odżywki

[...] + płatki na mleku z białkiem, serek wiejski, jogurt z odżywką no i te te parówy 5 szt 200g + kanapki z szynką lb konserwą. Wczoraj zrobiłem sobie 4 z całej puchy 300g. %-) Liczyłem tylko białko. Z samego jedzenia bez odżywki wychodzi 3-3,5g /SFD/2017/8/30/2d2689e4246d4af5af20b1778eed0902.jpg /SFD/2017/8/30/851374bcf02343d2a9ae54c88879e321.jpg

nie polemizuje nawet z Tobą, na szczęście nie jestem aż tak elokwentny. rada - następną docinke lepiej dobrze przemyśl, bo w Polsce to już nawet w przedszkolu mają bardziej wyrafinowane odzywki;) ps. Ty a nie ty..

[...] to się wiązać z zaostrzeniem. U mnie pierwsze ostre zaostrzenie CU objawiło podczas mojej pierwszej bomby, a wine za to moim zdaniem ponosiło mleko uht, w którym rozrabiałem odżywki. Przypuszczam, że wspomniany przez kolegę typ który rzekomo nabawił się CU od trenu, pewnie też w tym czasie spożywał więcej mleka i to obudziło chorobę tak jak w [...]

Ciesze sie ze program sie podoba. W sprawie odzywek to sadze, ze zrozumiesz, iz w programie sygnowanym nazwa firmy produkujacej suplementy znajdziesz odzywki tylko tejze firmy

[...] nie wyrzuciłbym odrazy max tylko stopniowo podrzucał bym kcal. I chciałbym.wrzucic właśnie jakiś cykl np nie wiem typowa kreatyna plus jakaś właśnie pompa pomogłaby do tego? Dorzucił bym coś na stawy co było wcześniej podawane . Witaminy oczywiście w dni treningowe. Nie wiem. Jak dobrane odżywki pomagają? Beta alanina? Co można połączyć?

Ja wydaje na dietę ok 12 zł dziennie, więc to nie jest dużo. Mam ustalone co mam zjeść, ale nic sie nie stanie jeżeli czasami zjem dodatkowo jakieś chipsy czy pizze, czy coś tam sobie przekąsze między posiłkami albo zamiast ryżu zjem kanapki ze zwykłego chleba. Odżywki oczywiście możesz jeść, ale pamiętaj one są tylko uzupełnieniem diety i wcale [...]

[...] A mowa oczywiscie o przybranie masy miesniowej. Mi osobiscie wydaje sie być o wiele łatwiejszym i tanszym sposobem jedzenie wszyskiego i uzupelnianie odżywką. Przeciez tej odżywki nikt na akort też nie musi jesc tylko moze w mniejszych ilosciach spozywac aby starczyla na wiecej (wtedy nie musi czesto kupowac). Jesli sie myle to poprawcie. 12 [...]

mam inne pytanie - jakim cudem wazac <100kg mozna miec braki w diecie? sam waze mniej i odzywki bialkowe spozywam (glownie z duza zawartoscia bialka, gainery to jakas pomylka) - ale nie oszukuje sie, ze robie to po czesci z lenistwa (spozywam je rano gdy nie chce mi sie do platkow robic jajecznicy), a po czesci dla smaku (bo smakuja naprawde [...]

xeed- to prawda że jak brałeś zma to niemogłeś stosować żadnych prepartów witaminowych np. odżywki

[...] (zwłaszcza rano) i więcej warzyw. Bilans kalorii zwiększam do 2500 kcal i będę obserwował wagę i obwody. Dodam też dużo więcej białka, pomyślę o zakupieniu odpowiedniej odżywki. A mógłby mi ktoś doradzić gdzie szukać ćwiczeń odpowiednich dla mnie i jak ułożyć sobie plan treningowy? Czy pozostaje mi już tylko poszukać dietetyka? Zmieniony [...]

tez tak mialem na poczatku sobie powiedzialem ze jade na sucho i chuy a wyszlo jak wyszlo:) predzej czy pozniej kazdy kto sie bawi w ten sport bedzie wcinal suple odzywki itp czy chce czy nie chce.kolej rzeczy

[...] - węglowodany: http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html Mając podstawy, warto udać się do działu odżywki i suplement, w celu pomocy w dobrze tych produktów: http://www.sfd.pl/suplementy/ Z kolei najlepszej jakości suplementy zakupić możemy tutaj: [...]

Co powiecie na to: torebka ryzu+ troche platkow kukurydzianych+ pokrojony banan +jesli ktos chce troszke odzywki -wszystko zalac mlekiem Łatwe do przyzadzenia w miare smaczne tylko nie wiem czy idelanie zdrowe

Mleko ryżowe Gotujemy brązowy ryż w większej ilości wody niż zwykle. Do odcedzonej wody dodajemy miód i oliwę. Płyn ten stosować można jako dodatek do napoi i odżywki. Jogurt sojowy Przygotowujemy tak samo jak zwykły jogurt. Mleko sojowe ogrzewamy tak żeby miało ze 40 stopni. Dodajemy do pół litra tak ze 3 łyżki i zaraz(jeszcze ciepły) wlewamy do [...]

Twarog z musli na gorąco - sniadanie mistrzow -200-250g chudek twarogu -3/4 szklanki musli -2 łyżki oliwy z oliwek -garstka rodzynek -opcjonalnie łyżka kakao/odzywki bialkowej Oliwe podgrzewamy na patelni. wrzucamy ser. rozpuszczamy . dorzucamy musli i rodzynki. na koniec kakao lub odzyweczke i 2-3min wszystko mieszamy i gotowe. Dla mnie bomba. [...]

-odżywki białkowej się nie gotuje bo traci wartość -twaróg lepiej zjedz sam (swoją drogą jestem ciekaw jak by wyglądał po zagotowaniu )

odżywki białkowej się nie gotuje bo traci wartość ??? a ja myslalam ze jest juz tak przetworzona ze nic jej nie zniszczy... i chyba mam racje :D

odżywki białkowej się nie gotuje bo traci wartość ??? no właśnie.. białko nam się co najwyżej zetnie, ale jaka znowu utrata wartości?

w sumie to jest kwestia sporna.. na sfd jest gdzieś temat o gotowaniu odżywki białkowej

[...] bardzo szeroką gamę smaków, m.in czekolade, szarlotkę, karmel, ciasteczko czy truskawkę. Jak widać producenci wyszli naprzeciw potrzebom osób odchudzających się i tworzą odżywki pomagające wytrwać w reżimie dietetycznym. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey_Pudding-opis34802.html Pozdrawiam [...]