napisz

Bull ja chetnie kupie allegro on , napisz na gg 6188774

napisz swoj caly trening na silowni, obciazenia, powtorzenia itp oczywiscie podchwyt i nachwyt roznia sie miedzy soba, najszerszy grzebietu pracuje troche inaczej, a przede wszystkim przedramie i biceps...

A ja spytam z ciekawości jak będziesz jadł na cyklu? Napisz diete :)

napisz pelna nazwe bo nie moge ogarnac o co chodzi

jak jestes glupi to po co to innym pokazujesz.biorac saa sie cwiczy,anie pajacuje i 2 miesiace wali konia pod mostem a pozniej piszesz jakies tresci godne wenezuelskich telenoveli na tym forum. nie pisz i badz jednym mniej,dzieki ktoremu to forum nie bedzie schodzic na psy tylko jakos sie utrzyma wizualnie.Wiekszosc starej dobrej ekipy odeszla [...]

jak nie jestes milionerem to można jedynie- czytając z kontekstu w jakim piszesz- potrzeba ci odpowiedniego odzywiania, kreatyny i gainera, dodałbym jeszcze mzb. jednakże napisz to o co prosil mój przedmówca/oczywiście w b. duzym skrocie bo specyfika tego działu na to nie pozwala//- bedzie mniej domyslania się. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

Gainer może być jakiś od ActivLaba lub np. 737, mutant mass sobie zobacz. Chociaż i tak w większości to shit. Tak naprawdę to też zależy od objętości portfela - bo jak chcesz zainwestować więcej to śmiało kujesz coś od Olimpa Gain Bolica. Nie uważam żeby to faktycznie był dobry pomysł - przy twojej wadze raczej Ci tego tak naprawdę nie trzeba. [...]

Brak zdrowych tłuszczy. Napisz ile ważysz. A najlepiej zajżyj tu http://www.sfd.pl/temat173140/

marcinh94 napisz jak wygląda Twój sposób odżywainia, jakie produkty spożywasz itd.

napisz moze jak sie teraz odzywiasz bo nie mamy w ogole odniesienia zadnego.. opisz w miare dokladnie swoja aktualna diete, my skorygujemy i naprowadzimy

a stosujesz cykle regeneracyjne ? ile u ciebe trwa cykl masowy? napisz swoj trening, ile wtychodzi ogolnie w diecie bilake tluszcy i weglowod. i ile posikow jesz ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Napisz, o jaki preparat konkretnie Ci chodzi... Z tej grupy roślinnych substancji aktywnych, w kulturystyce najczęściej stosuje się izoflawony, ze względu na ich działanie antyestrogenowe.

Napisz może co ćwiczysz, ile , jak często i na jakim poziomie wytrenowania a podpowiemy czy warto. izotonik niskim kosztem możesz zrobić samemu - zrób roztwór, który będzie zawierał 0.3% sodu i 4% glukozy. Działanie lepsze niż większość napojów izotonicznych, tylko smak gorszy. %)

zgoniles gain bolic??jesli nie to napisz mi na gg ile za niego chcesz

[...] - pompki z klasnięciem przed klatką (trudniejsza wersja za plecami) przysiady z wyskokiem . Natomiast jesli chcesz poprostu troche przymasowac lub zredukowac wage to poczytaj podwieszone posty o treningu i pózniej przejdz do działu odzywianie a nastepnie ułóż sobie diete zgodną z twoim celem czyli w tym wypadku redukcją i napisz tu wszystko

napisz za pare tygodni jak się sprawuje ten rash z tesco bo chyba sobię kupie jak za kilka tygodni będzie dobry to przebiłeś Siwego

Obliczałeś zapotrzebowanie? Napisz coś o sobie, daj jakieś wyliczenia, ile białka, tłuszczu i węgli - itd;) Musisz poczytać troche o układaniu diety. Co do tego, co zamieściłeś: 1. Okej, ale dwa jajka nie jedno. 2. Mięso w zasadzie dowolne. Bardzo dobry jest schab/wołowe/kurczak. Możesz posmarować razowca dobrym masłem, albo pokropić oliwą z [...]

ok napisz i dlaczego te platki pszeniczne nie moga byc, co jest nie tak w nich, rozmiem, ze kukurydza odpada a co jest z pszenicą? jajek nie moge jesc, platki owsine z wodą...odpadaja, to co jem ma byc w miare smaczne a to jest nie do ujedzenia. O moja mase sie nie martw, skup się na swojej i lepiej na tym wyjdzissz :)

zależy na co ma być ten trening na mase czy na sile.Napisz coś wiecej o sobie to cos wymyślimy Życie jest zbyt krótkie aby być małym!

NOM TO TAK: SOGACZ POSZEDŁ HEHEHE A FOTOSY FAJOWE, WIDZĘ MILUTKO BYŁO OJ MILUTKO !!! DAJ MI SOGA I NAPISZ ŻE DAŁEŚ A JA ODDAM