TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

ten kieliszek wygląda jak szklanka 250 ml

ja tam pijam z łychy- 15 g to pełna duza łycha, 10 g to prawie pełna.
kij czy 10 czy 11 bez róznicy tam

Ja jak wazylem duza lyzke pelna to wyszlo mi okolo 12-14g, ale mam wage mechaniczna, wiec dokladnosc pomiaru nie jest zbyt wysoka

Co do oliwy ja również zawsze wlewam na oko. Nie stawiam za każdym razem sztofki na wagę tylko wlewam tak na czuja . Fotke wrzuciłem tak dla orientacji forumowiczów jak b miał ktoś kłopoty

Kurcze tez sie juz od dluzszego czasu zastanawiam nad waga elektroniczna, ta clatronic to fajna sie wydaje. A co do oliwy, to widze juz ze za malo daje i bedzie trzeba zwiekszyc "dawki".

sesja sesja sesja w końcu będzie można zobaczyć czy opłacało się czytać tyle postów i jak możesz to napisz jak działają te ćwiczenia butelkowe na brzuch przynoszą efekt napisz coś więcej jak możesz

zwiekszaja pewnosc siebie i koordynacje z butelka

Biologię już na 90% mam nauczoną. Jeszcze tylko przeczytam przed snem, co nieco, o chorobach, których uczyłem się już jakiś czas temu i będzie spoko.

Na to, co już umiem, poświęciłem jakąś godzinkę. Nie mam dużo materiału, na szczęście, ale to dobrze. Wolę mieć czegoś mniej i musieć nad tym pomyśleć, niż parędziesiąt stron, które trzeba po prostu 'zakodować' w pamięci (takie sprawdziany najczęściej gorzej mi idą, ale jeszcze mnie nie po***ało, żeby tracić pół dnia na kucie jakiegoś syfu ).

Potem odwiedziłem moją Agatkę, a więc kolację zjadłem u niej i zapiłem ją oliwą. Dziś jeszcze tylko porcja białka. Zarzucę prawdopodobnie mieszankę Prolo z oliwą z oliwek i dorzucę ZMA.

***

Jutro o 16:00 drugi trening 10A, za rozpisanie którego za chwilę się zabiorę. Zdecydowanie bardziej podchodzi mi ten zestaw, niż 'B', a 10 powtórzeń to już liczba powtórzeń 'do wytrzymania' i dosyć konkretny ciężar.

***

Ostatnia rzecz. Napisałem wczoraj maila do Panów z OLIMPu (na adres sklep@olimp-supplements.com, który polecił mi Thiago - thx!) z zapytaniem o plakaty. Dziś dostałem odpowiedź:

"Witam,

Mogę zaproponować Panu jedynie wysyłkę plakatów z Piotrkiem Głuchowskim, Kamilą Porczyk, będa to 4 plakaty (rózne) jesli pokryje Pan koszt przesyłki w wysokości 16zł.
Prosze o potwierdzenie chęci pokrycia kosztu a my wy

Pozdrawiam
Sławomir Wolski

Dział handlowy/Sales department
OLIMP SPORT NUTRITION
Nagawczyna 109 c
39-200 Dębica
tel. 014 680 32 58
fax 014 680 32 65
www.olimp-supplements.com"

Trochę drogo sobie śpiewają za tą wysyłkę, jak na 4 kawałki papieru , ale mniejsza z tym. Sam na siłowni nie ćwiczę - po złożeniu się z kolegami, to będą grosze, a miejsce ćwiczeń zdecydowanie na tym zyska, więc czemu nie! Zaraz odpowiem, żeby wysyłali.

***

Gym_Maniac: fajna, ale z dokładnością do 2g - ja szukam takiej, która zważy mi wszystko, co do grama.

susik_89: pewnie też bym miał wcześniej, ale nauczycielka robi pewne rotacje materiału, albo coś dorzuca od siebie.

Sorontar: wymiarów nie zdradzę, aż do samego końca. Zresztą, nie mierzę się za często, i tak. Patrzę w lustro. Fotki będą w sobotę, także sam ocenisz.
Szału, takiego jak po paru tygodniach redukcji, oczywiście nie będzie hrhrh.

Don Garcia: ważyliśmy i właśnie ta duża łycha nie za bardzo daje 15g. Jak już dostanę wagę elektroniczną, to raz sprawdzę, co i jak i potem będę już na oko walił, albo jakoś sobie oznaczę kieliszek, z którego będę pił.

pyzaaaa: efekty ocenię po dłuższym okresie stosowania tego treningu, prawdopodobnie na koniec testu. Po prostu porównam wygląd mięśni brzucha (o ile nie zginą pod warstwą tłuszczu hrhrh).

realign: to już coś. Lepsze coś, niż nic.

Pozdr.

I tak zapewne wysla Ci 50 takich samych plakatow i 10 dlugopisow, takze tych samych

16 zl za pare karteczek to drogo, ale tak jak mowisz z kumplami zlozycie sie po pare groszy i bedzie. A mysle, ze plakaciki fajne beda.
Jak dostaniesz je to zrob fotki, zobacze co tam teraz ciekawego daja. Musze sie przejsc do sklepu, w ktorym zawsze kupuje suple moze maja cos ciekawego.

edit
bym zapomnial. Saib ale pamietaj...






Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-23 22:23:21

Heh jaki dokładny
Jaki masz rowerek treningowy i jak się sprawuje?? Musze wymienić swój szmelc: obciążenie reguluje się taśmą(jak chcesz to wrzuce fote jutro)
Czekam na powiadomke nadal, ale chyba zdecyduje się na tse mimo wszystko. Będe miał 4 puchy w cenie 3
Pozdrawiam

Thiago: na pewno wkleję fotkę!

Co do rysunku, to widziałem chyba u Ciebie w teście już. Dzisiaj dostałem równie konkretny:



Hrhrhr, niezłe.

Gym_Maniac: fotka mojego rowerka jest na stronie 7.
Sprawuje się doskonale. Tylko baterie, co jakiś czas, wymieniam!

Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-23 22:47:20