napisz

[...] wolne ciezary _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. __ _____________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping) tak mam diete b-2, t-1, ww-6 na kg masy ciala mam pytanie czy jesli teraz bede cwiczyl klate z tricepsami itp to bedzie ok ? i [...]

Czyli nie taki diabel straszny jak go maluja @Maczko Tak porownojac inne jogurty to bym liczyl 60-80 kcal/100 g Napisz jak Ci poszlo z jogurtem

kalin4 napisz cos wiecej o sobie, trudno powiedziec skoro nic o Tobie nie wiemy. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-18 12:25:10

mobi89 dzieki koles08: napisz przy jakiej nadwyzce kcal zaczynasz tyc? Masz o tym jakies pojecie? Stosowalaes kiedys przez jakic czas KONSEKWENTNA diete obserwujac reakcje swojego organizmu w zaleznosci od ilosci dostarczanego pozywienia? Czy tego endo wziales po prostu z kosmosu? Wylicz porzadnie swoje zapotrzebowanie! Dobrze byloby gdybys [...]

Nie rozumiem w takim razie o czym do nas piszesz. Napisz jeszcze raz co miałeś na myśli.

masz apotrzebowanie 2400 to czy ty zjesz to w 4 posiłakch po 600 kcal czy 6 x 400 to nie oznacza że jedząc 6 to przytyjesz, bo i tak dostarczasz tą samą ilość kalorii. napisz jak obecnie się odżywiasz

Dziękuję. Zatem muszę zabrać się za przygotowanie diety, na jutro pod wieczór, jak wrócę z pracy to ją napisze dla was do wglądu. masz apotrzebowanie 2400 to czy ty zjesz to w 4 posiłakch po 600 kcal czy 6 x 400 to nie oznacza że jedząc 6 to przytyjesz, bo i tak dostarczasz tą samą ilość kalorii. napisz jak obecnie się odżywiasz Aktualnie od [...]

o Rybas;p napisz 2 - dla mnie jeden:)

to raporcik mi napisz

NAPISZ COŚ O SOBIE. STAŻ TRENINGOWY,POPRZEDNI PROGRAM, JAK CZĘSTOP W TYGODNIU ĆWICZYSZ, ITP. CO DO OBECNEGO PROGRAMU TO: KLATKA PIERSIOWA ZA DUŻO WYCISKAŃ! DWA W ZUPEŁNOŚCI WYSTARCZĄ. PŁASKA, SKOS I ROZPIĘTKI WYSTARCZĄ. CO TYDZIEŃ MOŻESZ ZAMIENIĆ SZTANGĘ NA SZTANGIELKI ALE NIE WSZYSTKO NA RAZ! TRICEPS TRZY ĆWICZENIA PO TZRY SERIE TO MAKS. [...]

Napisz jeszcze mozę czy w ciągu tej "redukcji" zmieniły sięj jakoś obwody. Zwłaszcza obwód talii, klatki, uda, ramienia? Redukcję zacząłeś na poczatku czerwca. Zmieniałeś kaloryczność diety w poszczególnych tygodniach? Czy robiłeś w ciągu ostatniego pół roku jakieś badania (np. zwłąszcza TSH)? Pytam, bo wygoląda na to, że spożycie energii u Ciebie [...]

Koles opisz dokładniej jak to zrobiłeś, bo mąka imo zbędne węgle. o co chodzi? napisz mi czego nie rozumiesz, 40g mąki = 25g węgli, posłużyła ona do połączenia składników, możesz użyć czegoś innego

[...] ja i wielu chlopakow tutaj jestesmy w stanie poprzec swoja wiedze badz zrodlami czysto naukowymi badz przykladami z zycia... ty natomiast mowisz caly czas o jakims gosciu /**** wie jakim/ ktory jest jak roni w swojej dyscyplijnie /**** wie jakiej/... napisz moze chociaz o jaka dyscypline chodzi bo ciekaw jestem ktorego mistrza swiata znasz...

cromwell takie sprawy to western union napisz maila wszsystko ci wyjasnia 67890 smieszny jestes dobra koniec klotni nawijamy temat dalej

[...] podwyzszony apetyt i wplyw na proces partycjonowania kalorii to akurat to co nalezalo by sie spodziewac po tym srodku, cala reszte traktowal bym raczej z dystansem/... cruxx jak masz na tyle checi to napisz art o kilku peptydach o ktorych staje sie glosno, opisz je po krotce, wrzuc, pozniej kazdy cos od siebie dorzuci i moze wyjsc cos fajnego...

jesli ktos ci polecil cwiczyc w takiej formie to gratuluje :D nie ma nic gorszego nie trening nog mniejszy objetosciowo od barkow :D takie cos nie ma prawa bytu :) To napisz do tych co ci zatwierdzili ten plan i niech uloza ci nowy ;D moze tez bedzie tak dopracowany :D

jesli ktos ci polecil cwiczyc w takiej formie to gratuluje :D nie ma nic gorszego nie trening nog mniejszy objetosciowo od barkow :D takie cos nie ma prawa bytu :) To napisz do tych co ci zatwierdzili ten plan i niech uloza ci nowy ;D moze tez bedzie tak dopracowany :D k***a.. dzieki ze napisales, wkleilem nie przerobiony plan nog.. Tam mialem [...]

sturridge Ted weź napisz kto to był,bo przecież nikt nie będzie teraz strzelał jak poszliśmy juz sporo dalej ;-) http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRkrM7TMLwmSQVrxulnZ8AUSj6Rn1CiwO8Gv8fQTCQogrHXWP2Z7A

Oblicz sobie zapotrzebowanie i rozkład b t w. Bo na takim jedzeniu nie schudniesz, bo masz w każdym posiłku węgle i w kolacji też je masz to za dużo. Napisz jeszcze wagę posiłków i najlepiej jakbyś dawał węgle na śniadanie i około treningowo

Napisz do mnie na PW, odpiszę Ci w wolnej chwili.