napisz

Jakoś nie specjalnie ten plan mi się podoba, napisz jaki jest twój staż i jakimi planami trenowałeś wcześniej Powtórzenia proponuje zmienić na 12<10<8 skoro to ma być masa, połączenie grup ja bym proponował takie : klatka-triceps nogi plecy(włącznie z czworobcznymi czyli kapturami)-biceps barki Przy połączeniu grup kieruj się zasadą duża [...]

[...] ale mnie masa zbyt nie poszła (tzn. wody nie naciągałem w mięśnie) tylko głównie siła, więc jeżeli Ci tylko o to chodzi to nie wiem czy ma sens brać crEster czy lepiej standardowy mono w wiekszej ilości. Chociaz każdy organizm jest inny więc może ester podziała na Ciebie bardziej "nawadniająco" w masę - sprawdź i napisz o tym!

Nie wiem czy jeszcze tu jesteś, ale jeśli tak to odezwij się do mnie. Mi po bardzo długiej walce, udało się zacząć życie na nowo. Psychoterapia pomaga tylko na krótką metę a leki maskują objawy. Jeśli jesteś gotów zmienić swoje życie i być szczęśliwy to mogę ci w tym pomóc (oczywiście w ramach czasu wolnego jaki posiadam). Napisz do mnie [...]

[...] kortyzolu, czujemy sie pobudzeni i nie dostrzegamy zmęczenia az w koncu nadnercza nie wyrabiają z koryzolem dochodzi jakis stres życiowy i organizm sie rozlegulowuje. Jeden tak pociągnie 5 lat, 2 całe zycie, 3 jak jak rok. Jezeli juz tak piszesz o tej diecie to napisz co powinienem jesc bo uważam ze na redukcji moje posiłki były bardzo dobre.

Napisz jakies podsumowanie 1 etapu, gdzie wkleje wyniki badan o kt prosil qw3rty. Na zdjeciu mysle ze widac ze na ramionach jest sporo miesni, no ale jak sie myle to krytyka mile widziana :) /SFD/2019/10/20/f30c9f72beaf417d9b8d92c2a2ac0589.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/20/2019 7:26:22 PM

Napisz jakies podsumowanie 1 etapu, gdzie wkleje wyniki badan o kt prosil qw3rty. Na zdjeciu mysle ze widac ze na ramionach jest sporo miesni, no ale jak sie myle to krytyka mile widziana :) /SFD/2019/10/20/f30c9f72beaf417d9b8d92c2a2ac0589.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/20/2019 7:26:22 PM 47, dobra łapa

hehe, jeśli to ma pomóc to.... ...jak sobie wyobrażasz tagowanie?? dodanie słów kluczowych w postach?? napisz konkretnie, jak nie będzie to kolidować mocno z moimi obowiązkami to postaram się pomóc

wodny straszne zamieszanie sie zrobiło napisz takie podsumowanie kogo trzeba , do czego, po co, co chcecie zrobić i co oni mają robić ... bo sie już pogubiłem ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-11-01 10:40:39

Pisze by zapytać czy mamy książeczke tagów i co sie z tym tematem dzieje i naszym wielkim planem, wkońcu Wodyn jest modem teraz a to = wieksze przywileje i władza ps. Wodyn napisz na gg bo kontakty straciłem.

[...] to nadal będzie weiderowski splicik... Zastanów się nad splitem partia 2x tydzień np w systemie pull/push lub FBW. I masz jakiś link, żebyś poglądowo wiedział jak to wygląda i z czym to się je. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Split_partia_2x_w_tygodniu-t790035.html Napisz co o tym myślisz, jeśli się zdecydujesz, to napisz plan i ewent się skoryguje

[...] efekty ale i tu podaż kcal powinna być duża bo nie da się zbudować siły na np.recompie-ciesz się jak jej w ogóle nie stracisz. Takie jest moje skromne zdanie.... Głowa do góry i jedziesz z tym koxem ....i napisz do fafa niech Ci rozpisze coś na cierpliwość bo to podstawa }:-( p.s. myślałeś że mi uciekniesz cwaniaczku }:-(;-) powodzenia- strzała.

Napisz lepiej jakiś sposób na zatkane uszy podczas lotu i dzień po nim, trochę się nalatałem ale co lot to samo. Trzeźwy i bez gum do żucia nie wchodzę na podkład i mi to niestety nie pomaga, eh :) Zmieniony przez - Capo86 w dniu 2015-02-08 09:36:27

Faf napisz swoją wersję UD,z licznymi ulepszeniami. Wzięcie by miało jak diabli

Wage sprawdzasz przed i po ładowaniu czy też po całym weekendzie gdzie idą też weglowodany? Napisz jak waga po wczorajszym ładowaniu

Napisz co doszło.

Wojtas... Napisz maila do tego swojego pobliskiego kołcza od kettli. Opisz mu problem i niech Ci coś poradzi. Rezygnacja z określonych ćwiczeń to rozwiązanie połowiczne. Wrócić do pełnej sprawności to dopiero plan! Lekarz, który mówi: "Nie wolno tego, tego i tego. Proszę brać leki takie, takie i takie." tak naprawdę nie leczy. Wyleczyć = naprawić. [...]

waldi napisz ile miałeś kortyzol - bo śmiałeś się, że przecież u mnie był leciutko ponad normę ;) ;) i robię z tego halo :) U mnie też się cuda dzieją. Andro już nie biorę z tydzień albo i więcej. Nowe opakowanie zostawiam na koniec redukcji. Jem za dwóch, formy chyba jeszcze takiej nie miałem. Jakbym z 4-6tyg redu zrobił to by stykło. Niestety [...]

co do czita,przewertowalem kilka miesiecy wstecz i nie znalezlem co pisalem na temat czita - moze masz Wojtek to napisz ale zasadniczo moglem napisac ze 'zasadniczo nie ma znaczenia' zasadniczo ale miedzy zasadzniczo a tym co jest czasami jest przepasc zawsze bede optowal za tym aby czit byl w dzien treningu na masie to jeszcze az tak istotne nie [...]

To znaczy że czytasz że zrozumieniem.To cieszy. Jak sie ogarniesz i przeanalizujesz to Napisz jak to będzie wyglądać w skali tygodnia /jaki dzień jest jaki i ilość posiłków. W dni 1-4 & 7. Tu bez kombinowania. Posiłki na zasadzie Białko + warzywa . No niestety. Ale masz do dyspozycji 59g i fatu i wegli. To sporo. Jak będziesz wrzucał wypiski to [...]

Jeszcze lepsza opcja skontaktuj się z adminem bananem lub napisz w dziale atleta moze ma na stanie jeszcze starego jet fuela z yohimbiną HCL bo te redlainy i muscletechy mają (bark-wyciąg z kory) i trudno ocenić ile tej johimbiny tam jest.