napisz

Jak dawkujesz jeszcze napisz.

jak się zorientuję to dam znać bo wiesz, moja wyglądała inaczej.Pisałem testy.Myślę, że w Twoim przypadku będą po prostu liczyć punkty z matur.Nie pamiętam żeby rok temu były jakieś testy. Napisz mi na priv o kogo Tobie chodziło z makry.Same inicjały nic mi nie mówią.A 14 czerwca mam exam z makry

[...] HR, więc sam ciekawe jestem co z tego będzie. Z 32kg? Szacuneczek :-) Byłeś zadowolony z efektów? Domyślam się, że tak skoro drugi raz podchodzisz pod ten plan. Jak możesz napisz coś więcej :-) Z grubsza, i trochę zaokrąglając, wydolność i siła chwytu. Tak z najbardziej widocznych. Po pierwszych treningach nie za wiele widać, dopiero potem, jak [...]

praca poszła męczyłem się z nią powodzenia! PePo napisz jak dojdzie :* praca wysłana z meila: [email protected] proszę o potwierdzenie Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2008-06-24 11:54:49

ten plan już robisz/robiłeś czy dopiero chcesz robić?? jeśli już robiłeś lub robisz to napisz czy coś dał (masa, siła) i jak się do tego ma brzuch (nie urusł na masie??)?? dało coś przy masie robienie ABS??

napisz Ty lepiej jak Ty jesz moze ?

ile masz wzrostu ;) ? napisz cos o swoim treningu i o swojej diecie jaka masz ;) Zmieniony przez - miedziany_ w dniu 2012-06-18 11:42:36

Siema. Napisz coś o tych medalach itd:) chętnie poczytam co tam zdobyłeś itd. Zmieniony przez - Boksero w dniu 2013-06-07 23:22:18

Jaki qwa Greg? Napisz co myslisz a nie takie skróty...

Moze napisz poprostu do goscia od aukcji zeby ci zaplacic za to bo bedzie mial problemy w sadzie.Moze sie przestraszy i cos zlapiesz.

kojot a jak z siłą bicepsów?? napisz jakim ciężarami robisz serie i twój max

Napisz mi jutro na gg co za witaminki brales ;) Zachowam dla siebie

Paula, napisz co jesz, pięknie wyglądają posiłki a szukam inspiracji

Czyli tak: 3 treningi, akcent na ramiona, czas około godziny. A jaki podział - push/pull/legs, push/pull, czy jakiś większy misz-masz co też da się zrobić. No i napisz jakie ćwiczenia chciałabyś koniecznie mieć w planie - bo czasem tak jest że ktoś coś chce mieć i koniec.

Ale zazdrośnicy, haah. Napisz mi cos wiecej jakie te odżywki brałeś..? BO napisałes, ze tylko zwykle mono.

A możesz napisać jak trenujesz barki robisz potrójna superserie robiusz trzy cwiczenia jedno po drugim tak i napisz dokładniej jak to wygląda z góry dzięki za odpowiedz

ZDROWIA! Napisz czasem jak tam się sprawy mają.

[...] a silny ból uniemożliwiał nawet stanięcie.Chodziłem o kulach lub na czworaka . Ale powoli, powoli wyszedłem z tego. Teraz pilnuję rygorystycznie diety zero wędlin,słodyczy 100g mięsa na dobę i jest ok. Powoli wracam do formy sprzed kettli i choroby. Tak że na spokojnie nie zamartwiaj się na zapas. I napisz od czasu do czasu co u ciebie.

Nie bardzo rozumiem - chcesz wpleść pompki w trening klatki, czy robić je jako rozgrzewkę? Napisz dokładniej co i jak. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-04-06 23:23:14

Sprawdziłam na swojim koncie, u mnie działa. Ps nie trzeba czekac, wstawiasz na http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit i odswierzasz strone (F5)na ktorej sie wypowiadałes i od razu widzisz czy jest avatar, czy nie ma. Moze to wina przegladarki (tak czesto sie zdarza) napisz na priv nie bedziemy robic smietnika tutaj