napisz

SS. Hmb,hmbolon musiałbyś dłużej po cyklu jeść... ja też teraz od stycznia polece z SS! Polecam Tobie to samo! Napisz efekty jakie będą ja też napiszę i możemy porównać Pozdrawiam! Janos.

maniac gzm potrzebuje rady oto moj mail jak mozesy to napisz a ja odpisze kobs

Czemu twierdzisz że nie robi się piramidy z deci? Czemu? Jesli bym zapodał po równo deci to wycjodzi po 250/tydz na 8 tygodni. To chyba kupa :(. Napisz jak byś to zrobił z winstrolem w strzałach.

napisz ile kolega ma lat ile czasu ćwiczy, waga wzrost, co chce osiągnąc itp. Najważniejsze informacje. Postaram się pomóc.

ty lepiej napisz wszystko co brales bo zaraz wyjdzie ze ot tak wpierd.liles pol apteki

Niestety nie widać sprawy, która cię dręczy ?:) Napisz o co chodzi

Napisz o sobie coś więcej - wiek, wzrost, waga, staż, aktualna dieta i procent otłuszczenia.

bo tym co napisałeś wnioskuje że chcesz ćwiczyć jakieś 3 partie nie wiem jakie bo konkretnie nie napisałeś rodzi się pytanie dlaczego? niektórzy moi koledzy z sekcji pływackiej chodzą na siłownie i nie ćwiczą:barków,nóg oraz pleców tych partii nie ćwiczą ze względu na wysokie obciążenie na treningach pływackich napisz konkretnie o co ci chodzi

Siódema a mógłbys mi napisac jak ty bys preferował w jakich porach ile przed posilkiem itp itd tak stac mnie w DNT porcja nitro, o jakiej porze tez proszę napisz, dzięki wielkie

napisz co jesz w ciągu dnia, rozpisz jeden dzień. możesz też zrobić na początek oprócz podstawowych badań, tarczyce. Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2012-10-14 23:57:24

kolego pomnóż swój wzrost razy 24 i razy aktywność masz to w podwieszonych następnie napisz co jesz spróbujemy poprawić bo za niedługo znikniesz

kiepska ta rozpiska... plecy z klata?! jezeli jestes poczatkujacy to nie lacz na jednym treningu bica i trica, jezeli masz jakis dluzszy staz (od roku w gore) to mozesz poczytac o treningu armageddon ;) tak wogole to napisz cos o sobie wiecej Zmieniony przez - bart01 w dniu 2007-04-05 19:25:26

Napisz coś więcej o sobie. Jaki jest cel treningu ?

nie widze Twojego gg, jeszcze nie mam takich uprawnien. napisz do mnie na gg 678 654 7 wysle Ci kilka zdjec i pogadamy jak cos;)

1812264 gg. Napisz tam jaka cena ;)

mam rozumiec że nie chcesz zbudowac suche masy mięsniowej tylko wyrzeźbić swoje ciało? napisz cos wiecej o sobie najlepiej wypełnij ankiete dzialu, wtedy można doradic kompleksowo ankieta z naciskiem na podpunkt o diecie rozkład BTW, zapotrzebowanie itd im wiecej info tym szczegółowiej można doradzic co i jak Zmieniony przez - giecik w dniu [...]

jaka przypadkowa dobra przemiana. Chwali się, że wzięłaś się za siebie. jak chcesz mieć przeniesiony temat napisz.

ok, bo mięśnie same rozpisywałeś i nie zauważyłem jak dopiero zaczynasz, to trenuj systemem act - wprowadzi Cię to w duże ciężary jak dopiero idziesz na siłkę (i tu przydała by się ankieta działu...), to napisz, ile wcześniej ćwiczyłeś Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-20 12:41:38

Sory, ze zapytam ale deka jest na przyrost siły? Jesli tak to napisz coś o skoku z przed i po tygodniu oki? Czy to za krótki czas? Łatwy trening ciężka wojna, ciężki trening łatwa wojna. ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

Wypelnij profil,napisz cos wiecej o sobie(ile trenujesz,czy juz wczesniej brales itp.)