odżywki

co do super massa przed snem, to jak zalezy ci na oponie na brzuchu jak w traktorze, to mozesz brac, a tak to wystrzegalbym sie tej odzywki w godzinach wieczornych. napisz liste produktow jakie masz, bo nie moge sie polapac w 1 poscie.

Trzymaj miche. Odżywki i Suplement to dodatek do diety nie odwrotnie. Z punktu widzenia Zdrowotnego nic nie jest zdrowe. Nie ten dział. Pzdr..

Ops, rzeczywiście, dopiero teraz zauważyłem, że to dział Zdrowia gulp xD. No, ale Ci co biorą odżywki jakoś są wydajniejsi, myle się ?.

Jeśli masz dobrze rozpisana i zbilansowana dietę do wzrostu i wagi to odżywki nawet nie będą potrzebne. Tutaj niestety kończy się moja pomoc. Nie rozpiszę Ci diety czy pierwszego cyklu sterydowego etc. Muszę się trzymać merytoryki działu. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-22 21:01:48 Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu [...]

Dałem przykład. Dalsza pomoc w dziale odżywianie, odżywki suplementy. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-22 21:44:01

Reprezentujesz naprawdę skrajny brak wiedzy. Traktujesz carbo i białko jakby to jakieś sterydy były. To jest UZUPEŁNIENIE diety. Bardzo prosto tłumacząc zjadając porcję 30 g odżywki białkowej, to tak jakbyś zjadł 100g kurczaka. Tylko "szybciej, wygodniej i drożej". Oczywiście zawsze jest to gorsza forma niż normalne jedzenie. Carbo podobnie- woda [...]

A ta kretke to kiedy jesc rano 5g czy po treningu?? Tylko teraz pytanie czy po cyklu na koksie, moge odrazu zaczac redukcje? Czy to nie mija sie z celem? A moze najpierw odzywki jak po cyklonie przystalo, a pozniej dopiero redukcja??

zdecydowanie lepsza zreszta jak zawsze w przypadku zarcia vs odzywki

co znaczy "wystartowałem z białkiem"? to tylko uzupełnienie diety jakimi kryteriami się kierujesz przy wyborze odżywki?

Czarnuchok czy mógłbyś mi dokładnie powiedziec jak i kiedy mam brać te odżywki i ile??? jedna z nich to anabolic megabolu a druga whey gainer nutrenda. prosil bym o takie rozplanowanie dziennego stosowania odżywek. zimny LECH to nie grzech

w dni bez treningu silowego - rano po sniadaniu (okolo 12.00) 30g bialka - pol godziny po obiedzie (14) 150g gainera (okolo 15) - drugi posilek okolo 16-17 - kolacja okolo 23 + 30g bialka zaraz przed snem TROCHE MALO TYCH POSILKOW, DRUGA SPRAWA - CO JESZ NA KOLACJE? ODZYWKI KTORE KUPILES SLUZA DO UZUPELNIENIA DIETY, NIE WIEM CO JADASZ ZA [...]

u mnie tez sa sezonowcy, choc cwicze na dmowej silce ( juz nie cwiczylem od 2 miechow moze 3 ) to co raz pojawiaja sie w miescie nowi "pakerzy" co maja po 30 w lapce i nosza koszulki obcisle, to sa dopiero kafary, i zapomnialem dodac ze wp*****laja jakies suple, najlepszy jaki jest to meta, kiedys byla taka rozmowa: koles1: e znasz [...]

a mnie najbardziej rozbroiło hasełko klientki która ma siłke na którą chodziłem jak opowidała: "przyszli jacyś kolesie co to ich wiatr by zdmuchł i chcieli kupić odżywki a jeden poprosił wode mineralną niegazowaną bo ona jest najlepsza na mase " i tak za każdym razem jaki byli wypijali 4 litry wody boto na mase fajnie idzie hahaha jak [...]

Masz pewnie kumpli którzy ćwiczą. Powiedz o problemie i poproś o porcję odżywki. Poczytaj skład odrzuć te z "jajem" a potem spróbuj reszty. Nie uwierzę, że trenujesz sam a nikt u ciebie nie zajada się odżywkami.

1.Nitrobolon 2 nie pobudza, chyba ,ze Nitro Energizer. 2.Wszystkie typowe odżywki na masę zawierają cukry, jednak nie są to cukry złożone tak jak w batonach. Co do Twojego gainera - zaleje Cie : P

[...] co chcesz. albo daj sobie od razu z tym spokuj. Mnie nie interesuje co mówią inni na temat moich misek z jedzeniem. Często pracuję od 8 do 22 i miski ze sobą mam 4 + odżywki. Uczę też w szkole i moi uczniowie noszą miski z jedzeniem i jedzą na przerwie. Co do supli. To naprawdę wywal tribulusa, za młody jesteś. Gainera zamieniłbym na [...]

No tak zjem kilo ryżu i pewnie powiesz, że 70g białka przyjąłem, do tego jeszcze wypije 100g odżywki z białka sojowego i bedzie ok. Zastanów się co piszesz a nie głupoty wypisujesz, żeby sobie chłopak zmniejszył ilość białka jak ma ok. Już Ci mówiłem, że ma 137g białka pełnowartościowego, co da mu 2,2 g na kg!!!! [...]

Ceny są podobne. Powiem dla przykładu że za 500 g Kreatyny (w proszeku firmy AminoStar) zaplacilem około 420 koron czeskich więc sądze że sie opłaca.Tańsze są też odżywki i to sporo. Pozdrawiam Kris

do redukcji masz naprawde niewiele...najwazniejsza bedzie tu dieta...przy jej utrzymaniu bardzo wygodne okazuja sie odzywki.../bialko..ww/... katabolizm..jest duzym wrogiem...suplementy mogace go zminimalizowac sa jednak dosc drogi...a rownie dobrze mozan go zatrzymac dobra dieta...swietnie tez nadaje sie do tego odzywka bialkowa /np..bardzo dobre [...]

Za dużo, nie mozesz dostarczac wiekszosci białka z odzywki a z pozywienia. Wazysz 50kg awiec zakładajac nawet ze jakbys jadła 2gr b/kg masy ciała to i tak jest to za duzo...a napewno jesz mniej