napisz

I co najważniejsze napisz wszystko o koledze... wiek/staż treningowy/wymiary czy miał diete i trzymał czy stosował już kreatyne, że chce zabrać się za koks, czy trenował cyklicznie czy robił przerwy między cyklami treningowymi Pozdro

[...] do > wyjazdu rozpocząłem na tydzień przed >nim. Sprintem przejeżdżałem minimum >40 km. Wystarczyło. To masz chyba niezłe predyspozycje żeby zrobić proporcjonalny a chyba nawet większy kilometrarz Tour de France z takim przygotowaniem Mnie się wszystko bardzo podobało , napisz jakim rowerem jechałeś i jakie opony . Pozdrawiam bardzo

28 pkt mam . napisz co proponujesz

napisz ile proponujesz na pw dogadamy sie sailor

polecam Ci przylozyc sie do diety bo to co opisałes to nic z tego nie wynika, a jesc odpowiednio nalezy caly czas a nie tylko po szkole, jak nie ogarniesz tego zadna odzywka Ci nie pomoze, one maja uzupelnic braki a nie zastepowac pozywienie w wiekszych ilosciach.. napisz jak wygladaj Twoje przykladowe posilki w ciagu dnia..

Ale co chcesz przez to osiągnąć? Jaki jest twój cel, napisz coś więcej. Bo chodzić można, tylko po co? Jak chcesz tak o sobie posiedzieć albo ponapinać się przed dziewczynkami oczywiście można

a jaki cel suplementacji? napisz cos o sobie, dieta rozklad B/W/T

napisz coś o sobie najlepiej wypelnij ankiete działu nie wiemy jaki cel diety, ile wazysz itd Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-01-14 22:29:09

Napisz jakis wiersz o tych odżywkach jak tak spoglądasz na nie w chwilach smutku Ja juz wystarczająco swoją wole wymęczyłem tym że rzuciłem fajki, alkohol, fast food(chociaż tu sie czasem zdarzy wpadka).

daj ankietę działu i napisz tren trening oraz jaki posiłek i ile czasu przed treningiem spożywasz

to napisz może jaki to jest dokladnie ....

napisz cene :)

Tak: Opisz siebie, swoje preferencje seksualne, ideał kobiety, ideał faceta, swój pierwszy raz oraz napisz czy podnieca Cię seks oralny ze stymulacją prostaty.... A tak na serio: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

kazda grupa wystarczy raz w tyg rozpisz plan bardziej i napisz cos o sobie starz i takie tam

napisz sklad na jeden trening.. po co poarz kolejny podajesz sklad shake na 3-4 razy .. trenujesz 3-4 razy dziennie?? przeciez shake taki nie wytrzyma ci 3-4 dni jesli trening raz na dzien.. Ja do takiego shaka daje jeszcze mleko + zelatyne spożywcza zaraz po i nieraz cale jajo .ale nie daje płatków

Pepo, dzieki za ćwiczonka, a możesz mi jeszcze rozpisac w jaki dzień mam stosować te ćwiczenia ?? Sam wole nie układać sobie planu (wydrukuje sobie i bedzie spokuj ) W poniedziałek moge ćwiczyć np.: klatkę, bic, barki. Napisz mi plan tygodniowy, z góry dzięki

"Pepo, dzieki za ćwiczonka, a możesz mi jeszcze rozpisac w jaki dzień mam stosować te ćwiczenia ??" * w tym momencie wykazałeś z jaką dokładnością przeczytałes posty o których znajomość prosiłem " Sam wole nie układać sobie planu (wydrukuje sobie i bedzie spokuj ) W poniedziałek moge ćwiczyć np.: klatkę, bic, barki. Napisz mi plan [...]

Napisz to jakos czytelnie, uzupełnij profil.

A co jesteś jakimś ewenementem na swej sekcji? Nie olewaj kata. Podczas treningu dawaj z siebie wszystko, we wszystkim. Kata wyrabia dynamikę, oraz inteligencję. Nie jest to takie bez sensowne jak wielu się wydaje. Po za tym jak ktoś chcę się szkolić pod ulicę to niech z*******a do parku i ćwiczy sprinty. W sporcie chodzi o przyjemność, nie mówię [...]