napisz

lwp3 ale tak bardziej jakbys mogl napisz szczegółowo...

jest jakas gotowa dieta na moja mase i wzrost ? pytam czy ktos ma i nie oczekuje odpowiedzi : masz wskazowki sam napisz

Witam, Na sam początek proszę przeczytaj wszystkie tematy z tego PORADNIKA : http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html Później ułóż swoją dietę, napisz w tym temacie i wrzuć do ocenienia.

No i jak tam Twoja dieta?Skomponowałeś już coś sobie?Może napisz jak wyglądało to do tej pory.

[...] lekarstwo na gorączke - w przypadku normalnej cieploty ciala - wzrasta temperatura, jednak w przypadku gorączki - efedryna naprawde skutecznie ją obniża. <sam używam> Ponadto efedryna jest dobrym antykatabolikiem, więc uchroni w pewnej mierze białka mięśniowe od rozpadu w czasie gorączki. Tak więc najlepiej napisz nam skład tego suplementu.

to napisz ile tego siebie wladowal bo to istotne.. ile prolki, omki, deci.. swoja droga czy czuje jakies swedzenia, pieczenie sutow.. bo mozliwe ze sobie cos ubzdural..

tzn 0 tłuszczu b o nie kapuje wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

to napisz cos wjecej otym swojym telefonie co masz czy na garancji jeszcze czyma polskie menu to pomyslimy o cenie

to moze prosciej... napisz tutaj ile masz lat, ile wazysz i ile masz wzrostu. Do tego ile lat trenujesz.

hehe...ano nie obnizy sie...jednak nie ejst to srodke ktoory az tak duzo Ci da...moze napisz jak sie odzywiasz...jak cwiczysz a my tu sprooboojemy Ci pomooc cos zbudowac... misOO

ankieta najpierw a no i napisz za jaka doplata jeszcze mozesz zamienic sie? Zmieniony przez - maly902 w dniu 2010-03-24 18:11:46

To trener nie może Ci tego powiedzieć??? Przecież koleś bierze za to pieniądze. Pytałeś go: Jak masz to zrobić? Cokolwiek byś tu nie przeczytał, pamiętaj, że mięsień biodrowo-lędźwiowy jest mięśniem tonicznym i należy go często rozciągać, bo ma tendencje do samoistnego przykurczania. Rozumiem, że jeśli idzie o technikę startu i rzut na taśmę, to [...]

napisz cos wiecej o sobie. staz,wymiary,cykle kiedy co ostatnio itd.

1. Napisz wszystko o sobie wiek, waga staż treningowy, wymiary itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy trzymałeś diete 5. Czy robiłeś przerwy miedzy cyklami treningowymi (regeneracja) 6. Czy masz jakieś przeciwskazania medyczne jak tak to jakie ? 7. Jakie są twoje cele [...]

napisz jak dlugo trenowales FBW, jakie poprawy obwodow/sily po tym planie

poprawy w sile znikome. w obwodzie takze nie ma sie co dziwić jak diety nie trzymasz dieta to 70% sukcesu reszta to trening i regeneracja napisz tu swój plan Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-10 00:23:50 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-10 00:25:01 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-10 00:25:49

[...] tłuszczu można znaleść w google. tutaj temat jest troche bardziej skomplikowany. przedewszystkim dieta. skopiuj tą ankiete u uzupełnij całą, rozpisz diete na makroskładniki, napisz rodzaj treningu. Pozatym na redukcji się nie znam ale jeśli wszystko wypełnisz jak trzeba to napewno ktoś ci pomoże. Efekty saa zależą od diety Zmieniony przez - [...]

zamówię GEAR - Pre Shock jak dawkować z Revex 16 ? Trening zaczynam zwykle o 18. Także najpierw revex i po chwili to czy jak ? Albo napisz dokładnie jak byś mógł jak jak czasowo i co najpierw przydawkować

rozpisz sie kolego napisz jakie ćwiczenia wykonujesz czy stosujesz rozgrzewke/rozciaganie + ile powtórzeń na serie

Ja bym ci proponowal przejsc sie do obu klubow i popatrzec na treningi, moze nawet uczestniczyc w nich (czesto pierwszy jest darmowy). Jak bedziesz mial taki zarys to bedzie latwiej zdecydowac. Wybierz to co ci sie bardziej spodoba. Jak cie nie wezma ze wzgledu na wiek to napisz co masz do wyboru.