napisz

jakie to spalacze? jakie dawkowanie etc. wysil sie troche i napisz niezbedne informacje

Wziąłbym hard massa. Jak aktualne to napisz na GG 1804811

Dobra jak spytasz to napisz :)

To może napisz jakich treningów bo możesz uprawiać nordic walking albo kulturystykę i czas powrotu będzie troszkę inny;)

tutaj się zapytaj http://www.sfd.pl/Stuff_z_allegro_%2D_%C5%82aweczki%2C_gryfy%2C_obci%C4%85%C5%BCenia_%2D_tu_wrzuca%C4%87-t310734.html a ten topic napisz do moda żeby skasował. Nie róbmy nie potrzebnego syfu

pewnie źle podstawiłeś procenty zacząłeś ławkę od za dużego ciężaru lub przysiad i ciąg od za małego ile tygodni jedziesz długofalowym schematem napisz coś więcej Zmieniony przez - szasz w dniu 2011-09-27 19:21:35

Śmiem twierdzić że prawdopodobnie nie, może mam jeszcze puchę, napisz wieczorem posta w temacie, bo mogę zapomnieć.

[...] diete aby nie tracic tego na boisku co zrobisz na silowni! wogole musisz powiedziec ile razy w tygodniu chcesz cwiczyc itd. Jesli na mase to napewno ze 3 razy w tygodniu! pamietaj bardzo wazna jest dieta mozesz zakupic jakies supla jeszcze co by uzupelnialo twoja diete!no i jesli mozesz to napisz ten plan!! moze potrzeba go skorygowac:)

No wlasnie jesli bys mogl to napisz mi serie,powtorzenia, progresje i kolejnosc jaka mam wykonywac BYL BYM BARDZO WDZIECZNY

Może być. Jak również 10 innych rzeczy. Napisz kiedy pojawił się ból , czy trwa cały czas czy puszcza , w jakich sytuacjach się zwiększa w jakich zmniejsza i co mogło go spowodować (jakieś urazy , przegiecie z treningiem , z czym możesz powiązać). Pzdr.

[...] sprzętem proponuję udać się do działu "Trening w warunkach domowych" i przeczytać ten temat: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Innymi słowy jesli masz ograniczenia sprzętowe-- to skorzystaj z tych tematów. Na razie wystarczy tyle. jak będą wątpliwości to napisz. pozdrawiam

hej zaskron jak mozesz to napisz na gg: 6840464

napisz jak jesz,co zjadłes wczoraj? aby robić siłę potrzeba jedzenia nie da sie na deficycie kcal robić siły

napisz ike masz lat i jaki staż chociaz. uwazam ze to czy jestes w stanie robic siłe przy redukcji zalezy od kilku apsektow. po pierwsze nie moze to byc redukcja zbyt gwaltowna, po drugie trening musi byc ustwaiony pod kontem rozwijania sily, po trzecie - kreatyna, po czwarte - ale bardzo istotne - genetyka. niktorzy sile moga robic tylko na [...]

witam, mam nokie konczy mi sie umowa i soprzedaje telefon. napisz mi [email protected]

Najlepiej jeśli ktoś Cie posmaruje, będzie równomiernie na pewno :) PS Jeśli byś miała problemy z smarowaniem napisz PW ;p

[...] zamiast chlebu ryz juz jak cos, hmm-jogurt juz naturalny lepszy VI Posiłek Herbata, napar bez cukru 0,1 0 0 0 250 Dorsz świeży filety b/skóry 16,5 0,3 0 70 100 Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 120 troche duzo tej herbaty , daj zdrowy tluszcz tutaj i napisz kiedy cwiczysz BRAK WARZYW I OWOCÓW Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-05-15 21:38:13

Jeśli ma ponad rok - napisz mi maila to weźmiemy sztyce kurierem i naprawimy bo wiem w czym problem. Zmieniliśmy konstrukcje, aby takie coś nie miało miejsca - wiecej info na maila, pisz śmiało Zmieniony przez - Ms-michal w dniu 2010-09-10 18:24:18

'nie tylko w celach budowy masy' w tym ci nie pomoze...napisz czego oczekoojesz po tt...

http://www.sfd.pl/zagadka_nr2_dlaczego_clen_po_kazdym_cyklu_-t315142.html Masz w tym temacie odpowiedz na swoje pytanie. Napisz teraz jakie masz efekty po tym cyklu, bo sam nad podobnym myśle.