napisz

napisz kolego skad jestes

W sumie racja, zawsze to większy luz dla kręgosłupa, tymbardziej, że na nogi robie też mc (na prostych nogach). Dzięki wielkie za odpowiedź. Napisz mi jeszcze czy taki plan jest okey : pon - plecy + triceps wtorek - barki + brzuch ( zamieniłem brzuch bo pierwszego dnia ćwiczę zaraz po pracy i nie jestem w stanie go dobrze zrobić ;/ ) środa - [...]

OMg czy naprawde zazwyczaj trzeba sie dopytywac co za towar dokaldnie jest na sprzedaz.. Napisz co za glutamina ile jej itp

Jeśli chodzi o obciążenia- w granicach 60 - 80% CM (ciężaru maksymalnego czyli takiego, z jakim jesteś w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie)Zacznij od najmniejszej stawki procentowej i powoli zwiększaj. Jeśli chcesz ułozyć plan na mase musisz wziąść pod uwagę podstawowe zasady (ćwiczenia z wolnymi ciężarami-takie jakie posiadasz(sztanga [...]

to powinno wstarczyć, ale napisz więcej informacji o sobie wtedy łatwiej coś powiedzieć! jesz posiłek czekasz około 1h i jakieś 30 min przed siłką dajesz STAK jeżeli jest to przedtreningówka mono dt 5g rano i po treningu około 5g zależy ile dostarczasz krety z tym stakiem dnt 5g rano

http://potreningu.pl/profil/eclipse21#/ Priva mu napisz o co chodzi, bo żadnego linka do siebie nie ma w podpisie ani adresu mail. Akurat jego poleciłem bo kojarzę jego testy, ogarnięty, doświadczony i dobrze ćwiczący chłop, a innych akurat z Krakowa nie kojarzę;);)

Rambo ktory? :D Napisz cos kurrwa wiecej nigdzie wynikow nie ma

no to napisz heh ps pisz nawet jak nie bede dostepny..

napisz skad jestes

napisz jak chciałeś tam płacić tą kartą, bo jeżeli to nie przelew bankowy to pewnie podanie nr karty. Tak jak ktoś wyżej pisał, nie zdziw się jak cię okradną. Ja bym się nie zdziwił jak by ta strona był tylko po to zrobiona żeby takich naiwniaków wykiwać, pewnie nigdy nie było żadnego suplementu. Zgłoś do banku o zablokowanie tej karty, wyrób inną [...]

NIE ZAMAŁO tego? "Kalorie 2843.41 Węglowodany 55% 1563.88kcal = 390.97gram Białko 15%% 426.51kcal = 106.63gram Tluszcz 30% 853.02kcal = 94.78gram Prosiłem o korektę - wiem, że nie jest idealna, a nie o pytania retoryczne. Jeśli wiesz co powinienem poprawić to napisz.

maly napisz na gg na pewno się dogadamy

to nie są śledziki - tylko szersze krawaty, jeżeli jesteś zainteresowany napisz na priv to podeśle Ci zdjęcia krawatów jakie mi zostały

nie jest długo, to nie kreatyna pij smacznego, a jaki masz smak ostrowi?? ja mam leśną i polecam, jak masz jakiś syfny to napisz to takiej nie kupie

Magyc odezwij sie do mnie na priv i napisz mi tam ceny zq obciazenia z tego co pamiętam jesteś ze Śląska ja tez

napisz ktorych cwiczen nie mozesz wyknowywac tymi hantelkami 5 kg w palnie Michaila i zaminimi je na inne Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne ? ile zjadasz kalorii? napisz co jesz?

I posiłek: połącz te płatki z białkiem w jednej porcji, nie ma sensu jeść tego oddzielnie II posiłek: Dlaczego w tych posiłkach masz po 100 g piersi a w dalszych aż 1,5 razy więcej? III posiłek: to samo IV posiłek: tutaj przyjmujesz z 50g białka a wcześniej zdecydowanie mniej, rozłożyłbym to równomiernie na wszystkie posiłki z mięsem Posiłek po [...]

Jaki staż + jakie stosowałeś juz przedtreningówki? Napisz jeszcze czego głównie oczekujesz, pobudzenia, pompy czy to i to ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-09 23:44:42

nie wiem czy to prawda nigdy nie stosowałem wyciągu z własnych siuśków nie próbowałem też robić z niego kremu sprawdź i napisz recenzję może się przyda dla potomnych