napisz

[...] - styl to tylko polowa sukcesu - druga to dobry trener - nie mitoman oraz otwarty na rózne możliwości z talentem do nauczania - popytaj o tego gościa co to prowadzi - napisz tutaj jego nazwisko - to że shotokan nie musi od razu oznaczać że do dupy - jeśli trener ma otwarte horyzonty to zwłaszcza, że nie masz innej opcji - warto - ale tylko [...]

k750i tanio napisz sie dogadamy3504608

[...] się nie masz czasu. Poza tym związek/rodzina chyba nie służy do tego, żeby się nawzajem prać po pyskach, prawda? W przypadku tego rodzaju przemocy, zawsze główny problem tkwi w psychice, a nie w tym, kto jest silniejszy. Nikt taką ofiarą nie staje się przypadkowo. Może napisz więcej o całej sytuacji i co do tej pory zrobiłaś, żeby to rozwiązać?

ale napisz jakie masz stężenie tych specyfików... i jak już to nie 1cm tylko 1ml :)

Rozpisz ten swój cykl po ludzku i napisz, w którym jesteś tygodniu. Leciałeś dekę tylko z winem?

daj deke solo jezcze raz tylko dluzej, 12-16 tyg napisz, że żartowałeś bo jeszcze ktoś odbierze to na poważnie %-)

Napisz czy masz dostęp do kompletnej siłowni lub jakim dokładnie sprzętem w domu dysponujesz.

dokładnie tak jak Tomasz mówi, nigdzie nawet nie ma podanego składu odnośnie kreatyny, jest ona tylko wyszczególniona jako składnik. Ewentualnie napisz bezposrednio Do peak z podobym pytaniem, ale tak jak mówisz mysle ze jest okolo 10g.pozdrawiam

Ale jeśli Ci na FBW nie szło to nie sądzę żeby Ci ten trening przyniósł pożądany skutek. Masz staż 8 miesięcy i warzysz niecałe 70kg przy 183cm. Tu ewidentnie kuleje odżywianie a nie trening. Jeśli tego nie zmienisz to możesz zmieniać plan co miesiąc a i tak nie pójdzie do przodu. Spilt z partią raz w tygodniu do jedna z gorszych alternatyw [...]

Jakie efekty przez ten mieisąc treningów uzyskałeś, napisz np co dzisiaj zjadłeś

śmiesznie brzmi 'bardzo tanio obciążenia' napewno poniżej 3zl/kg nie kupisz chyba że bitumiczne ale tego nie polecam :),a z suwnicą nie jest tak trudno tylko zdjęcie i sam wymiary napisz żeby byo na Cb dobre i to tyle i spawać pozostaje :)

wypisz w przybliżeni jakie sa poszczególne makroskładniki twojej diety- białko, tłuszcze, węglowodany. napisz także swoją wagę i rodzaj metabolizmu/poziom tkanki tł. także jeśli możesz/, kalorie sobie obliczę z powyższych danych- chyba, że sam je wypiszesz/ich ilość/? wtedy dopiero dobrać bedzie można coś do tego

Nie zgodze sie z postem wyzej. Stopniowe branie krety/stackow to mit, jesli masz kase smialo mozesz kupic stack i pojedyncza forme kret na cykl, bo takowy chce zrobic? jesli masz diete, to kupowanie odzywek do jej uzupelnienia jest zbedne, a juz na pewno carbo, bo wegle latwo dostarczy, 100g ryzu=350kcal+ ~65-75WW. Wiec nie widze sensu. Bialko w [...]

jestem zainteresowany białkami,napisz do mnie na gg 37749041

jeśli szukasz argumentow to napisz o tym ze najczesciej wybieraja ten sport nie dla sportu lecz na bojek, coś tam że czesto dochodzi do kontuzji, szczegolnie glowa, wyzwala agresje , brutalnosc itd ;d chociaz wg mnie nie ma mocnych argumentow za ta tezą

tak czytałem tylko że tego jest za dużo i każdy coś zmienia i coś dopisuje i ja juz zgłupiałem napisz cos od siebie

białko to 100% whey Protein Concentrate,nie było Pro Cas o którym mówiłaś,wzięłam to,co do carbo to nie stosowałam...może włączyć czasem jestem naprawde padnięta,napisz Grasik jakie to carbo,piję Izostar i Isoplus Olimpu co do wysiłku to prowadzę różner formy zajęć na sali-aerobik,step,body sculpt,gł aeroby,jeżdze też długie trasy po górach na [...]

Ciagnac mozesz, ale ja sensu nie widze. NoBoostery to nie jest nie wiadomo co, masa idzie z diety, sila z treningu, a to wszystko wymaga jeszcze regeneracji! SUple to ostatni czynnik, ktory wplywa na rozbudowe naszej sylwetki. CO do batona-nie polecam zadnego, bo nie korzystam. Staram sie, aby moje odzywianie bylo jak najlepsze i wierz mi, dobra [...]

miałbym cos dla ciebie po 2 stuwki para napisz na gg 474474

szczurek napisz do mnie na gg co? Zmieniony przez - ndw agroo8 w dniu 2009-12-22 20:36:42