napisz

Napisz do Organonu, on pewnie maja jako takie pojecie o tym, tylko nie pisz,że trzymałeś ja wgarażu zeby rodzina nie znalazła, bo umrą ze smiechu. Grzegorz :)

witaj, zadales pytanie tak ogolne, ze z powodzeniem userzy poleca Ci tutaj pol sklepu do zakupu;-) napisz nam cos wiecej, jaki wiek, staz,ile treningow w tygodniu, jakie braki dietetyczne posiadasz,ect, smialo dobierzemy cos;-) zerknij tez na przykladowe cykle http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Cykle_kreatynowe__stopnie_zaawansowania-a830.html

Najlepiej pobiegnij i napisz jaki wynik masz Ja obstawiam ok. 53

mam 2 ławke kelton hyperion z modlitewnikiem za 320zl , obciazenie toczone 70kg za 3zl/kg i jeszcze cos by sie znalazlo ale napisz na czym Ci zalezy:D

podaj @ i napisz czego konkretnie chcesz foty

Po pierwsze zastanów się czy jesteś gotowy do suplementacji. Napisz swój staż, trening, diete - bez diety suplementy nie mają większego sensu. A tak w ogóle to nie ten dział. http://www.sfd.pl/suplementy/ - tu pytaj o odżywki. Shyown wyjdz z takimi radami... Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-02 18:55:58

3618885-napisz na gg ja bymbrał wszystko jak tanio

aktualne, napisz powiadomke, jutro odpowiem

[...] że im ćwiczenie cięższe i bardziej podstawowe tym lepiej, ale nie można odrywać ćwiczeń na biceps od całości planu treningowego. Wrzuć cały plan treningowy tutaj do oceny, napisz jak się odżywiasz i jakie masz cele treningowe. Bo jak ktoś pisze, że chce poprawić biceps i potrzebuje na niego najlepszych ćwiczeń to najczęściej ma słaby plan, a [...]

2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane [...]

Nie masz moze 15kg workow? Napisz gg 5347878

wypełnij ta ankietę co ci wyzej wkleiłem i napisz jak chcesz i z czym bić ten tren,oraz który to tren

Witam, jasne - odeślij pas do nas z paragonem i napisz na jaki chcesz wymienić.

napisz na 12119314

A staż?? ile dni możesz w tygodniu na siłce cwiczyc?? Na masę czy na rzeźbę lecisz?? Napisz coś o sobie!

UWAGA wałkarz http://www.sfd.pl/usuniecie_tematów-t552094.html przestrzegamy przed zakupem, masz watpliwosci co do danej osoby, napisz do moda działu, pamietaj iż lepiej zapobiegac niz potem zalowac, radze ogolnie podchodzic ostroznie do nowych osob na forum, ktore zaczynaja swoją przygode na SFD w tym od razu dziale

ok to malutka jak zapytasz to napisz bede wdzieczny:P

co polecasz do tego bialko czy gajnera a czego Ci w odżywianiu brakuje, najlepiej napisz co np dzisiaj zjadłeś i kaloryczność z podziałem btw podaj

jesli tak to prosze napisz na gg 1337021 bo chetnie kupie:)

liczyłeś swe zapotzrebowanie > http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Napisz coś więcej o sobie najlepiej ankieta działu bo nei wiadomo nic o Tobie, masujesz, redukujesz, jak intensywnosć treningów itp