!!! Janusz

Online dał czadu, wypowiedź mega na temat.Zaimponował mi :).A dieta jest żeczywiście ciężka,trudno wytrzymać, ale jak sie nie ma na odżywki to nawet daje rade.Dzięki za sogi.Niedługo zapodam nowe fotki.

Poza tym tak chwile dluzej sie zastanawiajac, to przeciez jest srodek " oczyszczajacy z toksyn i innych pierwiastkow " i zarazem srodek odchudzajacy. Wiec chyba jesc odzywki i chciec przybrac na masie miesniowej jednoczesnie zazywajac Acai mija sie z celem.

[...] wiem), L-glutaminę 300gr, białko serwatkowe C-6 firmy HiTec Nutrition 1 kilogram i do tego witaminy Active Vital. I tutaj prośba o mniej więcej rozpisanie mi jak przyjmować odżywki i czy mogę je mieszcząc np glutaminę i białko ze sobą i oceńcie dietę nie jest jakaś restrykcyjna ale zdrowa słodycze na pewno się zdarzą ale nie w dużych ilościach i [...]

[...] jak artur_j napisał, dieta pod względem jakościowym jest ok. Jeśli juz bardzo nie chcesz ruszać węgli i boisz się, że nie przejesz wszystkiego to dodaj przynajmniej 2 porcje odżywki białkowej i duży kieliszek oliwy(50ml). Wtedy Ci wyjdzie około 3000kcal. Jeśli będzie za dużo(a nie będzie na 100%) to po pierwszym tygodniu utniesz. nie zaczynaj od [...]

50g budyniu? Ile to, z 2 łyżeczki? Jak lubisz słodkie (wnioskuję po budyniu) to proponuję mix twarogu, jaja, odżywki białkowej robisz dajesz na teflon i wychodzi taki serniko-placek możesz dżem niskokaloryczny dać mi to bardzo smakuje. Problemem jest że żona mi podjada i bilans się nie zgadza :-)

co z tego ze pompuje.to wszystko spadnie.za wczesnie na odzywki i suplementy.co do plany tak jak pisalem fbw