napisz

Kupuj w sklepie SFD, jak cos to napisz w BOK cos Ci zawsze doradze

Nogi musisz robić. Jest kilka ćwiczeń na wolnych ciężarach które możesz robić spokojnie. Wybierz jeden z planów Jodełki, zacznij testować. To będzie dla ciebie odpowiedź czy to jest to. Wklej plan - napisz czego nie rozumiesz. Wypełnij ankietę. Wtedy na pewno ktoś ci pomoże. pzdr.

[email protected] napisz albo podaj swojego to sie odezwe . napewno sie dogadamy

to napisz co masz

teraz robie z plerami, keirdys z barakmi. kaptury czyli gorna czesc 4boczneghodobrze pracuje przy barkach, ale przy treningu pleców tez wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

[...] z tricem bo po klacie tric jest zbyt zmeczony". Klate ćwicz raz w tygodniu ale porządnie. Tylko nie zbyt "porządnie" w tym sensie że trening ma byćbardzo intensywny. 12 serii na klate to już będzie "porządny" trening. Jak coś to jeszcze napisz nam swój trening na klate to z przyjemnością ocenimy, jak wygląda twój trening.

Rozpisz cykl i napisz w którym miejscu jesteś. Ile jeszcze cyklu zostało?

[...] o omege3 i zma to cos musze z tego wybrac bo az tyle mi kasy nie zostalo takze co z tego porponujesz? aha okej na przyszlosc bede wiedzial thx ps.odrazu jakby mogl to napisz mi jak to dawkowac Aha i jeszcze jezeli chodzi o diete : Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie 2 Pieczeń wołowa Kalafior Ryz brązowy [...]

Tak szukasz firmy z krakowa co robi lustra, dentysty w toruniu, i czegoś na porost włosów, ostrzegam wyskoczenie z reklamą typu znalazłam taki i sraką firmę tu nie przejdzie. napisz na spoted kraków i spoted torun

gdybym miał pieniądze to może bym kupił, ale napisz mi czy źle robie? Podobno po treningu trzeba dać ok 100g węgli a 30 min później 30g białka.

Napisz coś o swoim dotychczasowym treningu,ponieważ przypuszczam że tutaj tkwi problem.

ale chyba napisałem ze chce jakies ułożenie zeby jednego dnia ćwiczyć tylko bic i tric a ty jeszcze barki ja tak ćwiczyłem ale mi chodzi zeby bic i tric razem innego dnia niż inne grupy mięśni wie c jak możesz to napisz mi jak wiesz tak ja prosze czyli jak inne grupy rozłożyć

eksperymenty eksperymentami ale w taki cos mozna bylo sie bawic jak eca stacki i inne takie mozna bylo zamawiac jedynie bedac szczesliwym posiadaczem karty kredytowej. napisz jakie pytania cie drecza i gdzie takie rozbiezne opinie wystepuja?

Czyli napisz mi konkretnie..? Bo nie wiem jak to rozumieć...?

nie wiem napisz do brawo

Napisz coś więcej o sobie: Staż na siłowni, kontakt z SAA, jeśli taki był, to jakie SAA przyjmowałeś i w jakich dawkach.

Napisz co jesz po treningu.

napisz dokladnie jaki posiadasz sprzet, wszystko dokladnie co do śrubki

Czyli jedna ampułka co 6 dni aż się skończą? Bo mam 20. Winstrolu będę miał więcej napisz jak rozpisać i co z odblokowaniem kiedy i ile?

Z szybkoscia tak to juz jest, ze albo sie ja ma albo nie. Mozna nad nia pracowac ale poprawisz ja w niewielkim stopniu jezeli nie masz tego w genach. Napisz jaki masz czas na 100 m to zobaczymy czy dalej dyskutowac