No własnie i mnie to zdziwiło.Jeśli te badania robiłes na cyklu to i tak ok ze estradiol nie wywalony.Napisz to dokładnie , w którym jestes tygodniu i kiedy te badania robione oraz podaj wyniki i normy laboratoryjne.Wtedy bedziemy radzic co poprawic.
Jak masz rower w domu to polecam 3x w tygodnu po godz pozatym ogranicz tłuszcze i cukry ze swojej diety ,cukry najlepiej odstawic wogule .Ćwiczenia kture robisz som dobre tylko brakuje im aerobów no i może diety .Mięśnie już napewno masz wypracowane teraz zacznij redukować tkanke tłuszczowom żeby je pokazać . Ogranicz weglowodany i spożywaj więcej [...]
To napisz chociaż przykładowo co chcesz zamienić. Wiesz, zdrowo się odżywiać to nie tylko łosoś co dzień- istnieje wiele produktów bardzo tanich i bardzo zdrowych
no to napisz przykladowy jeden trening na wypalenie glikogenu (gdy zjemy wegle zlozone przed treningiem). Wiem ze najlepszy bedzie Depletion obwodowy, ale wiadomo chodzi o uszczuplenie zasobów glikogenu jako przygotowanie do aerobów. wiec jaki trening ?
[...] bardziej widoczne mięsnie i satysfakcjonwały by mnie. Ale slyszalem ze po takim treningu jak dobierze się niewłascią diete to razem z tłuszczem mozna stracic troche mięsni... ;/ Za mało danych, żeby choćby spróbować odpowiedzieć. Załóż temat o swoim treningu w odpowiednim dziale, napisz co jesz, jak ćwiczysz i doświadczeni forumowicze Ci pomogą.
Próba zmierzenia się z ćwiczeniem situp. Nie będę ukrywał, że chciałbym zarobić 3 pkt. 8-) Masti napisz czy zaliczasz na 3 pkt. - jeśli nie to jutro jeszcze raz podejdę do tego ćwiczenia. Situphttp://www.wrzuta.pl/static/img/video.jpg 46 powtórzeń oraz pozy konkursowe, normalnie masakra się dobrze ustawić do zdjęcia... [...]
Dokladnie j.w. O co Ci chodzi chlopcze? Ja sie pytam czy TY sie uczysz w ogole czy chcesz byc ochroniarzem w klubie z plaskim nosem? Wez przeczytaj swoj belkot jeszcze raz i napisz jaki masz teraz trening aktualnie a nie co bylo - bo bylo bardzo zle. Karate za slabe? No tak ... pewnie nie starczylo ambicji, wytrwalosci a i ten brzuch [...]
[...] które powinieneś znać. http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html 6. Tutaj poprawisz swoja DIETE Jeżeli chcesz, aby ktoś ocenił twoją diete to napisz ją w tym temacie: http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html 7. Pojedyńcze pytania Jeżeli masz jakieś inne pojedyńcze pytania to zadaj je w tym [...]
Ta dam!!! Queblo, ale o co Ci chodzi? Co złego to nie ja! Słaby, "prezesie,naczelniku Mieczysławie" - za ten tekst chciałem dać soga ale już nie wskakuje Uwielbiam polskie komedie Żeleś, to kapiato trochę Lepiej by było wcześniej, ALE napisz mi jeszcze ile wcześniej będziesz wiedział dokładnie.
[...] nazywa spamowanie dwóch dwa słowa skrobnie na śniadanie trzeci i czwarty tak gdzieś w południe rzuci po cztery z lekka obłudnie reszta pomyśli że to za wiele i następny napisz dopiero w niedziele oczywiście nie rano, to lekka przesada na odzew w weekend czekaj do obiada a jak już się zjawi jeden odważny poruszy temat bardzo poważny czytam [...]
[...] na 3-3,5g/b bylo git jak myslisz, vlcd pod trenning wydolnosciowo/wytrzymalosciowo/silowy podejdzie? znasz kogos kto pod sw VLCD stosowal? bo jednak mam obawy o zbyt duzy brak mocy soryy ze tak w srodku dyskusji, ale musze zawijac, zaraz na morde padne a o 4tej pobudka do roboty, także napisz jak możesz, jutro przeczytam z góry dzięki 3maj siee
[...] się i potem znowu połowe niedzieli ile wegli ? 12 czy może byc wiecej ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57c89b74d8ae4de8aa5c48875fa30b5b.png Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-06-05 20:48:55 Pisałem Ci, że tłuszcze do 50g. Strucla i mozzarella do wy.je.bania. Białka tez wydaje sie być za duzo, ale może jaka waga aktualnie napisz najpierw..
Dragon_20: nie wiemy. Mailem dostałeś informację kto skasował i podpierając się którym punktem regulaminu forum. Przy rejestracji zapewne go czytałeś (przynajmniej powinieneś), więc wszystko będzie jasne. Jeśli uważasz, że niesłusznie - napisz do tego moderatora i dowiedz się. Tematy pokasowane!
Napisz swoją prśbę w tematach, ktore istnieją o muzyce w Pride, K-1 itp! Jakby kązdy zakładał topic osobny o jednej piosence, to byłby mega - burdel (i tak jest w sumie).