napisz

Olcyn-nie pisz żadnych nazwisk policjantów tutaj,bo mogą sobie tego nie życzyć.Posta napisz jeszcze raz ,ale bez nazwiska pani psycholog.

I napisz w ogole jak tam bylo na tym WZ bo mnie tez czeka w najblizszym czasie i tez z Dolnego Slaska jestem. O co pytali?? I ile to trwalo wszystko??

mkatowice a mówili ci cos o ABO ? jak mozesz to napisz jak to dzisiaj wyglądało. bo ja mam sie za 3tyg zgłosic do KWP(chyba po skierowanie na PZP)

dawidektzo napisz do mnie na gg nie chcę tak publicznie podawać mojego maila a numer gg znajdziesz w moim profilu. Ile trwał całe PZP? czy mieliście rozmowę z psychiatrą oraz czy wyniki dostaliście w ten sam dzień czy kontaktowali się telefonicznie? Teraz tylko komisja i na 5 lipca szykuj się:) Pozdrawiam

Elo. Sluchaj jesli chodzi o wegle w pierwszym poscie pisales,ze przyjmujesz 5g/kg ciala. Martwisz sie o poziom zatluszczenia, ja tego nie moge ocenic bez fotek, czy tam siedzi fat czy po prostu brzuch jest rozepchany czy jakas inna wada, wiec jesli sie martwisz o tkanke tluszczowa zasugerowalem, ze 5g/kg wcale nie jest jakims minimum i wiele osob [...]

Napisz nam wiecej,jak tam jest na siłowniach do których chodzisz,jakie ceny jakie warunki ,kto tam chodzi i kogo spotkałeś.napisz tez jak wyglądaja tam twoje treningi. Dla nas jest to wszystko bardzo ciekawe,bo tam to jednak inny swiat i pewnie też jakos inaczej się ogólnie trenuje

Tovisto musisz zrozumieć podstawowe zasady. Dodatni bilans kaloryczny = tycie. Gainer czy białko to tylko uzupełnienie DIETY. Jeżeli chodzi o kreatyne to napisz staż na siłce. Napisz jak wygląda dieta. I opisz jak trenujesz. Poczytaj posty o diecie.

Napisz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozkład składników w diecie. Napisz także jaki jest cel diety, następnie wstaw dietkę z gramaturą poszczegolnych produktow oraz z jej podsumowaniem.

powiadomki ON :-) szacun za formę i to co do tej pory osiągnąłeś mimo życia "pod górkę" ! ps. napisz więcej o swoim nadciśnieniu i jak sobie z nim radzisz, bo wiadomo, że na pewnym poziomie BB jest to dość powszechny temat %-) Zmieniony przez - alexus w dniu 2015-02-16 14:00:01

[...] partyzanta w łeb i nic tu trening nie pomoże,takie życie i ustawianie się i pozycja i cały mit ulicy,to jeden shit).Poza tym na Twoim miejscu bym się nie wymądrzał,napisz jakie masz doświadczenie i co trenujesz,bo to co przedstawiłeś nie jest porywające.Poza tym ja nic tu nie przeczytałem o chorobie szwedzkiego instruktora JKD,więc nie [...]

Nadwage masz sporą. Duzo pracy przed Tobą Powiem Ci, ze mój sąsiad kiedys ważył ok 130kg a teraz wazy ok 85kg, wiec wszystko jest mozliwe i nie ma co sie załamywać. Przede wszystkim dieta! Moze napisz nam jak wyglądają Twoje posiłki. Napisz tez jakie diety stosowałas?

siema. jak oceniasz smak tego solid masa? bardziej zblizony do mass xxl treca czy monster mass biogenixa? tylko te 2 gainery jadlem i treca byl o wiele slodszy, (tzn wiecej glukozy?) tak w ogole to jaki jest sklad solid masa? bo w sklepie sfd nie podali, jesli to dla ciebie nie problem to napisz powodzenia

napisz jaka waga i co wzial juz tzn jak duzo to napisz ze duzo wystarczy ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

czekamy w takim razie na relacje.napisz jeszcze czy sok masz rzadki czy gesty.ja mam galenike to sok jest dosc rzadki np porownujac do cidotestonu to duzo rzadszy. napisz tez jak z bolesnoscia po szocie bo z tym ostatnio niezle cyrki sa.a apteczny enan nie ma prawa bolec. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-11-25 11:36:36

[...] to do serca, e-lite pomozesz mi? prosze sprawdz moj plan co napisales pare postow wczesniej jeden i drugi jezeli one nie pasuja to ja juz naprawde nie mam pomyslu i prosze napisz mi kiedy powinienem brac, i prosilbym szybko bo juz mam tight, a po prostu chce zaczac od tego poniedzialku!! jak masz gg to moj to 2513423, jakbys mogl to napisz do [...]

zmieniłbym "szynkę z indyka" na prawdziwe źródło białka, np. pieczone mięso ten posiłek 6 napisz jako :"jajo kruze całe" i napisz ile robisz jajek, a nie jakieś dziwne coś. sok jabłkowy do wywalenia imo. jeśli to sklepowy, reszta ok, ewentualnie bym podbił kurczaka w po treningowym do 150g :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-06 [...]

najważniejsze w ankiecie są wszystkie wymiary i dieta,a tego nie ma u ciebie. Napisz wymiary i napisz dokładnie co jadł np wczoraj.

[...] lata Aikido jako styl ma już za sobą-ale bardziej pasują do działu dyskusje o Aikido niż petycje o ratowaniu osób/części świata. Jeśli kieruje Tobą rzeczywista chęć pomocy-napisz do Mateo (albo załóż temat w Administracji) o stworzenie podwieszonego we wszystkich działach tematu, w którym można zamieszczać linki do różnego rodzaju petycji. [...]

To napisz może od nowa tą ankietę bo nie wydaje mi się, że masz 66cm w pasie... I już kiedyś widziałem to: Stan zdrowia: alergia z brakiem uwzględnienia na co (brak tchu). Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): [...]

[...] 2 miesiące po 6 miesięcznej przerwie wrócić do tego co osiągnąłem na planie nr 1 a następnie pomyśleć nad jakąś kreatyną wydaje mi się to całkiem normalnie jeśli nie proszę napisz co jest nie tak. 4.Nie odpowiedziałeś na pytanie czy jechanie 2 planami na zmianę to głupota, czy jeśli bardzo się od siebie różnią to organizm nie odczuwa zastoju i [...]