odżywki

bialko to dozywka a nie suplement. poza tym aktualnie nie uzywam odżywki bialkowej, gdyz wystarczajacą ilosc bialka dostarczam z diety. ja w przeciwienstwie do wielkich koncernow uwazam ze lepiej zjesci piers z kurczaka z ryzem i warzywami niz wypic gainera. wiec odzywki takie jak gainer czy carbo w ogole dla mnie nie istnieja, a bialka uzywam [...]

popraw odżywianie, rób tak,żeby te posiłki były bardziej wartościowe, odżywki możesz dodać dla uzupełnienia braków kiedy nie dajesz rady wyciągnąć więcej z diety ale Ty jak widać nawet się nie starasz więc imo strata kasy na odżywki

Odżywki takie jak gainer/białko/bulk stosuje się zaleznie od tego czego brakuje w jadłospisie tutaj art: http://potreningu.pl/artykuly/405/jakie-odzywki-i-suplementy-stosowac-przy-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej

[...] ogóle wszystko co wpadnie pod łape .. potem często zjem pizze ok 21.00 (podobno niepowinno się przed spaniem jeść)JAKA PIZZA Z CZYM I ILE? no i przd snem coś zchapie ..CO? oczywiście jeśli akurat biore odżywki to tak jak mam w rozpizce ...JAKIE ODŻYWKI? KIEDY I ILE? jeśli mozecie to mi pomóżcie RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

mam nadzieje ze chodzi ci o narmalne odzywki a nie nienormalne "odzywki" "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

[...] jest bogata) a na wykłady zabieram pojemniki z żarciem, przygotowywuje dziennie 4-5 posiłków poza obiadem.. Odżywki tylko pomagają mi czasem w momentach kiedy nie mam czasu nic zrobić ale to są przypadki a nie reguła.. Jak sie chce to można.. Jak sie nie chce nie ma co pakować pieniędzy w odżywki licząc na "magiczny proszek".. pzdr.

1 .WIEK:21 2 .WAGA:73 3 .WZROST:182 4 .WYMIARY: -Biceps:37 -Klata:101 -Udo:56 -Talia: B/d 5 .STAZ NA SILOWNI: (prawie rok z trzema miesięcznymi przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: uzupełnienie diety, wzrost masy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: im mniej tym lepiej 9 .POZIOM BF% [...]

W sumie jak chcesz to kup to bialko ale wiesz co? skoro juz masz wywalic kase w bloto nie lepiej wyslac to 120 zeta czy ile tam planujesz przeznaczyc, wlozyc do koperty i wyslac do lodzi z dopiskiem dla seba_kzn? bo w sumie lepiej tak- ja bede mial z nich chociaz pozytek. Po 1 z tego bialka nic nie ebdzie zaluzmy ze z odzywki dostarczasz 90g z [...]

moja matka mi nie da a jak chciałem kupić odżywki to ona myslala ze to jakieś sterydy więc odżywki jak kupie musze brać po cichu ;s

hehe stary jezeli masz za duzo białka w diecie, nie kupujesz odzywki bogatej w białko. wszystkie odzywki stosujesz pod wzgledem brakow w diecie, ww i bialka

[...] niedobra jest z takich składników które znajdziesz w każdym sklepie spożywczym i po wiele niższej cenie/np. płatki pszenne zawierają równie dobre białko pszeniczne jak niektóre odżywki, glukoza leży prawie w każdym sklepie spoż., itd./, więc dlatego odradzam ci niektóre odżywki a polecam inne bo mam dość duże doświadczenie i potrafię to odróżnić.

ODZYWKI BIERZE PIERWSZY RAZ! KIEDYS TAM DAWNO DAWNO BRAL CHYBA METE! ALE TO BYLO DAWNO OGOLNIE JEST CHYDY! PRACUJE OD RANA DO WIECZORA WIEC ZA DUZO DOBRYCH POSILKOW NIEMA!! WIECZOREM IDZIE NA SILKE! PYTA SIE GLOWNIE O TE ODZYWKI BO NIEWI OD CEGO MA ZACZAC NAJPIERW I OD JAKIEJ KRETY?

Maniek, robia cos podobnego do Ciebie, tanio i mom nadzieja ze skutecznie:) bo za 50 dni do jastarni jada a ganba sciongnonc koszulka:) Jo mam malego cp, mono olimpowe mc, taurynka mc, 2 kg ostrowi 2.25 sojavitu i 4 kg carbo (odzywki jako uzuplenienie diety) no i jeszcze omega, witaminki i zma :)

Wilka wyrucha???? tego ci niy przepuszcza :) a odzywki nic niy pomogaja, dzinnie silownia i robota fizyczno, do tego ekto, chyba sie pasna z tym sportym i wezna przyklad z AlkoPaka:) ida do roboty, czimscie sie muszymy kurde nagrac jakis kawalek:) moze jeszcze pojadymy za rok na rbk tour 2007:)

adas, i na zabki uwazaj bo pozniej tylko odzywki ci pozsostana :)

odżywki no fakt troche z głową mam nie tak

Jeśłi chcesz wkompomować odżywki w zamian posiłkow niech to bedą odżywki bialkowe carbo stosuj tylko w okolicach treningu Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-15 12:32:07

"decydują się na odżywki węglowodanowe zawierające węglowodany proste (szybko wchłanialne)" - czyli odżywki to w końcu cukry proste czy złożone? - czy wszystkie (lub większość) preparatów w stylu carbohydrates zawierają też inne składniki i minerały, czy tylko te Isostary etc.? A jeśli zawsze miałem problemy z otyłością, schudłem, tylko [...]

żarówkę też możesz zrobić domowym sposobem, wystarczy napchać drutu do szklanki. Chłopie, wybacz, że tak powiem - ale kulturystyka to drogi sport, jeżeli ktoś nie ma kasy na odżywki, to niech się po prostu zdrowo odżywia, zamiast robić "domowe gainery" z mąki i bóg wie czego. Odpowiadając na twoje pytanie - można robić odżywki w domu - [...]

Kwestia podejścia - ja bym się skusił tym barzdiej że często odzywki i tak blenduje z dodatkami jakiegoś owoca czy innego składnika więc smak odzywki już moze byc bez większego znaczenia a co do gródek to te tez znikna podczas blendowania .