napisz

dmq to była żart z ta wielkością ud ;-) Jak już się pochwaliłeś to napisz ile tam cm w udzie i w łydce siedzi?

dmq to była żart z ta wielkością ud ;-) Jak już się pochwaliłeś to napisz ile tam cm w udzie i w łydce siedzi? Tak coś podejrzewałem ^^ 70 udo lydka nie mierzona Ale kawał miesa siedzi nieprzecietny /SFD/2018/8/24/974cbd60021e42eb9c5e81c1ca7bfc03.jpg

[...] ciekawego, a On sobie spi....:) Serio jestem ciekawy, bo napewno bedzie to cos co rozwiaze zagadke co ile brac. Mialo byc jutro, ale jutro bylo wczoraj ;) Serio jestem ciekawy, bo temat juz wczesniej mnie zastanawial, a wiem, ze chcesz pokazac cos madrego. To moze chociaz napisz o co chodzilo, albo podaj haslo to poszukamy tego pw razem z Toba ;)

[...] znajde to wrzuce, chodziło o bad które jeden user robił i mi podsyłał jak rozm odnośnie jego cyklu, długo męczył bułe ale wyniki były pod te tematy co teraz poruszaliście ...ale to potrwa bo aktualnie jestem w trasie do pon więc na kopanie po pm nie mam czasu %-) ...to pod tydzień insomnia spokojnie podjedzie %-) Chociaz napisz jakie wnioski ;)

Michał mógł byś poweidziec co można robic bezpośrednio po sile(może jeszcze mase ?) (przed przeskokiem do II grupy) jesli zajżysz i masz zamiar wklejać jakies plany to napisz mniej więcej kiedy. Z góry dzięki

napisz cos wiecej o sobie...

nie trzeba z weglami ale mozna z weglami napisz etak: jesli macie jakas pule wegli to grzechem jest nie dac w tym okresie jakiejs puli masz np. 100g - dajesz 50% tam reszte rozkldasz na inne pory masz 200g dajesz 50-75% tam - reszte w inne pory nie masz wegli -> proste wyjscie -> bo nie masz wegli wiec nic nie dasz po treningu [...]

xamar - jesli mozesz to napisz gdzie sluzysz i jak dlugo

sesja sesja sesja w końcu będzie można zobaczyć czy opłacało się czytać tyle postów i jak możesz to napisz jak działają te ćwiczenia butelkowe na brzuch przynoszą efekt napisz coś więcej jak możesz

Napisz powiadomke.

Nieźle wygladasz byq napisz co robisz na treningu, patrząc na ciebie to widze, że ostro pakujesz, nie jest łatwo połączyć trening na siłowni z treningiem piłkarskim w sezonie, napisz coś więcej. Nie możesz przemęczać nóg w trakcie sezonu treningiem siłowym. tu masz atlas ćwiczeń. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - bodymaker w [...]

hey nemezis mam ochote pogadac z tobom na gg daj numer albo napisz domnie 7709794 THX FOR ALL za wszystko narka jak bede mial jeszcze jakis zapytanie napewno TU wruce

[...] odpoczac dluzej i z jakim planem zrobic regeneracje?? mozesz z tym co Ci podalem ale powt 12-15 leki ciezar i opetni po jedej seri a co do diety to jak to liczyc i wogole napisz jak ty to robisz?? napisz mi maila to Ci przesle taki kalkulator do diety i czy po tej regeneracji nie spadne z sil bo wiem ze regeneracja to jest cwiczenie normalne [...]

Hattrick--napisz dokładnie co to za sprzęt napisz ile targasz max na różne częćci ciała(klata bic itp) i coś się wymyśli joker

[...] 3,5kg. Ćwicz na mase, no chyba że zacząłes dopiero to ACT polecam (przy tym treningu też złapiesz mase) link: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening W każdym bądź razie wypełnij profil i napisz ile ćwiczysz i coś o swoim treningu. Tylko pospiesz sie bo zaraz spadam Czas to mięśnie!!!

ksaf:napisz cos wiecej i zaloz konto w klubie.napisz cos o sobie a nie mamy ci radzic a nic niewiemy.najlepiej to cwicz duzo a nie odzywki na zbicie masy trening czyni mistrza

[...] - co byś powiedział na dibencozide magnum + Bcaa - zależy mi jeszcze na masie i na sile ale w mniejszym stopni, a za około 2 miechy rozpoczynam trening na rzeźbę. Jeśli dibencozide i Bcaa nie są dla mnie odpowiednimi suplementami to proszę napisz co radzisz mi kupić (myślałem też o mass xxl + l glutamine)- proszę napisz co mam sobie kupić

[...] cykl na mase, z efektow jestem nawet zadowlony. Niestety zbliżają sie wakacje i poświęce sie raczej innemu sportowi więc z masą nici zrobie sobie taki lekki siłowy trening. Ale od września zaczynam ostro mase robić. bajanekkk: napisz jak efekty siłowe i wymiary/waga poszły po tym cyklu i później napisz co chcesz dalej robić to coś sie wymyśli .

napisz za jakis czas jakie efekty

j/w, napisz jak efekty. Może sam sie skusze na ten trening) I jak mówiłem soga daje