napisz

Napisz jaki jest cel tej diety oraz jak przedstawia się jej kalorycznośc. Jeśli chodzi o produkty to: 7:30 3 jajka/ok Płatki owsiane 70g/ok 10:35 Twaróg 80g/ok Chleb żytni pełnoziarnisty 80g/ok Warzywa/ok 13:30 Gainer ??? Nie zastępuj posiłków gainerem, jeśli chcesz go spożywać to w porach okolotreningowych 16:00 Makaron80g/ok Tuńczyk [...]

Wszystko czyli co, napisz np co wczoraj zjadłeś.

może napisz na jakim byłeś cyklu i na jakich dawkach? omke masz z apteki?

napisz jak to brałeś ile tygodni jakie dawki

wklej plan na klatke napisz czy modyfikowales go zaczynajac cykl (jak tak to jaki byl poprzeedni) osobiscie odpuscil bym wyciskanie sztangi na plaskiej (srednio efektywne cwiczenie) ale jak chcesz to cofnal bym sie o jakies 10-15 kg i co tydzien dodwal po 2-2,5 kg

Przerwa owszem, ale trzeba tez ułożyć sensowny plan treningowy i dobrać odpowiednią ilość i rodzaj ćwiczeń. Ten który robisz teraz jest widocznie zbyt forsowny dla ciebie. Napisz jak ćwiczysz i jaki masz staż.

napisz na gg 7543935 to sie dogadamy

Napisz coś o sobie. Najlepiej ankieta wtedy będziemy wiedzieli z kim mamy do czynienia. Pzdr.

akneraj a co bys mi doradzil ?:) moze napisz co i o ktorej godzinie ;>?badz zamiast czego :)

IxN Siłownie mam obowiązkową z Klubu Wiec Musze Chodzic N3sta-Gram W Piłke Nozna I Tylko Takie Dystanse mi Sie Przydadza ! A jesli masz Cos Lepszego To Mi Napisz tu ;p

N3sta jak masz cos lepszego to napisz potrzbuje plan który bede mogł wykonywac na przyspieszenie! podobno tamten plan bardzo duzo ludziom pomogł

to napisz co jadłeś

[...] suplement przed treningowy mający za zadanie pobudzić i zmobilizować do treningu, stosowanie w dnt mija się z celem jeśli senność jest rzeczywiście spowodowana xpandem ( w co wątpię) to niech odstawi napisz może jak się odżywia, ile razy w tygodniu trenuje i ile godzin, czy się wysypia itp. Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2013-01-06 20:44:51

napisz twój przykładowy dzień jedzenia

[...] oczywiście z estrem testosteronu. Wolę Tobie rozpisać te cykle jak chcesz niż masz ładować wszystkie 5 środków w cyklu , popracuj nad dietą bo serio szkoda zdrowia na koksy, jak nie ma diety , napisz może post w dziale dieta , także o problemach z laktozą tam chłopaki napewno pomogą. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-27 16:56:50

niestety ten 1 cykl nie był dobrze przemyślany... ale do następnego lepiej się przygotuję. A taka na marginesie po jakim czasie zacząć najlepiej drugi cykl? Jak możesz to napisz mi jeszcze co ile brać clomid i w jakich dawkach.

Napisz może co to za odżywka której się tak obawiasz ?

[...] problem jest w ty że zwiczę 7 dni w tygodniu oto link do postu http://www.sfd.pl/Plan_%C4%87wicze%C5%84_plus_od%C5%BCywki_creatine_magna_power_%2B_hmbolon_nx-t484424.html napisz co o tym myślisz wydaje mi sie ze z tą kreatyną to dobrze rozplanowałeś ale z tym hmbolon to zabardzo nie kumam to wsumie wychodzi po 6 caps.a nie po osiem sory jak [...]

napisz o sobie cos... i jeszcze może jakies inne fotki jak masz

dokladne nazwy suplementow itd napisz tutaj jutro dam znac ile by kosztowalo