napisz

Fajnie masz %) ... a poprzednie cykle też takie miałeś? Napisz jak wyglądały dokładnie.. czas środki dawkowanie odblokowanie osłonki itp..

"2.dwugłowy 3.uda" "Trenuję uda, łydki i dwugłowy uda" Dwugłowe nie należą do uda? Napisz jeszcze raz pytanie to może ktoś coś zrozumie i da konkretną odpowiedź.

Napisz cos o sobie, ile masz lat, ile trenujesz, od kiedy masz "taka" reke , a najlepiej zdjecie

[...] na rzeźbe , ABSII na mase,znam oba bardzo dobrze. po to jest forum zeby pytać i doradzać a nie odsyłać do wyszukiwarek... jesli chodzi o ABS II to są tam odpowiednie ćwiczenia. Ale trzeba wybrać najlepsze zmienić liczbe serii i wiedzieć ile razy w tygodniu trenować. jak potrafisz mi odpowiedzieć to napisz a nie wymądrzaj sie. (bez urazy :P)

[...] jak chcesz miec zaje* pompe to rób superserie tric+bic czlowieku jest pompa...polecam...ja robie to z klata...tylko uwazaj bo mozna sobie krzywde zrobic...jak przesadzisz...8 serii mala partia...:_) powodzenia...mam nadzieje ze skorzystasz z mojej rady...napisz co myslisz o tym moim sposobie... Zmieniony przez - Cinek30 w dniu 2009-05-17 12:34:31

hehe nowicjusz szeroki jestes tey! bardzo ladnie - SOG napisz jak mozesz co jadles i jaki trening

oK kase przeleje zaraz. Czekam na paczuszke. Wyslij proprytetem jak mozesz-byle nie zwykla. Napisz jak wyslesz. Ale wchodze w interes jak podasz w mailu pelne dane twoje bo przelewu nie moge zrobic. Zmieniony przez - __JeLeN__ w dniu 2005-10-13 20:02:45

Napisz jaki masz staż.

Napisz stężenie oxy. Jeśli 5mg to stanowczo za mało tabsów. Po za tym ankieta.

dobra to jutro jak zważysz to napisz do mnie na gg 933314

napisz za 2 tyg

a napisz jak to wychodzi cenowo na pw

9 gr węgli 2 gr tłuszczy? napisz co wczoraj zjadłeś??

BoloPL - wyślij mi wszystkie swoje dane w tym numer konta na PW Napisz na maila [email protected] Zmieniony przez - Jacob321 w dniu 2011-02-25 17:32:35

najpierw napisz co jesz tak jak Mateo Ci powiedział bedziesz wiedział w czym robisz błąd

[...] Wtedy normalnie birzesz dwie porcje dziennie tak jak na pudelku czyli : dt 2 porcje , nt diwe porcje Nie wiem o co chodzi z tya cena dyskontowa bo ona jest 109 a normalna 139 Musisz sie z cyberem dogadac napisz do niego maila jest podany na glownej jego stronie na dole

Napisz na gg 1623255 (niewidoczny) to sie dogadamy :) Pozdrawiam Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2012-08-11 14:47:43

Wypełnij profil albo napisz coś o sobie... Imie, nazwisko..etc.

Nikt ci planu nie rozpisze tylko moze cie pokierować. Przeczytaj posty podwieszone i zajrzyj www.kulturystyka.pl/atlas . Jak nadal bedziesz miał wątpliwosci uzyj wyszukiwarki. A jak juz bedziesz wiedział jak rozpisac trening to napisz go a my ci ocenimy. Nie zapomnij od diecie ale to w dziale odzywianie.

Ale jesli chcesz naprawde ta mase to napisz a przesle ci jakis sensowny plan (pozdrawiam).Bo mam podobne warunki fizyczne tylko ze jestem troszke nizszy i wiem z doswiadczenia ze mase jest naprawde ciezko zrobic .