napisz

Nie chodzi tu o czucie w rozumieniu czucia płynących po niebie chmur, tylko tego, jak reagujesz na otaczający Cię świat. Po prostu napisz prawdę. Jeżeli napiszesz, że zwracasz uwagę na chmury na niebie i czujesz powiewu wiatru na twarzy, a nagle nie zwracasz uwagi na zmianę temp. w pokoju, to znaczy, że ściemniasz.

w korpusie: szeregowych/ podoficerów. Tak mi w WKU kazali wypełnić. Napisz samych szeregowych później dopiszesz jak trzeba będzie tych podoficerów. A do WKU idziesz z wypełnionymi papierkami bez względu na godzinę i dzień, a z komendantem WKU to Ty nawet się nie zobaczysz :P Te wszystkie papierki skladasz do Pań które siedzą sobie w pokoju i [...]

Czy poranna zaprawa jest obowiązkowa czy można sobie poleżec wtym czasie? Gdy wszyscy pójdą biegać Ty leż w łózku... potem napisz jak było :))

Serio a co im się nie podoba? Napisz jak jest i gdzie jesteś?

Geng napisz cos wiecej o grupie ide tam w maju. Jak kadra,jak z przepustkami,ostro dawaja w p***e?

1. Można 2. Jeden z użytkowników forum, jeśli mnie pamięć nie myli pisał w tym temacie, że był na sp w Brzegu, lub jest aktualnie na kontrakcie tam. Poszukaj i napisz do niego

super art SOGGGGG:D Brakuje na tym forum takic artów jak ten. Junior. Jak mozesz to napisz prosze twoje wyniki xD Przysiad wyskok zasieg dzieki wielkie Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2008-07-05 14:52:27

Pomyśleć o cyferkach "z 15 do 10" jest łatwo i wydaje się niedużo, w praktyce między 15, a 10 % jest duża przepaść. Napisz ile dokładnie możesz przeznaczyć kasy. redukowałeś już kiedyś? Sądząc po tym, że chcesz robić 20 min hiitu i to po siłowym - raczej nie. pzdr/

Koniu napisz coś więcej o nim czy to jakiś lepszy czy zwyły bubel itp.

[...] stawia na nogach nie powiem, ale żadnych znaków 'działania' jak tamten stary tzn jakaś termogeneza, mocniejsze pobudzenie i często efekt 'zgagi' tego nie ma... Jedyny plus chyba to taki że 180 kaps kosztuje 115 zł :] - wg mnie nie warto raczej (ale co mi tam jak dostałem free ;P) Jeśli miałeś już to w rękach, napisz swoją opinie pozdrawiam

Napisz ile razy dziennie trenujesz i w jakich porach czy to siłaonia aeroby czy aeroby po siłowni czy w dzien wolny

Pytasz o całkiem różne suplementy. Białko albo kreatyna? Co to za porównanie? Najpierw się określ i napisz coś o sobie. Najlepiej nowy topic z wypełnioną ankietą.

tak, tak radzimy. napisz jeszcze może ile kcal spożywasz i do jakich zasad diety się stosujesz? pzdr/

Koniu, Napisz mi proszę jak brać Phenadrine APS. Dietę mam low-carb ułożoną przez dietetyka 5 posiłków dziennie. Trening tylko aeroby, konkretnie 1 godzina orbitreka 5 razy w tygodniu. Przeważnie około godziny 20:00. O której to brać i w jakiej ilości? Ps. Tak wogóle jak oceniasz ten środek pod wzgledęm spalania.

takie objawy to raczej z za małą ilością kcal/słabymi posiłkami okołotreningowymi. napisz jak jesz. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-02 17:26:22

takie objawy to raczej z za małą ilością kcal/słabymi posiłkami okołotreningowymi. napisz jak jesz. To może być to, sprawdzę przy najbliższej okazji. Generalnie w ciągu dnia dużo białka i trochę węgla (drób, nabiał, ryż). W dni treningowe faktycznie więcej węgla powinienem dorzucić. Teraz pytania dodatkowe - jaka jest skuteczność spalacza podczas [...]

Koniu napisz mi co mam zrobic zeby w miare szybko jak najwiecej kg zrzucic? pytam bo chcialabym zejsc do wagi z sprzed 3 lat... tj. 54kg... obecnie waze niestety 67 kg ;/ przez moj siedzacy tryb zycia jaki teraz niestety prowadze ;/ nie wiem od czego zaczac ;/ tym bardziej ze nie mam o spalaniu tkanki tluszczowej zielonego pojecia... bralam jakis [...]

bardzo dobrze jest tak łaczyć- napisz jakie bys tak chciał polaczyć. typowa rozgrzewke robisz na poczatku treningu. potem gdy jest np. 4 serie to juz zaliczasz do normalnych tren. np. gdy max. dochodzisz do 100kg. to miedzyczasie robisz jeszcze 3 serie np. z 70, 80, 90kg. gdyby to bylo pierwsze cwieczenie na treningu dołozyc bys musiał jeszcze [...]

[...] TERAZ CZY PRZEDTEM? Dzieki ze znajdujesz czas zeby pomagac takim zwyklym smiertelnikom jak ja NIE PISZ TAKICH DURNOT! kenio80 Witam Cię Wodynie i w tym temacie Od razu napiszę że nie czaję trochę tych serii rozgrzewkowych BO ZA SZCZEGOLOWO JE ROZPISALEM CZY JAK? ROZGRZEWKI/PROGRESJA STALA Na kazdym treningu masz jakis ciezar roboczy (CR) [...]

Agencie W ale mamy pewien problem zapomnialem dodac ze wybralem ten zestaw ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 2 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE, TAKA ZE SZTANGA, PLASKA LAWKA I STOJAKAMI I jest jeszcze jedno male ale Nie podniose reki do gory tak zeby byla prosto bo mam sufit ma max 2,10m Wiec mam 2 prosby. Napisz jak [...]