napisz

[...] pytania (nie mowie ze ty tak robisz) zj****i mnie odrazu Postanowilem poczytac co i jak. I teraz posiadam jako taka wiedze i staram sie pomagac innym. Zacznij od dzialu odzywianie potem treningi a dopiero na koniec sumplementy. Sadze ze twoje pojecie o treningu i odzywianiu powinno sie zmienic. P.S. Poczytaj a potem napisz jeszcze raz Pozdro

NIezrozumiales kolegi,mu chodzilo aby rzezbic trzeba miec mase MIESNIOWA Po 1 plan napisz sam i ktos moe jedynie ocenic nikt Ci nie na pisze i tak samo z dietaPoczytaj o FBW planow jest pelno..... Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-01-29 22:30:13

Czego nie wiesz? Wklej wzór i napisz, w którym momencie nie rozumiesz jaką wartość podstawić.

daj zdjecie, najlepiej z przodu i tylu oraz wklej plan treningowy oraz napisz czy sie zajmujesz (np. praca) albo czy nie uprawiales jakiegos sportu przez pewien czas jesli tak to jaki

Napisz nam diete to Ci pomozemy. Gainery, białka jak to mowisz, to uzupelnienia diety.

Witaj, Przy takiej wadze spokojnie możesz jadłospis ułożyć na cztery posiłki. Łatwiej Ci będzie ułożyć większe objętościowo posiłki które łatwiej będzie komponować. Napisz jak wygląda Twój trening a także wrzuć zdjęcie sylwetki gdyż przy poziomie 20% tkanki tłuszczowej raczej radziłbym lekką redukcję. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu [...]

[...] na 6cio dniowy kwestia sporna: - z jeden strony kratyna-moze cwiczyć intensywniej - ale robi mase - b wazna regeneracja - dotego rocznik 85 zalezy jeszcze jaki staż? napisz ile cwiczysz Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]

napisz ile masz lat i rozpisz swój trening i dietę , dopiero wtedy coś mozna powiedzieć

Napisz wiecej o sobie, tzn ile czasu trenujesz, ile masz lat i ==, waga wzrost itp. Dobrze jak byc wkleil rowniez swoj plan na klatke. Teraz niestety nie moge Ci pomoc. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

Zapewne zależy od filmu w którym gra hehe :) Przejrzałem na szybko zagraniczne portale to znalazłem dane od 78 do 84kg Napisz do niego na fejsie :P

Zapewne zależy od filmu w którym gra hehe :) Przejrzałem na szybko zagraniczne portale to znalazłem dane od 78 do 84kg Napisz do niego na fejsie :P Tak myślałem, dziękuję za odpowiedź.

Klapa napisz coś o sobie, najlepiej wypełnij ankietę, bo wróżek nie ma.

hadesZiom2 napisz coś o tym barku, jak to się stało, jak leczyłeś itp.

muffa - mam pare pytań w sprawie clenu . napisz jak mozesz , bede bardzo wdzięczny ;] [email protected]

Napisz w dziale odżywki i suplementy, może ktoś przeniesie i wypełnij ankietę. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

bzdura miałeś dietetyka idiotę myślisz ze sterydy ją zwolnią ?? napisz co jadłeś na diecie od dietetyka na tą masę podaj jeden przykładowy dzień ja ci to zweryfikuję na szybko tutaj

W jakim celu chcesz stosować berberynę? Z tego co rozumiem, celem Twoim jest redukcja tkanki tłuszczowej. Już sam ujemny bilans kaloryczny będzie fajnym bodzicem ku temu aby poprawić wrażliwość insulinową. Masz z tym jakiś szczególny problem? Insulinooporność? Napisz coś więcej w tym temacie. Ashwahandhę warto stosować przed snem w ilości około [...]

I napisz ile planujesz bić tego testa

Einher ,Filar i bart podali Ci juz trenngi ktore sa z podstaw i zalozenia "lepsze" od Twojego,ale jest problem ,Einher napisz cos o sobie bo nie wiem nic o Tobie a mam Ci trening pisac Wiek ,starz ,stary trening

to moze napisz cos wiecej jak dawkowales, wieksza ilosc informacji zawsze sie przyda :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-19 14:57:33