odżywki

23 Czerwiec Dzień Treningowy TRENING: 1. Wyciskanie sztangielek stojąc: 4x 10p 2. Unoszenie sztangielek bokiem stojąc: 4x 12p 3. Facepull: 3x 12p 4. Uginanie przedramion ze sztangą: 4x 8p 5. Francuskie wyciskanie sztangielką zza głowy: 3x 10p 6. Zottman Curl: 3x 10p 7. Wyprosty ramion ze sznurem: 3x 10p Dodatkowo 40min aerobów DIETA: 1. 3 całe [...]

I tak masz dobrze - ja dostawałem dwa posiłki - zupy mleczne z makaronem%-) Ale nie ćwiczyłem wtedy, to spadków nie było%-) Wiesz, zawsze można przemycić odżywki białkowe czy carbo w jakiejś butelce:))

[...] czyta dokładnie %-) I tak masz dobrze - ja dostawałem dwa posiłki - zupy mleczne z makaronem%-) Ale nie ćwiczyłem wtedy, to spadków nie było%-) Wiesz, zawsze można przemycić odżywki białkowe czy carbo w jakiejś butelce:)) Bo tak naprawdę w szpitalu jedynem wysiłkiem jest pójście do toalety i z powrotem %-) A gdzie tak słabo karmią i co Ci [...]

Marian - ja w po treningowych tych po szejku też raczej unikam tłuszczy, za to przed treningiem jem i jest spoko ;-) Odżywki żadnej nie mam - z resztą i tak staram się z białkiem nie szaleć wg. zaleceń nefrologa - także szkoda mi by było łykać proch, jak mogę później zjeść porcję mięsa ;-) Co innego jakbym nie dawał rady pokryć zapotzebowania na [...]

Dziś DNT - spałem prawie 12h z małymi przerwami, potem na śniadanko 400g owoców mrożonych leśnych z mlekiem, 40g odżywki i słodzik 15 tabsów. Potem na pocztę i korki z matmy. Dziś chyba znowu nie dobiję do 2000 kalorii. Czasami bywa, że zjem i 1400 z braku czasu, a mimo to nie dojadam następnego dnia. Nie wiem czy tak może być czy nie powinno, [...]

hehehehe no niby tak, ale Lukasz - ile tych supli zjesz? czy ile oszczędzisz? nie będę pisał ze nie chce mieć ,bo zawsze to jakiś pitak w portfelu zostaje. Dobrze, ze jest ten Wasz team. Macie cos za free.Ale imo, jeśli to TAKIE forum + maja swoje odzywki - trochę inaczej to powinno wyglądać. Choc i tak jest lepiej jak było te 5 czy 10lat temu

całkiem fajne, łap soga "Odżywki proteinowo-białkowe", hehe, LOL

[...] Praktycznie cały czas w domu, kilka filmów, i nauka... Chęci zbytniej na jedzenie też nie miałem, ale jednak coś poszło: 10:00 - 200g płatków owsianych + 200ml mleka + 30g odżywki białkowej 13:00 - 120g makaronu + 170g mięsa mielonego 15:30 - obiad - ryż z kurczakiem + surówka z pekinki (dokładnie nie wiem ile było bo nie ja nakładałem) 18:30 - [...]

[...] linek wyciągu górnego podchwytem 4x po 7 pow + brzuch - spięcia, unoszenie nóg + 20min interwały na bieżni Dietka: 6:10 - 200g płatków owsianych + 300ml mleka + 30g odżywki białkowej 10:00 - 100g ryżu białego + 120g powideł jabłkowych 14:00 - 100g ryżu białego + 120g powideł jabłkowych 15:00 - 17:00 - trening (dzisiaj aż 2h, bo byłem z [...]

[...] przyszykowane piersi z ryżem, ale mamuśka mi przypomniała, że piątek więc tylko ryż + powidła jabłkowe + białko Micha: 6:40 - 150g płatków owsianych + 300ml mleka + 30g odżywki białkowej 8:30 - 14:15 - 200g ryżu + 250g powideł + 30g odżywki białkowej 17:00 - 200g ziemniaków + 200g filetów z mintaja + surówka z kapusty kiszonej 20:00 - [...]

Jeżeli wchodzi w grę użycie odżywki to polecam Probolan 50 Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - Senur w dniu 2014-05-07 16:32:14

[...] 4,99/kg śliwki 3,99/kg arbuz 1,39/kg migdały 3,99/100g wiele produktów Bio i bez laktozy w promocji strony 4-5 są z artykułami sportowymi które są w promo (masła orzechowe, odżywki białkowe, wody, napoke i inne odzywki oraz słuchawki i odzież) udo i podudzie z kurczaka 5,99/kg szynka wieprzowa 10,90/kg makrela wędzona 12,99/kg filet śledziowy [...]

Giszman: troche sie nei zrozumielismy, mi chodizlo glownie o to ze odzywki typu bialko/gainer/bulk sa do brakow w diecie i tak na prawde nie sposob ocenic ich dzialania, jak np boostera treningowego czy stacka kreatynowego, mozna napsiac ze bialko jest dobre w smaku, dobrze sie rozpuszcza i ok zma - lepszy sen, i ok. mi chodzilo glownie o [...]

[...] śniadania będzie wspomniany wcześniej Carnivor (izolat) czy matrix białkowy: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html Bez znaczenia. Bo dodatek odżywki do śniadanie jest zbyteczne. Najlepsze sniadanie to jakiś jajka na boczku. Bez węgli. 6. Przed siłownią staram się zjeść pełno wartościowy posiłek: ciemne pieczywo + [...]

Dzisiaj poważne wsparcie naszej imprezy otrzymaliśmy od firm: -Milkosake /odżywki i suplementy diety/ -INTEC /automatyka przemysłowa/ :-):-):-):-):-)

Tak się spieszyłem z informacją że źle podałem nazwę sponsora oczywiście że chodzi o Milkoshake /Odżywki i suplementy diety/. A jeszcze dziś zasiliła nas kolejna firma - MMCC Polska /Preparaty biotechnologiczne/:-):-):-)

Znany nie tylko dla osób z Wrocławia sklep "TRICEPS"/suplementy diety i odżywki dla sportowców/ obiecał pomoc przy wzbogaceniu puli nagród.

Nie marudź. Uszy do góry. Nie rośniesz? Może jednak spróbuj tej odżywki dla cielaków.....

[...] na cała noc. A szamka z dzisiaj to oczywiście 1.Baton z płatków i masła orzechowego http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/24/b8125eabaf1c406e9b9d603c6a4717e6.jpg 2.Ciasto z odżywki białkowej, jajek, truskawek i odrobiny mąki kukurydzianej http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/24/8cece53532164733bc521cfc0669d7e8.jpg [...]

[...] 3.Wołowina z pieczarkami i ziemniakami http://www.sfd.pl/SFD/2016/9/2/7d8b39ed7ed741c4980fed9c3f3104af.jpg sadasa jeśli chodzi o baton z mąki kokosowej i odżywki to przepis zaciągnięty od sportowe jedzenie fb -40g mąki kokosowej, -30g odżywki białkowej, -30ml mleka, -15g oleju kokosowego -opcjonalnie 5g czekolady 90%. [...]