odżywki

No i tak sie czułem. Caly dzien przespany, dobrze że był wolny od treningu. Niedlugo czeka mnie kawalerskie i wesele to bedzie pewnie zdychanko przez tydzien. Bardzo choruje po alko stad pije tylko okazjonalnie. Dzięki Gucio, fakt staram się jesc. Kiedyś robilem błąd , ze zamieniłem bardzo często mięso odzywka aby tylko weszło. Teraz robię [...]

odżywki to połowa nie potrzebna i źle rozpisana

[...] Jesz coś w ogóle - skoro musisz aż tyle dawać prochu??? Bez jedzenia niewiele osiągniesz. Mi z samej diety wychodzi > 2.7 g / kg m.c. białka. Dopracuj to, a nie kupuj odżywki. To, że 3 kg przybyło nic nie znaczy. Takie wahania wagi można mieć w ciągu 2 dni sensownego odżywiania. Co do esselive - chętnie poczytam, czemu niby ma nie działać [...]

Teoretycznie nawet te zmiksowane (ja tak robię, zalewam wrzątkiem jak zmiękną dodaję odżywki białkowej, wody i oliwy oraz parę truskawek mrożonych i piję łykami podczas ogarniania się przed wyjściem do pracy) powinno się pomemłać po łyczku w ustach a nie wlewać jak do koryta. W ustach mamy cześć enzymów trawiących węgle, co pozwala uniknąć między [...]

Wanilia, powiem krótko, smaczniejszej odżywki jeszcze nie piłem

Magik weź ty nie czaruj z tym goliathem gdzie on do UYM . Dla mnie to dwie różne odzywki (przez proporcje cukrów), to tak jakbyś napisał ze lepszy od UYM będzie np. System protein 80 bo jest smaczniejszy.

-oczywiście że ciemne mięso, ryby itp (napisałem wzór) -co do odzywki ww po treningu to mam złe wspomnienia z Carbo Czy wersja Biały ryż (zmiksowany) + Whey + banan będzie ok? Bo carbo i Gainery w moim przypadku odpadają (nawet po treningu) -witaminy i suplementacja jest -jestem edno/ekto, chciałem spróbować rozłożenia WW do 3 posiłków, i [...]

[...] a jak było 38cm w łapie po redukcji tak jest. jestem teraz 3 tyg na nitrobolonie mono i stormie. Dieta przedstawia sie tak: Śniadanie: 150g płatkow owsianych 30g białka z odżywki 2 łyzki stołowe oliwy z oliwek. W szkole: Zwykle ze 2 kanapki z szykną sałtką pomidorkime ogirkiem a w niedziele i sobote kiedy mam wolne jest to 150g ryzu z rybą [...]

[...] faktycznie było. Dalej nie zmieniam nic w planie...to tyle Rady naprawde cenne - wezme do serducha je hehe może mi uda się być takim jak Ty ale w to troszke wątpie trzeba mieć predyspozycje, ja nie wiem czy je mam...inna sprawa to odżywki, siłka profeska ect. wszystko dziś jest zależne od kasy ale niedługo ide do roboty powinno być lepiej

Smartass Post Pana Jacka na temat redukcji Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami. Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i najskuteczniejszych. A takimi sa przeciez kulturysci. Sportowcy tej [...]

a probowal kolega leukic ? były efekty ? jak juz podkreślilem u wiekszości z nas wątroba potraktuje nadmiernie dużą dawke białka / aminokwasów jako "zanieczyszczenie " krwi i "zagrożenie" oczyści krew po prostu rozkładajac wiekszą częśc białka / aminokwasów do amoniaku. Zwróc uwaga ze jak jesz np 40g wołowiny z ryżęm z sałatką [...]

[...] wspomniałeś mają opakowania 400 g i 200 g. więc nijak mi nie pasuje. (wiem że glutaminę mogę i powinienem brać cały czas ale ja nie wiem czy po cyklu dalej będę stosował odżywki). Idealnie jeśli chodzi o cenę i wielkość opakowania odpowiada mi Nutrend 500g za 112 zł u Sona. Jak uważasz czy lepiej kupić tego nutrenda czy też 400 g z tego co [...]

[...] strawione więc o 23.00 przed snem zapodam jeszcze raz białko tym razem w postaci białek z 4 jaj. W ciągu dnia (między drugim śniadankiem a obiadem) wezmę porcję serwatki. Okazuje się więc, że w moim przypadku i podaniu dwukrotnie na dzień odżywki białkowej ovopolu nie będę kupował. Czy dobrze kombinuję? - proszę o radę. We must secure...

[...] wartości jeśli przyjmę to "inne" białko. Kwetia jest taka, że izolat, który chcę zakupić jest drogi. Jeśli mógłbym brać trzy porcje białka dziennie pochodzącego z odżywki z czego jedna porcja to izolat (po treningu) a dwie to np. egg protein - jedna między posiłkami w ciągu dnia, druga przed snem to będzie to tańsze a jeśli nie byłoby [...]

JoooŁ !! Doris zaraz sie przekonasz dlaczego histeryzuje.... i mowie całkiem poważnie !! a pomidorów nie jem bo mam zakaz na jakiś , nażarłam sie ich przez kilka miesięcy, więc pauzuje czikita007 nooo taki mąż to skarb :-D a jeszcze jak dobrze gotuje i zmywa to już w ogole KOZAK <3 Szczęściara ze mnie !! i dziękuje [...]

Mariusz - dokladnie !!!! :-)) Doris - malowałam 3 dziewczyny , w tym jedna nie na scene :-) miska na zawodach powiedzmy ze byla trzmana .. bo nie mialam za bardzo czasu na jedzenie a dwa nawet nie czulam glodu , bo rano zapchałam sie lodami bialkowymi z adwokatem ktory dostalam od jednej z dziewczyn ktore malowałam, . Poniedziałek 20.04.2015 [...]

dieta, trening, suple nie inaczej jak tren lub dieta kuleje to 3 część czyli suple nic nie zmienią to tylko dodatek, ale widzę dietę ogarniasz, nie spodziewaj się cudów bo wiedz że normalny posiłek mimo że się dużej przyswaja jest dla organizmu lepszy chodź odżywki są wygodne i praktyczne

[...] to tak na prawdę nie da. Co do białka - w pewnym etapie do którego każdy ćwiczący się zbliża, niezbędna odżywka, rozumiem, że rodzice nie pozwalają, ja chowałem przez 2 lata odżywki w starym komputerze i nigdy nie wpadłem. Jak chcesz to i zarobisz na nie - i schowasz umiejętnie. Wybór należy do Ciebie (a nie do rodziców, dla których każdy proch [...]

Przemyski też dzisiaj doszedłem do wniosku że jak narazie nie ma co się porywać na duże ciężary. Od przyszłego tygodnia będę ćwiczył tak jak mówisz - mały ciężar, a może coś się poprawi. + będę robił co trening filmik. Dieta to podstawa.;-) Jak już pisałem będę wszystko modyfikował w sobotę. Myślę nad podbiciem węglowodanów, może wtedy coś ruszy. [...]

Dextr to podstawowa dawka jaką zaleca producent, ale nigdy nie zwraca się uwagę na to co podaje producent. Max pisalem na poprzedniej stronie, że odżywki typu białko/carbo/gainy - tylko i wyłącznie wg braków w diecie (zapotrzebowania) ;-)