napisz

Napisz jeszcze raz to może ktoś usłyszy Napisz do organizatora albo zadzwoń.

Napisz coś więcej o sobie.Początkującym w tym sporcie jest się przynajmniej przez rok. Napisz czy do tej pory ćwiczyłeś a jeśli tak,to jak długo i jakimi metodami treningowymi.Pozdrawiam

Ok, tylko zrodlo napisz.

Chernushka, napisz mi na priv, co tam się z kolanem dzieje;-)

napisz dokladnie jakim planem wciczyles wczesniej oraz Twoje maksymalne osiagi w : wl, mc i przysiad, ogolnie plan na mase powinien bazowac na zlozonych cwiczeniach ;], ale to sa takie luzne zasady, bo jakotakiego planu na mase nie ma! w kazdym celu( masa, rzezba redukcja) najwazniejsza jest raczej dieta, bo jesli nie masz diety, a zalozmy ze nie [...]

Snara czy Ty jestes kaskaderem hehe? Mało danych.Napisz dokładne rozpoznanie.Czy to jest zespół kanału łokciowego (kanału Guyona), czy zespół rowka nerwu łokciowego, czy zapalenie kaletki wyrostka łokciowego. Przy samaym tzw łokciu tenisisty stosuje sie zazwyczaj ostrzyknięcie wielopunktowe z barbotażem (wielokrotne okłucie) sterydowe przyczepu. [...]

ciastus czy moglbys mi napisac tytuly i autorow biochemii klinicznej tylko napisz tyle ile znasz i napisz co w nich mniej wiecej jest zebym wiedzial co kupic (zeby mnie to zainteresowalo) dzieki z gory:) TrOl

i kto tu daje tak ostro do pieca ? Na silowni w UK jesteś czy już w PL ? Jeśli w UK to napisz jak tam wyposażenie siłowni itp.

[...] 85 kg (10kg zapasu chyba będzie git,będę dokładał po 2,5kg co dwa tygodnie więc mam 2 miesiące żeby doiść do tego wcześniejszego mojego maksa .Jeśli za dużo zaniżyłem napisz proszę )Więc zrobię trzy serie rozgrzewkowe czyli 60% ,80% i 90 % licząc od tych 85kg serii głównej roboczej. A więc 51kg x10 ;68kg x10 ; 76,5kg x 10 + seria robocza [...]

Wodyn może napisz szerzej co u Demola skoro wiesz co i jak ? Nabiera motywacji teraz czy co ?

nie chce mi sie przeliczać funtów ale to ze Sarcev zalecił innemu koksowi jeśc dużo białka nie jest raczej niczym dziwnym zważywszy na treningi jakie im robi hardkorowiec straszny ale nie próbuj sie na tym wzorować w takim razie napisz jak skończysz recomp, jeśli będziesz miał naturalnie ochote na zmiany.

Ok dzięki! Napisz proszę tylko jak wygląda prawidłowe wykonanie wyciskania w skosie hantli młotkowo. Jak są ustawione i prowadzone łokcie? Czy łokcie ustawione równolegle do barków jak przy rozpiętkach, czy może raczej ustawione są przy ciele?

[...] wiszą ogłoszenia. Badania są odpłatne te akurat stoją 59 zł. Ale biorąc pod uwagę ile musiała bym czekać na wizytę do alergologa to się opłaca. Jak nic nie znajdziesz to napisz - dam Ci telefon do tej firmy i będziesz mogła się podpytać czy u Was lub w okolicy coś takiego się znajdzie... :-). Aha. Zajarzyłam sobie że coś takiego wylazło mi z [...]

I księżyc przez lunetę obserwuje, bo wiecie, że w okolicach pełni jesteśmy? %-) Figulina, sprawdź maila i napisz, czy to zdzierżysz %-)

rok to wcale nie jest "sporo ćwiczenia".Poza tym napisz ile serii wykonujesz na te nieszczęśne łapki,napisz z czym je łaczysz i ile razy w tygodniu je robisz Zresztą 4cm w rok to nie jest zły wynik PS:Na temat odżywek Ci nie doradze bo się na tym nie znam.

Nie do konca to mi sie wszystko trzyma kupy jakos, ale nie bede szukał dziur w byc moze całym ;-) napisz mi o tych seriach laczonych co robisz 3 poziomy ławek bo mnie troche zaintrygowalo, ktore czesci miesnia masz najbardziej zmeczone pod koniec ?? Co do techniki, to sam ideałem nie jestem, ale u Ciebie gdzieniegdzie mozna by sie doczepic, chyba [...]

Nie napisałeś godizn posiłków. Napisz wszystko jeszcze raz podając godziny posiłków uwzględniając poprawki i napisz kiedy ćwiczysz i ile i jak to wygląda. Tłuszcze - oliwa z oliwek, olej lniany, tran, mięsa tłuste... www.dobradieta.pl Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-31 23:01:42

Vitrano podaj tytuły tych książek. Napisz coś jeszcze o sobie, jak się czułeś, skutki tych oczyszczeń etc. Odnośnie budowania masy mięśniowej przy zdrowym odżywianiu się: http://www.youtube.com/watch?v=xEXLpSt2arA&feature=player_embedded Zmieniony przez - GenesisX w dniu 2011-01-31 14:41:46

napisz mi swoj trening na brzuch bo chce miec taki jak Ty na avku :D wiem ze do tego jeszcze musi byc dieta aero i ciezaka praca ale moze jakos dam rade };-) a na priv podeslij mi rozpiske wiesz czego :D zaraz spadam do sql to puszcze przelew

napisz na gg jak smaki5-) p.s jak kreciłeś tylko 25min tego aero a wegli i ogólnie w diecie masz jeszcze sporo i przed aero na pewno był posiłek to nawet na początek pewno i by sie bez tego bcaa obyło;-) ale w koncu forma pod zawody to wszystko musi byc dopiete;-)