napisz

Napisz sobie na ręce, albo zrób wielką czarną kropkę. I wtedy będziesz pamiętał. :-D

Też jestem ciekaw Ojan jak ćwiczysz.Jeśli to nie jest tajemnicą to napisz co nieco o swoim treningu.

zmieniłbym Ci ale nie mam takiej mocy. napisz np w szpamie w GZ do Pitt-a

bana dał vtserafin 29 Grudnia 2007r. napisz do niego. powód musiał być skoro na tak długo dał.

polaco, to teraz napisz dokładnie którego posta wywalić

Ale czego-napisz konkretnie w prostym języku o co ci chodzi?(bo narazie to wyczytałem że chodzi o jakieś pogrubienie i nie wiem co ty chcesz wogóle?)

zmienione. Jak jeszcze coś to napisz

napisz moze o jaki temat Ci chodzi

napisz do moda olimpu by usuna,

[...] treningu nie bedzie Maxymalnie zabiegany jestem, bo w ostatniej chwili zdecydowalem ze bede startował na jeszcze jedną uczelnie, i dzis zalatwialem wszystkie papierki od rana. Jutro rano tylko zawioze to wszystko i wieczorem trening na maxa. Skunksiaz thx za przepis, napewno sprobuje, ale napisz jeszcze jak przyzadzasz tą cielęcinke do tego

ja zamulam pol dnia przy kompie ale chociaz zrobilem spis tresci dzialu Jak cos to napisz co o nim sadzisz w temacie: http://www.sfd.pl/Wszystkie_artyku%C5%82y_uderzanych-t434020.html I wlasnie wzialem sie za nauke... Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-08 20:02:28

To napisz na fotce

no własnie nie brałam udziału w żadnym konkursie ostatnio ale cóż - narzekać nie będę Lady napisz mi na maila jak Ty to zrobiłaś, że zrzuciłaś do 57 kg, ja bym chciała z Justyną powalczyć kiedyś i też musiałabym zrzucić te 3-4 kg, co u mnie byłoby dość ciężkie ale spróbować można pzdr.

potem miesiac w pl i obiadki kobiety itp napisz wprost, że mama i babcia. %-) wyliczać wszystkiego dokładnie nikt Ci nie każe, ale zastanowiłbym się czy to co robisz jest na pewno ok, skoro mimo koksu i t3 ch**a zrobiłeś...

[...] robiłbym MC, to z z głównym i angażujących najwięcej grup mięśniowych ćwiczenie. Co mi się wydaje, że nie chce Ci się ciężko trenować, i stronisz od wolnych ciężarów, które właśnie są najskuteczniejsze. Poniedziałek: Klata + barki Środa: Plecy + biceps Piątek: Nogi + triceps tak rozkład w miare ok, teraz napisz jakie ćwiczenia byś tam umieścił

joy co lecialo? napisz cos o diecie trenie i aero

zane 80 mozesz opisac jak ty robisz ten efekt?:) micz jak dlugo leciales redukcje, co leciales z towaru? napisz cos o treniongu i aerobach Zmieniony przez - heniuk w dniu 2012-03-09 08:36:32

napisz wage przed i po i wyiary bo nie moge znalesc....

Seb, ile na takim poziomie wydajesz na jedzenie i suple? Nie musisz pisac kwoty, napisz chociaz przykladowo ile czego jesz i jakie suple bierzesz to bedzie mniej wiecej wiadomo ile idzie na sama diete. Pewnie kilo-poltora miesa, 30 bialek jaj, zdrowe oleje i 0,5kg ryzu;-). Do tego BCAA, serwatka, bialko na noc, amino, gluta i inne hehe. Wiadomo ze [...]

Mocny jest konkret forma. jak możesz to napisz jakie dawki lecisz.