odżywki

[...] zapewne zacznie mi się nudzić to będę jadał jakiś twaróg." Jakiś słodycz ^^, generalnie robiłbym te batony białkowe, co są w Kuchni SFD, ale na razie nie będę kupował odżywki, kupię w październiku do właśnie takich rzeczy. Czekam na twoje zdanie, jaką słodycz mógłbym wcinać na zaspokojenie i te batoniki. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] możnaby wyraźną tendencje zniżkową. A ja jakoś nie zauważam, aby zbiednieli. Wręcz przeciwnie, stac ich na coraz droższe kampanie reklamowe co świadczy o renesansie branży, szczególnie w polsce. I myślę, że większośc chłopaków kupując wór odżywki nie patrzy na tabele energetyczne a co dopiero na skład substancji produktu więc o czym mowa ...

[...] objętości. Jeśli chodzi o płyny opieram się głównie na wodzie mineralnej niegazowanej i pije jej dużo(tyle ile tylko mogę),myślę że najmniej ok.4litrów dziennie. Wszystkie odżywki jakie piję,miksuje z wodą ponieważ zbyt duża ilość mleka odbijała się niekorzystnie na mojej tkance tłuszczowej. W odpowiedzi na Twoje ostatnie pytanie,to nic w tym [...]

[...] Do tego zaczęłam pić pokrzywę i łykać magnez,bo jakieś skurcze mnie zaczęły łapać. Pasztet soczewicowy zrobiony, chleb upieczony.Mniam. I rozważam zakup odżywki białkowej,bo to białko ciężko mi dobić. Wczoraj dzień odpoczynku. Dziś zabieram się za pierwszy trening w domu. Wybrałam trening do domu w/g Agak. W związku z nim [...]

ja teraz tez nie koksuje ;) dopiero mam w planach ale jeszcze nic pewnego, teraz jem takie odzywki i nie ph co mnie lepiej robia niz koks wiec narazie sie nie kuje ;)

dawidowicz: kazde zjedzenie bialka z odzywki (oprocz nielicznych izolatow) konczylo sie wielorazowymi pobytami w kiblu ;) tak to na skorze czy cos nic nie mialem

zaraz pewnie jakis głąb napisze ze off dla komarow heh wakacjje ida nie bedzie czasu na inne zabawki, wiec tylko odzywki.

Odzywki zamowione i tylko czekam jak dziecko w swieta

Siemka! Mam pytanie: Jestem na redukcji i mam odżywki:Animal cuts 42saszetki,Tauryne 900 120kaps,HMB Trec 180kaps i Chrom. Jak to brać żeby efekty były jak najlepsze i żeby to rozłożyć na caly dzień? Z góry Dzieki

moze ktos uzna to za spam, ale streszcze rozmowe z pania dermatolog: - brał pan jakies odzywki? (na twarzy pani doktor maluje sie napiecie) - tak, caly czas sie suplementuje (wymieniam bcaa, kreatyne itp) pani doktor z ulga po uslyszeniu mojej odpowiedzi "na pewno byly w tych odzywkach sterydy" wiec celem wyprowadzenia jej z bledu mowie, [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy jest jakaś różnica między takim początkiem dnia: 7:30/8:30 odżywka białkowa WPC80 ~9:30 musli/owsianka jogurt/mleko a przyjęciem odżywki w jednej porcji z posiłkiem. Jak wiadomo posiłek nie dostarcza wystarczającej ilości białka, więc chciałbym go uzupełnić odżywką. Problem jest taki, że jadam go w pracy gdzie [...]

Mam problem z rozłożeniem 2 posiłków, przed treningowy i potreningowy, aktualnie jem mięsko z ryżem po treningu a przed ryż + odżywka białkowa SFD econo+ mleko, mogę tak to dalej spożywać czy lepiej zamienić te posiłki ze sobą, wolałbym nie zmieniać odżywki na mięso. Pozdrawiam

Białko o treningu spożywam w postaci odżywki w płynie. Faktycznie nie wspomniałem... sorry. A z tych opcji odnośnie węgli miałem na myśli. Więc co lepsze?

Mam odżywkę Inner Armour Muscle-Peak i w jednej porcji (88g) jest 50g białka i mam takie pytanie: czy całe białko z 1 porcji odżywki mi się wchłonie wchłonie?

Mam odżywkę Inner Armour Muscle-Peak i w jednej porcji (88g) jest 50g białka i mam takie pytanie: czy całe białko z 1 porcji odżywki mi się wchłonie wchłonie? http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html

Za dużo raczej nie będzie . Zależy też od Twojej wagi , jak nie masz skąd obciąć to odpuść odżywki .

Ważę 86-7 kg przy 180 cm wzrostu. Kurczę no właśnie kłopot bo odżywki już kupiłem a szkoda mi ich marnować... To może będę brał chociaż pół tej porcji (czyli 44g a w tym 25g białka) ?

Ja bardziej robię tak że w dni nietreningowe jem tak samo, tyle że odpuszczam odżywkę (bulk) którą piję bezpośrednio po treningu (no bo go nie ma). To jest 630 kalorii. I nie zjedzcie mnie teraz zwolennicy jedzenia z wiadra, że odżywki to powinno się wcinać najlepiej 3 razy dziennie. :)

Rozłóż tak gdzie masz wiecej brakow bo rzeczywiscie ciezko rozlozyc przy takiej ilosci kcal. Do sniadania dorzuc i do potreningowego posilku tez tak samo moze byc do przedtreningowego. A co chcesz dac do tej odzywki od razu po treningu? Bo chyba nie zrozumialem albo nie napisales:-P

Witam, czy w przypadku braku odżywki węglowodanowej po treningu wypicie soku owocowego będzie dobrą opcja? Masz lepsze opcje, takie jak: banany, miod, rozgotowany ryz bialy.