J/W + ad.2: tu dużo zależy w jakim (lub jakich) konkretnym ćwiczeniu zaczniesz stagnować, jak już do tego dojdzie to napisz, a my podpowiemy co dalej :-)) generalnie nie należy żadną partią "czekać na inne", przesz do przodu ile możesz (czyli +1 na każdą serię co trening) Powodzenia :-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-12 18:49:05
[...] rano jesc a kanapke jem z 20 min pozniej dopeiro sie rozkrecam i jem normalnie ,sprawdz barwe swojego jezyka , czy masz rano jakis duszacy kaszel i jezdzenie w brzuchu i napisz na formum odp bo byc mzoe znam przyczyne twojej niedowagi pzodro Mam identycznie , rano czuje głod ale musze zmuszac sie do jedzenia, wszamanie 1 kromki zajmuje mi [...]
[...] są dla początkujących! be ble ble! -A nie bo koks z siłowni nie zrobi przysiadu na jednej nodze ble ble ble" -Jesteś ograniczony, jak nie masz kasy na siłownie to napisz bla bla ble!" -Ćwiczę w domu z własnego wyboru ble ble ble -Siłownia jest lepsza! -Nieprawda! -Prawda! Przepraszam ale musiałem Zmieniony przez - King144000 w [...]
[...] nasyconych i jednonienasyconych niż rzepakowy, to ma być miażdżaca przewaga? Przecież to oznacza, ze jest bardziej podatny na przemiany termooksydatywne. Ochłoń człowieku i napisz w kóńcu coś z sensem. Kilka osób zwracało Ci uwagę o podanie literatury źrodłowej. Zamiast dziękować, nazywać innych trolami, wskazywać niedouczenie, zachowaj się jak [...]
Są białka i żółtka, czasami po prostu ze względu na mniejsze zapotrzebowanie na tłuszcz wyrzucam jedno żóltko. Więc oddzielam je do liczenia a potem mieszam. A gdzie można o tym porozmawiać ? Napisz w dzienniku co myślisz.
Napisz jeszcze raz o co chodzi, bo się człowiek połapać nie może. 1) jaki trening wykonujesz i jak często? 2) jak zasobny w energię jest twój jadłospis? 3) czy jesz posiłek po skończonym treningu? - skoro kończysz okno o 19, a robisz trening między 18 a 22, to domyślam się, że po treningu nic nie jesz, tylko idziesz spać?
[...] lekki ból we wszystkich scięgnach i boję się kolejnego zapalenia. Od zapalenia do zerwania to już krótka droga. Najgorsze w tym leku jest to że skutki uboczne mogą się utrzymywać lub nawet pojawiać po latach ( w wyniku postępującej degradacji tkanek). ja chyba mam to samo po 2,5roku od skonczonej kuracji, napisz cos jak dalej u ciebie. pozdro
Kazam napisz cos o tych przypadkach klinicznych w ktorych stosowano mete przez 6,8 czy 12tyg. w dawce 10mg Nie tygodni tylko miesięcy, ale to przypadku kliniczne nie dopingowe !! Kazz rusz ten swój czerwony łep i napisz w końcu cos ciekawego Zamówiłem se czysta polskiej mety i nie wiem jak zjeść
[...] podciągnę się 23 razy a z 9 kg plecakiem 15, a ćwicząę normalnym trybem (czyli bez obciążenia w pierwsze cztery dni z obciążeniem dnia piątego). Jeśli będziesz się podciągał od razu z obciążeniem i poźniej sprawdzisz ile razy się podciągiesz bez - to napisz jak poszło bo ciekawi mnie o ile więcej powtórzeń wyjdzie przy takim toku treningu.
a ja ostrzegam przed batmanem....napisz cos wiecej Bahamut bo z tekstu wyraźnie wynika ze jest nieszkodliwa w wiekszych ilosciach poza sporadycznymy przypadkami uczulen
Przede wszystkim wrzuć o sobie więcej informacji, polecam założyć temat w dziale LADIES SFD: https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Napisz jak najwięcej informacji o sobie, wrzuć swoją dietę i wyliczone makro i zapotrzebowanie. Podaj informacje o treningu siłowym, możesz też napisać jak to wyglądało poprzednim razem. Na pewno warto od początku [...]
Napisz proszę czy: przeszczep miałaś z więzadła rzepki, czy było ograniczenie wyprostu po zabiegu, czy kolano było opuchnięte, czy ciepłota kolana utrzymuje się cały czas, czy miałaś "profesjonalną" rehabilitację, oraz kiedy rozpoczęłaś ćwiczenia w łańcuchach kinematycznych otwartych. Jak możesz to napisz na priv: [email protected]
Reptalius napisz jeszcze ile masz lat przy okazji... niech zgadne 15? Wow i niezle, robiles badania naukowe wsrod kobiet? Napisz na ten temat doktorat, skoro podwazasz badania, sondaze i analizy, ktore robily osoby czytajace wiecej niz 5 artykulow na SFD Co z tego ze 180 cm kobieta w obcasach bedzie miala 185 cm (pomijajac juz fakt ze laski [...]
Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system
