nazwy cwiczen jak zwykle pomyliles, wez mi jej napisz od nowa bo zwariuje! Hehehe faktycznie z tym 30kg to przesadziłem - cięzko wogule było to opuszczać na klatke i dziwnie szło w strone brzucha boze, tobienie mozna nic mowic bo zapominasz schodzi na brzuch bo ma tam schodzic, to jest naturalny tor ruchu wiec nie wymuszaj wyciakania z cckow bo [...]
[...] z kurczaka i bułek pełnoziarnistych, wkrótce podziele się przepisem. Ciężary z allegro, łącznie zapłaciłem chyba 230zł za 2x20kg. Jak chcesz konkretne namiary na aukcje to napisz, poszukam. Nie no redu będe robił razem z kondycją w maju i czerwcu bo na początku lipca mam testy sprawnościowe na WAT. Do tego czasu zrobie jeszcze troche masy w [...]
ja wiem czy tesknie własnie kogos mi brakuje w spamie, polaco w polsce a siodema w pracy pewnie!! Biernol ja bede sie starał byc w Poznaniu!! mam nadzieje ze mi sie uda!! napisz mi czy daleko bedzie na dworzec z miejsca tych zawodów, bo wiesz nie znam miasta i nie chce sie zgubić
zamawiałem sporo sprzetu już kilkanascie tysiaków mam tam wywalone . wszystko jest dobre tam, jesli chodzi o realizacje zamówien. tylko najlepiej zamów cos i potem napisz do Pani Ani. popros ja i powiedz że ja ja polecam to ona ci załatwi szybką wysyłkę:). a co chcesz zamówic brachu?
Michail - ja Ci nie pisze że nie wrzucasz zdjęc, czy treningów... - napisałem że masz skłonnośc do rzucania słów na watr - często piszesz że jutro treing, jutro zdjęcia... Napisz po prostu - w miarę możliwości będę wrzucał - i jest git - ja Ci nie każę mieszkać w internecie
[...] skoro umarzasz, że tam był zamieszczony ten artykuł to przepraszam oficjalnie wszystkich których przez to uraziłem i przyznaje się do winy. Proszę o wybaczenie. Ps. Jak będziesz mnie chciał zbanować to mnie uprzedź i napisz mi jakie popełniłem przestępstwo. Poza tym fajnie mi się z tobą gada-przyznałbym ci soga, ale niestety nie mogę.
Dobrze jeść, sporo spać, nie ćwiczyć codziennie, i będzie git. Napisz jak by wyglądał taki "trening wg Ross'a", wg książki jaką masz, ciekawym Edit: I masz jakąś jego książkę papierową, czy tylko pdf ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-30 00:44:24
[...] Bo jeśli to miał być overhead swing to całkiem do poprawy bo wygląda bardziej jak przysiad z wyciskaniem, ale też nie do końca :) Jak potwierdzisz, że to miało być to to napiszę więcej :D Ćwiczenie z piłką, to rozumiem, że ćwiczenie na dwójki- tutaj pupa musi być stanowczo wyżej. Robisz najpierw glute bridge z nogami na nodze i dopiero potem [...]
[...] Bo jeśli to miał być overhead swing to całkiem do poprawy bo wygląda bardziej jak przysiad z wyciskaniem, ale też nie do końca :) Jak potwierdzisz, że to miało być to to napiszę więcej :D Ćwiczenie z piłką, to rozumiem, że ćwiczenie na dwójki- tutaj pupa musi być stanowczo wyżej. Robisz najpierw glute bridge z nogami na nodze i dopiero potem [...]
Jak wracasz na uczelnie ? Doktoryzujesz sie czy 2 kierunek ? Chyba nie wiesz co mowisz dziewczyno Jak chcesz to piatek idz za mnie napisz rachunkowosc - sama teoria Szara rzeczywistosc tez moze byc fajna jak masz jakies hobby - ale np. zona, dziecko, drzewo - melanzy juz mniej, ale jakos trzeba dawac rade. Generalnie jest looz Siemasz
[...] niebieskiej czapce W butach na obcasie, bo takie czasami mnie obowiązują No i żeby jakoś osłodzić brak różowego futerka, moge rozpuścić włosy Jak wstaniesz rano, to napisz czy tak może być hehe. Mam pytanie na koniec - Czy Wy wszyscy Panowie na Forum tak wcześnie chodzicie spać ?? Czy "ćwiczycie" coś ?? Nie ważne, ja ide spać, [...]
[...] bardziej sie chce kierunkowac na dany dystans i osiagac w nim coraz to lepsze czasy to juz nalezy wprowadzac trening,a tu juz wskazane bardzo jest pomoc jakiejs osoby(tu np anferny) ktora widzac jego rezultaty bedize go kierowala bigiel w czym startujesz na wiosne,napisz jaki masz planik?? tu masz fajna stronke http://www.lekkoatletyka.org.pl/
Balduran / Dziennik - Siła, masa
