napisz

[...] zwiększaj sukcesywnie ciężar i zmniejszasz ilość powtórzeń aż dojdziesz do przedziału od 8-12 (dla ćwiczeń złożonych mniej powtórzeń, izolowane więcej) tak z ciekawości napisz jak się odżywiałeś przed redukcją efekty są mega, czy próbowałeś chodzić na basen żeby pozbyć się nadmiaru skóry? Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-10-12 09:48:48

napisz jak oczy już. przeszło zupełnie? cosik Cię uczuliło czy jak? no i skrobnij o wombatach. fajne miśki :) boją się ludzi?

napisz jak oczy już. przeszło zupełnie? cosik Cię uczuliło czy jak? no i skrobnij o wombatach. fajne miśki :) boją się ludzi? Oko tak sobie, nadal laze w okularach i mnie to wkurza. Ot zapalenie spojowek, Ale takie troche bardziej agresywne. No i czesc zapalenia byla przy teczowce, co mnie troche wystraszylo. No ale nic, lest lepiej. Najbardziej [...]

witaj. Przede wszystkim napisz nam cos wiecej o sobie bysmy bwiedzieli dla kogo jest ten plan https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Inaczej bedzie trenował początkujący 14 latek, a inaczej chlop 30 lat, wiec ważne jest byśmy mieli podstawowe info o Tobie jak plan ma byc dobrany dobrze i przede wszystkim ma byc dla Ciebie [...]

witaj. Przede wszystkim napisz nam cos wiecej o sobie bysmy bwiedzieli dla kogo jest ten plan https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Inaczej bedzie trenował początkujący 14 latek, a inaczej chlop 30 lat, wiec ważne jest byśmy mieli podstawowe info o Tobie jak plan ma byc dobrany dobrze i przede wszystkim ma byc dla Ciebie [...]

jesli twoje- napisz ze twoje. jesli skądś -> podaj link / ew. dokladny tytul ksiazki/ autora/ wydawnictwo.

Może jako reaktywację to napisz drugą część z odnośnikiem że jest to uzupełnienie tego tematu

witaj. napisz cos wiecje o sobie, jaki wiek, staz na sile? Jaki byl poprzednio przerabiany plan? Napisz tez co to za koncepcja treningu, bo myslalem, ze jakis push pull, ale widze ze cos nieco zamieszales tutaj :) ogolnie zamysl mzoe byc dobry, jednak dobor cwiczen niekoniecznie, bo wykonuejsz jakies izolacje, ktore przy tej objetosci smialo mozna [...]

Wiesz co mi też byś mógł wysłać na adres [email protected] Ja już trzeci raz cię o to proszę więc mnie nie olewaj chyba że nie chcesz to napisz i wszystko :D

[...] jakiejś zabawki po drodze typu sarm, prohormony, peptydy, itd. TO po prostu może masz tak naturalnie, oczywiście nie są to jakieś ogromne odchyły, zaczynając od hormonów, przez lipidogram patrząc, po kinazę kreatynową. Najpierw napisz więcej info od siebie, następnie odpowiednią dietą możesz dużo poprawić, a także oczywiście aktywnością fizyczną.

Napisz np np co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia. Te treningi z aplikacji też super nie muszą być napisz w skrócie trening. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-20 07:30:11

1000 tabsow. o ****a w jakim odstepie czasowym? napisz najwiecej o sobie do lekarza i podstawowe badania krwi zrob ekg na serce, wrzuc te foty, nie masz zadnych wewnetrznych problemow typu bole brzucha, itp?

Wstaw ankietę działu , napisz coś więcej o sobie , napisz jaka masz dietę , kaloryke, jaki plan treningowy .

[...] tym twoim sposobem i zamiast coraz mnie to coraz wiecej brakuje mi do szpagatu. Sciegna mnie za***iscie bola i musze poswiecac coraz wiece czasu by dojsc do tego co dzien wczesniej nie mówiac juz o tym ze powinnienem schodzic nizej. Ja ucze sie na wrocławskim awf wiec napisz z kim sie konsultowałes bo chciał bym z nimi osobiscie o tym pogadac.

Hardline o co chodzi ci o ten plan rozciagania jak tak to napisz do mnie na gg to wtedy pogadamy

Ja sie za bardzo na tym nie znam, ale napisz jeszcze ile masz wzrostu, moze ktos pomoze.

Jak już wyżej wspomniano to musi być trochę więcej informacji o tobie bo na progres siłowy ma wpływ wiele czynników i ogół wszystkich planów .Wypełnij ankietę i napisz kilka istotnych rzeczy o sobie , rozpisz może swój plan ,napisz jak kwestia odzywiania , regeneracji , dobrze by było jakbyś dodał filmik z dwóch perspektyw ( przód oraz bok ) [...]

jaka ankiete bo nie jestem w temacie i napisz cos wiecej o tym propie co to i jak dziala ... ale jednak poprosil bym o odp na moje pierwsze pytanie

Napisz jak w smaku

prosze napisz trzeci raz twoje osiagnięcia bo nie moge sie nadziwic