napisz

Napisz do mnie na gg 6020488 , jestem chetny to kupic.

może napisz na razie którą byś polecał po prostu :) składany ostatecznie nie musi być ale niech będzie na nogi blokada i skos dolny ;)

pierwsze zrob sobie ATC. jak to zrobisz napisz znow cos doradzimy pozdro

napisz cos o diecie bo tak to wrozka tylko moze pomoc

wypełnij ankietę,i napisz do czego masz dojście

napisz konkretnie do jakich cwiczen ile powturzen bede wdzieczny

Nie wiem jak jest teraz, ale wcześniej pokazywało, że wiadomość przyszła. Napisz do mnie testowe PW.

napisz jakie dawki brales i jak reagowales najlepiej cala ankiete wypelnij

No niezle sie zapowiada tylko napisz cos o sobie staż wymiary itp

Na Allegro? Napisz do gościa, żeby ci pokazał jakieś badania laboratoryjne odnośnie składu i procentowrej zawartości białka. 600 zł = 20x750g (15kg) SFD econo Jesli już miałbym inwestować tyle pieniędzy to na pewno nie w ciemno.

witaj, napisz nam cos wiecej o sobie wrzuc ankiete dzialu https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html jezeli zalezy Ci na dalszej utracie masy ciala to bym nie wybieral kreatyny ani hmb, a skupil sie bardziej na doborze np. termogenika;-) jednak wszystko zalezec bedzie od tego, jak obecnie sprawy sie maja

Napisz jaki ma być cel tej suplementacji..

Napisz coś wiecej o sobie..Wiek , Staż ...Cel masa ? rzeźba ? siła ?

a mam pytanko czy bo widzę że sie znasz może mógłbym sie radzić ciebie , i czy masz gg jesli tak i mógłbym zadać kilka pytań. napisz 8197733.

1.posiłek płatki owsiane 100g orzechy włoskie 30g mleko 250ml banan brak źródła białka, daj tu np. jajaka 2.Posiłek makaron 100g mleko 250ml jabłko jabłko zamień na warzywo. Tutaj również brakuje źródło białka. Dodaj mięso. 3.posiłek ryż brązowy 150g pierś z kurczaka 200g oliwa z oliwek 25g warzywa OK 4.posiłek kasza gryczana 100g filet z mintaja [...]

To zależy ile masz kasy, wtedy będzie wiadomo czego szukać, butki + pedały to wydatek od 300 zł, koszulka ok. 100 zł. Napisz także do czego potrzeba Ci to wszystko.

Napisz nazwy ćwiczeń. A nie dajesz jakieś obrazki. Poczytaj podwieszone, bo ten plan nadal do najlepszych nie należy. Trening drugi to już w ogóle porażka. Na 75% swojego ciała masz 6 ćwiczeń, a na 25% 16 ćwiczeń. Plan z dupy, lekko mówiąc.

a moze to przez duze ilosci pozostalych supli? na niektorych carbo/gainery nie dzialaja korzystnie - bole brzucha napisz dokladnie ile czego bierzesz/brales

[...] potrzebował znacznie dłuższej przerwy od treningów, może się skończyć także urazem. Z tego, co opisałeś, podejrzewam, że śpisz za mało w stosunku do tego, ile trenujesz. Dodatkowo pokaż, jak jesz, bo jest to bardzo ważne z punktu widzenia przetrenowania. I jeszcze napisz, co się dzieje, że uważasz, że się przetrenowałeś? Jakie masz objawy?

Odsprzedaj taniej znajomemu jakiemuś, albo wymień się :) ewentualnie do omleta to daj czy do owsianki :) zmiel orzechy, więcej mleka daj, żeby rozcieńczyć ;) i powoli, ale wypijesz :D napisz im też ch**o*ą opinie na temat smaku, trochę Ci może ulży |-) Zmieniony przez - Rustie w dniu 2016-10-16 17:27:44