[...] mam 12kg, tylko przy niektórych ćwiczeniach dodaje np. przy szrugsach po 20kg, przy plechach gdzie ręka na ławkę i wznosy hantla 15kg. Jak jakieś szczegółowe ćwiczenia to napisz. A moje pytania nadal aktualne: 1. Czym zastąpić Wyciskanie sztangi zza karku? - Jest bardzo kontuzjogenne; a wiem, że można je chyba czymś zastąpic 2. Czym zastąpić [...]
wypraszam sobie zeby mnie jakis nieudacznik od cpuna wyzywal Gdziez bym smial! Stwierdzam tylko fakty:) do kiosku po nowa pani domu i czytac viktorku A Ty jak masz problem, to napisz do Kasi z BRAVO ;>
[...] Sona, ktory jest uczciwy i ma bardzo dobra opinie na forum!!! jezleli chodzi o konsystencje kreatynki to sie nie wypowiadam bo nie wiem jak to tam jest, czy jest mikro czy normal nie wiem wiec sie nie wypowiadam!!! ale nastepnym razem zanim zrobisz tyle chalasu moze najpierw napisz via mail!! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] wykonania kary ale mozesz już po trzech latach złożyć wniosek o wcześniejsze zatarcie. A tak poza tym, za błędy młodości trzeba płacić (poznałem to na własnej skórze). PS. Następnym razem napisz opisz dokładnie sytuację (zdarzenie, wyrok z sentencją itp.) będzie dużo łatwiej odpowiedzieć. Narka Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-08-12 10:40:02
[...] na rzecz dzieci poszkodowanych w wypadkach wpłace nawet z wielka checia, powiem dziwne słowa ale akurat ten punkt kary podoba mi sie najbardziej... PS. Następnym razem napisz opisz dokładnie sytuację (zdarzenie, wyrok z sentencją itp.) będzie dużo łatwiej odpowiedzieć. Narka takiego tematu nastepego razu nie bedzie zdr. Zmieniony przez - [...]
spox silka widze sprzet maximusa z ELBLAGA... napisze jak sie sprawuje wyciag czego nie zrobili ci suwadla na olimpijskie, jak ona pracuje wogole napisz czy sprzet warty swojej cenny opisz poszegolne rzeczy co masz z Maximusa jak mozesz i daj ocenne im
Napisz co kupiłeś Ja się wybieram... już od czerwca... Pewnie skończy się na wrześniu Ale pojadę na pewno ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka ==== modka działu fitness ==== ...mafia.suple.hardcor.pl ==== zamiast soga wejdź na: http://www.pajacyk.pl
w takim razie zadanie bojowe , napisz jakie partie nie sa angażowane w cwiczeniach zawartych w tym planie?? w planie jak najbardziej jest wszystko wporzadku ! i jeżeli chcesz pomocy to masz gotowca którym mozesz sobie spokojnie dłuzszy czas cwiczyc , jezeli chcesz konbinowac to konbinuj twoj wybór!
[...] staż na siłowni i przebyte cykle sterydowe obowiązkowe stan zdrowia to podstawa , aby w dziale doping dyskutować. Pisałeś że wcześniej że leczyłeś się na stany lękowe, napisz rozpoznanie, oraz leki jakie brałeś. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I [...]
Atarax przeciwlękowy właściwości przeciwhistaminowe, lekkie, przeciwbólowe i przeciwalergiczne czyli hydroksyzyna nie uzależnia. Assertin to SSRI sertralina. jako jedyny SSRI nie podwyższa poziomu prolaktyny , na szczęście. Możesz jeszcze napisać jakie miałeś rozpoznanie, lęk wolnopłynący czy napady lęku czy depresję lękowa lub fobia społeczna? [...]
Bedziesz musiała sobie zmienić aktywnośc fizyczną na trening siłowy 3 razy w tygodniu, a aeroby jako dodatek do niego. Trzeba pobudzic miesnie do spalania tkanki tłuszczowej. Niestety te formy aktywności, które uprawiasz, mogą niszczyc miesnie. Poświeciłabys czas na siłownie 3x w tygodniu? Napisz tez twój codzienny jadłospis, jak wygląda, co [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]
Z samego białka nie przytyjesz takich cudów nie ma, może napisz swój rozkład co jesz w danym tygodniu, ktoś kto sie zna pomoże ci skorygować ewentualne błędy. Jak masz w poblizu siłownie to sie zapisz na nią, bo mało sprzętu masz w domu. To "białko" co podałeś w linku to zwykły gainer a nie białko... Zmieniony przez - Rain_Man w dniu [...]
Moja kolejna dieta-macie jakieś wskazówki dla mnie????
