napisz

Marcinie podeślij mi na PW numer bo jednak nie mam %-) a jutro z rana zadzownię, zresztą napisz mi o której Ci najbardziej pasuje

Też nikt nie obserwował tego tematu ale wypada się wypowiedzieć. Sonbaty ,to są fakty: OLIMP ma nadzorowana produkcję nie tylko przez SANEPIDY i instytucje oficjalne ,przede wszystkim realnie sprawdzaną przez audyty zewnętrzne wielu fim ,które zanim podejmą decyzje u kogo chcą produkować –jadą na miejsce i oglądają jak to się wszystko [...]

[...] z chłopakami w twoim wieku i jakoś nie widze różnicy wiesz oj chyba nie jestes taki duzy jak myśałem 80kg ? masz coś ciekawego do powiedzenia to prosze masz pole do popisu napisz mi co brałes ile dowaliłeś jak teraz wygladasz może dasz mi kilka porad no słuchaj waldek przecież po to jets forum ja mam problem a ty mi pomóz jak nie umiesz to sie [...]

dolaczam sie do pytania karsusa. Jak mozesz tazoo napisz co mozna robic na silowni po wyrobieniu "zwyklej" sily bo malo kto ma dostep do jakis plotkow itp rzeczy.

słuchaj napisz po jednym wariancie bo tak to Ci nikt nie sprawdzi tego

rozpiętki nie są na trica, napisz staż rozpisz dokładnie ilośc serii i powtórzeń i wogóle napisz coś o sobie

napisz te ćwiczenia które robisz diety nikt ci nie ułoży napisz a my ci go sprawdzimy co do supli możesz wziąc białko

Dobre foto ;-) Jak możesz to napisz co to za zawody były ??

bardzo ladnie - mi sie podoba - napisz jak to osiagneles ?? brales cos?? jesli tak to napisz mi co na MAILA bo jestem ciekaw bo serio budowa jest idealna jak dla mnie - czekam na maila a no i sog leci

zapotrzebowanie 3300 - 300 =3000 kcalpo tym myślę, że redukcja; napisz ile warzysz baiłko 210 g tluszce 100g weglowodany 315g Posiłek/ilosc/B/T/W/Kcal/ 7:30(przed treningowy) Tuńczyk w wodzie1 00g/21 1 0 96 Papryka zielona 80g/1 0 2 12 Jaja kurze 120g/8 6 0 87 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g /7 1 10 78 Płatki owsiane 100g /12 7 62 366 8 30 - [...]

[...] 18lat,Napisz z jakiego miasta jesteś lub wsi to podam Ci namiary na miejsca gdzie sie dowiesz osobiscie wszystkiego bo stosowanie treningow z paieru i to jeszcze z doradztwa forumowiczow to nie jest dobre wyjscie. Wejdz na srone www.republika.pl/power_lublin tam znajdziesz maila i napisz tam otrzymasz odpowiedz, a moze i przygarna cie do klubu.

[...] mogła? No i w niedzielę mamy komunię.Obiad, wiadomo, nie policzę. Ale chciałabym też coś tłustszego i słodszego zjeść....Tak że cheat sam się jakby nasunął...Jak nie mogę,to napisz mi Bziu,bo wiesz jaka ja jestem.Bez kopa ani rusz. I jeszcze- za dwa tygodnie powtórka z rozrywki-druga komunia.Pisze,bo może to tzreba wziąć pod uwagę,a nie chcę [...]

msciciel roz***ałeś mi serce(no i napisz coś o sobie)czyli co?jakie ma włosy,jak się ubiera jaki jest jego ulubiony aktor,bawi się lewą ręką czy może prawą? no napisz coś o sobie ;)

[...] --------------------- Monia! ja też mam dzisiaj w klacie niezłe spustoszenie. Bary też mnie bolą! Jutro pewnie nogi dojdą do zestawu :) -------------------------- Kasia! napisz za karę za te czity o MDSie szrugsowym. Sztanga/ hantle/pozycja techniczna? ------------------------- pół pudełka ptasiego mleczka! mmmmmmmm Zmieniony przez - [...]

[...] nie skrzyzowaly to nie znaczy, ze trzeba jej odbierac szanse zeby mnie poznala Wiec wysiadam za niunia... podbiegam i mowie "Ej, bo sie boje, ze bede tego zalowal - napisz do mnie" i wreczam jej wizytowe. Ona sie usmiechnela... ja oczywiscie wymieklem psychicznie przy tym... i tak se mysle... ze przydaloby sie kulfa jeszcze co [...]

adrian_wwa napisz na gg i jutro Ci wysle bo niemam zrobinych jutro zrobie i wysle tylko napisz na gg. Pozdro

Napisz ile wychodzi Ci w tej diecie dziennego spozycia bialka, tluszczy i weglowodanow. Na pierwszy rzut oka duzo weglowodanow i malo bialka. Poza tym napisz ilosciowo ile masz zamiar spozywac poszczegolnych produktow.

to moze napisz jakis trening dla mnie odpowiedni!! tylko pamietaj ze mam silownie w piwnicy taka zwykla czyli lawka sztangi i hantle takze wiesz!! napisz ile powtorzen ile serii i jakie cwiczenia na dana grupe miesni i w jakie dni jaka partia!! pozdro

Napisz ja posiadam sporo napisz na gg 728198 i się dogadamy pozdrawiam

[...] trenigu ? nogi na koniec ?? daj cos o sobie prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]