napisz

Nikt nie bedzie za ciebie ukłdał planu. Poczytaj troche. Zajrzyj do podwieszonych postów oraz www.kulturystyka.pl/atlas. Jak juz bedziesz potrafił zrobic to sam to napisz go tutaj a my ci go poprawimy jesli bedzie taka potrzeba.

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html napisz cos o sobie, zobaczymy co bedzie dobre:)

napisz cos wiecej o sobie ale martwy ciag moro jest to podstawowe cwiczenie oczywiscie najwazniejsza jest technika wykonania masz duzo w necie na jej temat od malych ciezarow zacznij

napisz tutaj trening jaki chcesz wykonywać

Może napisz jeszcze co bijesz? Masz badania sprzed cyklu z jakich wartości startowałeś?

miales podobno pare pytan. napisz o ktorej jestes na gg to sie postaram byc wtedy. 3m sie

zajrzyj tutaj ;) http://www.sfd.pl/Winko_w_tabsach-t221527-s2.html i napisz później jak ci idzie ten cyklik :) pozdro Zmieniony przez - Spalam_To w dniu 2008-08-01 18:39:55

Napisz po ile masz do Canon mx310.

napisz z kad jestes moze wezme

[...] mistrzyniami świata więc coś za coś.Ja też zawsze po bieganiu się rozciągam i chyba coś tam mi to pomaga(nie czuje takiego zajechania mięśni potem).A i jeszcze jedno...napisz dokładniej o co ci chodzi z tym stretchingiem,masz jakiś problem z tym czy tak tylko po porpostu chciałeś pogadać tym,może dowiedzieć się czegoś nowego?pozdro [...]

napisz skąd jesteś, mam kilka krążków nominały to 2x(2,5,5,5,11,11,9,13) cena jaka mnie interesuje to 3zł za kg jestem z Bydgoszczy

nic o Tobie nie wiemy, zarejestruj się i np w odzywianiu napisz

jacked/saw/hemo rage napisz na gg

Calego nie czytalem dokladnie, napisz gdzie konkretnie jest mowa o odzywkach.

napisz do modów

Ankieta ? napisz cos o sobie nic nie wiemy. :) Podstawa jest dieta aby zapobiedz katabolizmowi organizmu i dostarczac zapotrzebowania kalorycznego jesli wszystko bedzie ok. nie powinno byc zastrzezen abys mogl do tego biegac.

Abonament Ci się skończył, napisz do Banana, niech Ci przedłuży

uloze ci napisz

Napisz na [email protected]

poniedziałek: klata, triceps wtorek: odpoczynek sroda: plecy, biceps czwartek: odpoczynek piątek: odpoczynek sobota: barki, nogi , przedramiona Myślę że ten jest lepszy! NAPISZ JAKI STAŻ masz????