napisz

mazaczku misiaczku pysiaczku napisz ze wolowina

[...] sie z niunia - bo jest kobieta i ma wiedze w temacie... albo ze mna /co prawda ja mam glownie doswiadczenie z koksiarzami ale mysle ze damy rade /... jak ze mna to wyslij diete, napisz mi jak wyglada twoja sprawnosc /czy w 100% wszystko zdrowe i 'mobilne'/, jak z dostepem do silowni /bo to podstawa w redukcji/ i sprzetu aerobowego... [email protected]

Konto zostało zablokowane do 2007-09-24 17:02:43 napisz do admina nie tyllko ty wyprzedziles mnie

widze, ze z Toba wygrac sie nie da hehe :) ucze sie w szkole dziennej, wiec musze obiad brac ze soba do szkoly. Z rana mleko + platki owsiane, a pozniej wlasnie ryż + tuńczyk (zastepuje go czasem ryba, ale to zadko). Napisz mi, w czym moze mi tunczyk przeszkodzic ?

Napisz podanie w 3 kopiach %-)

Z resztą w Activi spam powinien nazywać się ,,darmowe porady i korygowanie diety i treningów, bez ankiety'' %-) "Napisz do Antosia-porady dla ludzi ze stazem 1-3 miesiace" Brzmi świetnie %-)

Pika napisz poradnik malego narkomana %-) A cos zeby na bani fajnie bylo mozesz polecic ?

napisz co chcesz osiągnąć tym swoim treningiem (masa, siła, rzeźba) i czy masz dietę. to podstawa. wtedy spróbujemy coś pomyśleć bo jak na razie wydaje mi się że robisz o dużo za dużo

ziki2000 napisz jak meta inj się rozkręci bo po nowym roku myśle opre masę na pare dobrych tygodni na tym środku jak wątróbka pozwoli

[...] macają się, rozciągają gi...o co w ogóle w tym chodzi?". Mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi . Następnym razem jak będziesz zdawał relację to podaj jakieś wyniki, napisz kto wygrał, jakieś wpadki itp. bo do zwracania uwag na cechy stylu są inne topici. Znowu porówanie - to tak jakby ktoś w relacji z meczu żużlowego zamiast wyników itp. [...]

BodyLine napisz mi ta diete jakas wg Ciebie. Tobie duzo czasu to nie zajmie a mi moze byc wielce pomocne. przewaznie jem rano platki jaja itp. nie chce kasz ryzow miesa itp. rano. jem w godzinach ok. 9-10-13-15-18 o ok 19-20 trening pozniej znowu szama ok 22 i twaróg/tunczyk jeszcze przed snem ok 23. wiadomo godziny posilkow moga sie troszke [...]

ok Greg ale poweidz kto ci gotuje,bo samemu zeby tak sie odrzywiac co godzine,trzeba by po robocie do wieczora stac przy garach i nawet czasu na zelaztwo by czlowiek nie znalazl.A druga sprawa to napisz ile wydajesz dziennie na prowiant?Wydawac by sie moglo,ze 50-100 zl jak nic.

[...] za mocno trenujesz i przetrenowywujesz albo za slabo i niedotrenujesz. 3 punkt to micha chyba ze ona gra to w 2 pierwszych punktach trzeba szukac rozwiazania lub w punkcie 4 ktorym jest genetyka. Wypróbuj ten ze wstepnym zmeczeniem na 6 tyg on jest intensywny. Jak nie pomoze to napisz na pv i napiszemy mniej objetosciowy do wyprobowania. Pozdro

DYLAUDIO sprobuj i napisz, ja tez bylem sceptyczny, ale teraz leje oliwe do wszystkiego

napisz swoj jadlospis dzisiejszy

Chaczyk napisz mi drogi kolego jak czujesz tego tribulusa ? Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-03-02 18:01:26

No wiesz,nie dziwie się że masz spadki skoro trenujesz 4lata(więc mniemam że dorobiłeś się już trochę mięcha) a dodatkowo i co najważniejsze -PRZESTAJESZ ĆWICZYĆ! bo tak można zrozumieć Twój tekst ..."po powrocie na siłownię"... Napisz mi co ma znaczyć "taka ilość białka"? czy uważasz że przeciętny budowlaniec je go więcej??? Nie jestem nim ale [...]

[...] orbitrek i bieżnia. Nie jestem fanem orbitreka, wolę bieżnię. Suple: rano do śniadania kapsułki Omega 3 Po treningu WPC cherry (może być). Koniu, looknij na me wypociny i napisz ze trzy słowa. Poniżej fotki, te placki to mojej suni smakowały...tylko jej... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6b51aa66e3144cbab9e52d8a67c6dec.jpg [...]

napisz w suplach

AsesinO Staż? FBW bedzie ok 2 zestawy A/B sklej coś założ nowy temat i napisz na pw lub wyśłij plan. zdr