no ale czemu to ma sluzyc wogole napisz cos o sobie stazu wieku wzroscie wadze napisz cwiczenia ilosc potorzen i seri i po jasna cholere te pompki ??!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jedynie do momentu aż w każdej z pięciu serii będziesz w stanie zrobić po 12 powtórzeń. Wtedy wejdź tu na forum, a ja Ci powiem jak dalej masz ćwiczyć - najlepiej wtedy napisz do mnie Prywatną Wiadomość. Tak samo z programem 50 podciągnięć - robisz go jedynie do momentu aż będziesz w stanie zrobić 5 serii po 10 - 12 powtórzeń w każdej z [...]
nie widzialem twojego wpisu, chciałem edytować, to mi kobieta nie dała ZATEM WITAM PANIĄ Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-12-09 16:58:56 napisz nam co Malwina robisz redukcję masę Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-12-09 16:59:52
"Chodzi mi o najlepsze rozpisanie brania tego srodka,nie łacze tego z niczym tylko 100tab tego,rozpisanie małych proporci bez zuzywania odbloku czy tak sie da.Napisz " "Branie bez obciazania zbytnio organizmu.napisz "
[...] do tego założyć nowy dziennik i działamy. Wrzuć tam ankietę działu, opisz cele które byś chciała zrealizować - bo nawet w treningu domowym jakiś cel trzeba mieć. Do tego napisz dokładnie jaki masz sprzęt. Będzie mi wtedy łatwiej przy pomaganiu z nowym, domowym planem. Dobrze :) Prawdopodobnie uda mi się zdobyć sztangę i jakieś sensowne [...]
[...] stanów zapalnych w organizmie będziesz miał podwyższone crp a to już conieco powie. Niekoniecznie masz tasiemca kolego ;) Jest wiele chorób jelit, które skutkuja gorszym wchłanianiem pokarmu. Zmierz sobie temperature rano i wieczorem i napisz tutaj czy nie masz podwyższonej + napisz tutaj dokładnie masz objawy (o ile jakiekolwiek masz)?
wojo - będziesz miał chwilkę czasu to napisz jakie ziółka kupić by polepszyć trawienie. Takie najważniejsze ziółka, które pomogą. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2012-12-13 21:58:56
W sumie to nie ma czego komentować... Na razie co Ci mogę podpowiedzieć, to napisz porządnie jaki masz cel i czemu ta dieta służy i napisz dokładnie ile tego ryżu, kurczaka, surówki, etc... Wtedy na pewno ktoś pomoże
[...] że troche mało tego jedzonka jest... Bezpośrednio po treningu pamiętaj o szybko pzyswajalnych węglach i białku... Ziemniaki radze zamienić na ryż albo kaszę Mało tłuszczu tam jest chyba - nie zapominaj o tym składniku No ale przede wszystkim podlicz to i napisz ile Ci wyszło kcal,białka, węgli i tłuszczu i troche o sobie napisz i daj jeszcze raz.
no dobra to wes mi jescze napisz jak to brac ? i jak wiesz to napisz jecsze jaki moze byc dlugi cykl tego spalacza tluszczu co wczesniej podalem ultra ripped?
Napisz cos wiecej o sobie, wypełnij profil, napisz trening, kiedy ostatnio regeneracja byla? kiedy ostatnio zmieniales program na gorne partie? Nogi poszly bo wczesniej ich nie trenowales...
[...] z l-glutamina A najlepszym pomyslem jesli chodzi o odzywki to jakies bialko(Ovopol albo jakies serwatkowe) lub Gainer. Jesli juz tak naprawde bardzo bedziesz chcial to napisz, cos sie poradzi!Napisz ile masz na to hajsu Ale najlepiej bedzie jak pocwiczysz troche "na sucho" ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez [...]
Iel wazysz? Ile przyjoles BTW gr na kg masy ciala.. WW nie dodawaj.. Napisz wiecej o siebie..Ekto/endo..? I napisz cala diete, wtedy bedzi emzona barzdiej pomoc Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-06-18 11:30:40
Jedno krótkie pytanie, czy mogę tym systemem treningowym trenować cale ciało? Jeżeli tak napisz mi tylko ile serii na duże partie mięśniowe i ile na małe w ciagu tyg.
Cooler 85 widze że zajmujesz sie przepisywaniem cudzych artykułów w nadzieji że ktos da ci soga i że zyskasz tutaj respekt.Otóż nie zyskasz taka metodą.Napisz coś od siebie.Pokaz że coś wiesz i że masz jakieś doświadczenie.Bo na razie nie masz żadnej raczej wiedzy.Sog ci sie nie należy za takie dzialania. A ten plagiat to nie w suplach ale w [...]
[...] przez dietetyka , waga spada bardzo książkowo z 95,5 mam już 87kg - Problem mianowicie na które widzę ze mój dietetyk nie potrafi odpowiedzieć - W pierwszej kolejność napisz coś o sobie ( waga wzrost wiek , aktywność , styl zycia ) a następnie napisz jakie masz kalorie od dietetyka , ile wynosi twoje zero a ile masz teraz i jaki podział [...]
***---___Koniec roku, święta blisko z mojej klaty pośmiewisko ____-----***
