napisz

Kolego ale nie napisałeś kiedy co ćwiczysz. Chodzi o dni, to raczej konieczne przy twoim stażu. I napisz jakie efekty uzyskujesz trenując w ten sposób.

[...] wykonać tyle serii i na dodatek przy klacie dużo pracuje triceps więc chyba nawet nie ma sensu tyle srii robić......no tyle serii co napisałeś to prawie we wszytskim mam tylko przy klatce troche odstaje.......więc jak możesz to napisz mi jakie według Ciebie najlepiej wykonywać ćwiczenia....może jakieś cwiczenia zmienić na inne? z gory dzieki

maczko.. napisz potem jak wyszly

groch, soczewica, mleko? na redukcji? Odpada napisz tę dietę jeszcze raz opierając się na postach podwieszonych, stworzyli e ludzie którzy ( nie przesadzając) są specjalistami w tej dziedzinie. Mało warzyw w Twojej diecie wyróżnij dokładnie kiedy i które to posiłek po treningowy i przed treningowy. Co do nich: to przed treningiem węgle o niskim [...]

napisz co ci się dokładnie dzieje. libido,samopoczucie,senność etc? Skąd pomysł że poziom shbg u ciebie ma wpływ na twoje objawy?

Sprzedaj na allegro w dziale uroda, napisz ze zmarszczki wygładza i poprawia samopoczucie

napisz mi jaki bys chcial nagrobek na swoj pogrzeb...! czlowieku zastanow sie co ty chcesz zrobic...! przemysl to dwa razy nim zaczniesz "to" brac. Pozdro...!

jasne ze mozna, nie ma przymusu co do Iron a ale %-) Napisz mi na priv co potrzebujesz a ja pokombinuje zebyś dostał również w jakiejś korzystnej cenie :)

ar90 - nie znasz się i stąd Twoje posty powyższe Poważnie mówię. Napisz jeszcze wypracowanie "Włókna szybkokurczliwe, a petarda w łapie", albo "Wpływ odstawienia dopingu na psychikę na przaykładzie Fedora Emelianenko" (Zastanawiam się skąd niektórzy użytkownicy wiedzą kto bierze, a kto nie, co biora i kiedy odstawili ).

no zbierz sie i wklej fotki i moze napisz jak wyglada twoj trening jaki i ile razy w tyg. i moze zdjecia supli kolega tez by zapodal- pozdro.

Buhahaha, ale śmieszny topic Uwielbiam gości, którzy piszą posty w stylu: "Cześć wszystkim, mam problem. Za 20 minut mam walkę z niepokonanym przekillerem, on jest lepszy, ale ja mam za to dłuższe włosy. Trenowałem kiedyś przez 3 treningi u mistrza X. Ale za to jaka kadra tam wtedy byla!!! Potem obserwowałem 2 tygodnie mistrza Y. Potem [...]

masz za malo kalorii jak na ta wage, merabolizm stoi w miejscu. na dodatek napisz po co tyle wody pijesz. czujesz pragnienie, czy 'bo tak powinno sie pic'. bardzo duzo wody dostarczac w stalym pozywieniu.

http://www.sfd.pl/WIELKA_SYLWETKA_W_5_DNI_%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t557734.html Witam. Wiem, ze to moze dla was beznadziejny temat.Mam w ta sobote cos do zrobienia (nie wazne co i nie pytajcie) do czego musze dobrze, a nawet bardzo dobrze wygladac. Nie zalezy mi tu na rzezbie tylko na ogolnie masywnie wygladajacej sylwetce.Wiec moje [...]

zły dział, napisz temat w Juniorze

"Jeden trening na parkiecie ,drugi na macie i bylo by za***iscie" jestem tego samego zdania. Tylko napisz jeszcze jaki bylby koszt wynajecia tej sali z mata.

Aha, nie zauważyłem tego drugiego co napisałeś... Chodzi o szpary między kręgami? Napisz coś więcej o tym! Lumbalizacja jest poważna! Trenuj doł plecow regularnie i brzuch!

[...] jako super rzecz do nauki itp. do niego tez mozesz miec zal ze oszukuje male dzieci (nie wiem czy widziales ta reklame) Wiadomo marketing jest wszedzie i wiele razy nas producenci wykorzystali, ale na tym polega handel, zeby jak najwiecej sprzedac. Nic nie odwracam, chetnie wymienie swoje uwagi z Toba, tylko napisz wreszcie jakies konkrety...

2x w tygodnie moze na Ciebie zle dziala? 1x w tygodniu skatuj i bedzie git a podstawowa rzecz to dieta mi sie wydaje :) napisz co jesz i jak :)

Wyślij szybką odpowiedź...ok to wrzuc jakieś foty po 14 i jak mozesz to napisz wyniki zaraz po zawodach

Po co podział na ciężki i lekki w splicie. Robisz każdą partię raz w tygodniu i starasz się ją przećwiczyć jak najlepiej się da z jak najlepszą intensywnością(nie znaczy katować się nie wiadomo jak) Zmień trening, nie trenuj całego ciała przy splicie 2x w tygodniu każdej partii. I w ogóle tak split nie wygląda. Łączysz trening Nóg z Grzbietem co [...]