napisz

To może napisz coś więcej o sobie, dodaj zdjęcia, rozpisz jak trenujesz, jak się odżywiasz ;-) Jak coś mogę Ci edytować pierwszy post jak rozpiszesz co chcesz w nim zawrzeć ;-)

Buzer: wrzuć jakieś foto (szczególnie obciążenia). Daj cene i napisz mi ile te piekary są od Wrocławia. Podobnie z gryfem prostym - jaka długość i cena.

tak. z tego co inni pisali to mozna kupic bezposredni od nich. napisz ze chcesz odbiur osobisty i gitara. a z tego co pamietam co inni pisali to nie ma zadnego baneru ze jest tam kelton wiec bedziesz musial pewno szukac pzdr.

tomek.....: Czekam z niecierpliwością na test :) Napisz jeszcze jaki sprzęt brałeś :)

Napisz , biore wszystko , [email protected]

[...] zrobić ?? w takim tempie to wyszło by 7 cm w łapie rocznie a to część osób robi latami skupiasz się za bardzo na środkach a pomijasz dietę , a to ona jest kluczem liczyłeś ile jesz kcal ?? bo sądze ze jak dobijesz kcal to masa ruszy jeszcze bardziej napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia zobaczymy jak jesz białko daj min na poziome 2gr/kg

Napisz ile już ćwiczysz.. ile ważysz.. jaki masz metabolizm.. ile tłuszczu i ile kasy chcesz przeznaczyć na swój cel :)

[...] 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy

Napisz na gg. #!@(@&$ Jestem zainteresowany!;)

666redtube; co ty mp3 1 gb cenisz sobie za taka cene?? nizej troche?>< . napisz 12759605

napisz czego ci brakuje wtedy sie cos poradzi... :)

rkarpinski było by super :-) bo chce przejsc na około rok czasu na PH a koleś ma wszystko z dragona Napisz jak z działaniem Wypowie sie ktoś jeszcze

Napisz jakie ćwiczenia wykonujesz. Nie chodzi mi o ilość serii, ilość powtórzeń, chodzi mi o nazwę ćwiczeń.

Nic nie dostalem , napisz tutaj czego moj temat nie posiadal? sugerowalem sie instrukcja w podwieszce gdzie pisalo co jak ma wygladac!

Hahaha wiec 4 raz czym zlamalem temat , ogarnijcie tych moderatorow , napisz co Ci nie pasi w temacie tym razem wszystko zostalo ujete. To ze masz swoj humorek to juz nie moj problem , jezeli co jest zle to Twoje zasranym obowiazkiem jest powiedziec co jest nie tak a nie usuwac tematy do skutku i wkoncu dac bana , pierwszy raz sie spotykam z [...]

kurde cos juz kumam ale nie do konca napisze w punktach co wiem juz chyba 1. pierwszy makrocykl cwicze z obciązeniem maksymalnym z którym jestem w stanie zrobic danąliczbe powtózen np 15 2.podczas nastepnego makrocyklu czyli po 8 tygodniach dodaje do obciązenia 2-4 kg http://www.sfd.pl/temat155285/ w tym, temacie w punkcie b)ze zwiekszanie [...]

napisz: staz wiek trening itp

Licek61 napisz do mnie na instagramie mementom0ri98 dam ci gotowy plan a z dietą ustalimy napisałbym tutaj ale nie mogę na tele wkleić nic nie wiem czemu. Pozdro! Siła

Licek61 napisz do mnie na instagramie mementom0ri98 dam ci gotowy plan a z dietą ustalimy napisałbym tutaj ale nie mogę na tele wkleić nic nie wiem czemu. Pozdro! Siła Już napisałem. Czekam na odpowiedź

jak przeskakuje to do lekarza sio ! Napisz potem co to było ...