SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co na zrzucenie wagi?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2486

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 841 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47621
nocker1 Ja piję właśnie do tej zmiany stylu życia. Jeśli napisałeś, że 1 godzina, to dużo... to jak chcesz zmienić styl życia? Powinieneś znaleźć sport, który będziesz uprawiał dla frajdy + odpowiednie nawyki żywieniowe.

Ile to dużo? Jest to bardzo indywidualna kwestia. Kilka lat temu dla mnie wystarczające było 20 godzin bardzo intensywnych treningów tygodniowo + LC ustawiony na 2500 kal. Utrzymywałem na tym bardzo niski bf i świetnie się czułem.

Wszyscy Ci radzą zrób to powoli, bo musisz się nauczyć swojego organizmu, to wymaga czasu. Nie będzie lekko i nie będzie sześciopaka na przyszłe wakacje. Takie rzeczy tylko w erze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2498
nie prowokuje Cie do niczego. jesli zmienisz nawyki zywieniowe zaczniesz sie odpowiednio ruszac to beda miec dobre efekty. ja w 11 dni zrzucilem 9cm z pasa oczywiscie mam diete i robie aero na wysokim poziomie, bralem Clenbuterol balkana. ale bez diety nie ruszaj tego nawet tylko zepsujesz sobie samopoczucie a nic nie schudniesz IMO :)

Zmieniony przez - zaak92 w dniu 2012-10-14 19:43:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 225 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7556
Pzy takiej nadwadze masz na bank zje..ną morfologię.
Wątroba pewno otłuszczona co upośledza jej pracę,
a co za tym idzie pewnie każdy termogenik po 2-3 miesiącach da znać że cię bebzon ryje

Proponuję zrób morfologię,zajmij się dietą , ogarnij ile kalorii potrzebujesz, przyzwyczaj się do rygoru diety i zacznij ten orbitrek napie...ać Żebysięorganizm nie przyzwyczaił do wysiłku rozgrzewka i lecisz na różnych intensywnościach
Odnośnie dopingu podpowiem że mnie lepiej służył (mniej obciążał) sally i clen niż termogeniki a i dmma mniej szkodziło od kofeiny.
Uważaj na kwas moczowy i bilirubinę
pozdro

Zmieniony przez - KrissLdz w dniu 2012-10-14 21:31:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
napisz co jesz w ciągu dnia, rozpisz jeden dzień.

możesz też zrobić na początek oprócz podstawowych badań, tarczyce.

Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2012-10-14 23:57:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94536 Napisanych postów 364487 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669252
j.w. może tutaj jest problem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Deca + susta + Boldenon

Następny temat

Kuracja

WHEY premium