Po 1. Trening w domu nic ci nie da.Potrzebujesz trenera ktory pokaze ci błedy a nie jutuba. po 2. Napisz z kad jestes to zaraz cos ogarniemy Zmieniony przez - ManiexLGT w dniu 2010-04-30 14:48:33
Stosujesz jakas diete? Napisz czego oczekujesz? Chcesz troche przybrac na masie? Czy moze zredukowac? Czy tylko np poprawic regeneracje Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2014-11-24 14:47:32
Napisz coś o sobie, jaki masz staż, podsawowe wyniki w bojach, czy wczesniej miałeś inne plany treningowe. Na początku już robisz błąd bo jak większość boisz się nóg trenować, a to właśnie podczas ciężkich cwiczeń wydobywa się najwięcej hormonu wzrostu.
Myślę, że dieta kuleje Ale napisz jeszcze jaki cel??wnioskuje ze masa?? Jesli chcesz przybrac na masie to raczej powinna ona byc wysoko ww zadbaj o dodatni bilans kaloryczny, na podbicie kcal mozesz kupic jakiegos gainera...
zalezy czy sa miesnie czy nie ma:D napisz moze swoje wymiary w klatce, bicepsie i pasie, to sie zobaczy czy masz wiecej w klacie czy wiecej w pasie:D ale mi wyglada ma dobra wage
eeeeee tam! Ja dalbym sobie spokoj z tym gainerem i dokupil 1 kg carbo,(napisz ile masz tego WPC)jezeli wystarczajaco to omege witaminy i to byloby na tyle. Cell Pump 665gr /10g przed treningiem/w DN: po poludniu Ostrowia WPC 80 /do brakow w diecie+ proponowalbym 30 minut po treningu ZMA Olimp 60 tabs / 3 caps. na noc ale to ci starczy tylko na 20 [...]
Witaj. Jak dla mnie to na HMB szkoda kasy, chyba, że jako antykatabolik. Napisz może jakie są twoje cele, staż itd. to coś wymyślimy. A co do HMB to niektórzy twierdzą, że działa (jako suplement na przyrost masy), ale tylko w dużych ilościach, a to już spora kasa. Ja osobiście stosowałem kiedyś HMB Scitecha w ilości 9g dziennie i efekty były [...]
Mam rozumiec ze dekstr. i carbo nic nie daja? Podobno lepiej sie wchlania kreatyna po dekstr. ja juz nie wiem o co w tym chodzi. jak mozesz napisz mi co wg ciebie byloby dla mnie najlepszym rozwiazaniem. Chce przybrac okolo 5 kg masy miesniowej. aha i jeszcze jedno: czy po kuracji kreatynowej po jakims czasie to co przybvylo bedzie spadac gdy juz [...]
Zamawiałeś kartą kredytową czy jakąś inną np. do zakupów w necie? Ja raz też tak czekałem - a, że płaciłem net kartą, to polcard zablokował mi kasę z konta, a paczka nie dochodziła-okazało się, że wcale jej nie wysłali, bo nie podobają im się karty inne niż kredytowe, a po 14 dniach polcard odblokował mi kasę i wszystko wróciło. Jednak miesiąc to [...]
JW napisz w końcu ile razy chodzisz na treningi SW nie masz widze podstawowej wiedzy na temat treningu jak któś nie wie ile chodzisz to jak ma ci doradzic jak chodzisz 3 razy w tygodniu to przeciesz 3 razy w tygodniu na silownie nie bedziesz biegał trzeba to wszystko ze soba zestroić
To napisz jeszcze o mieszaniu pokarmow i ich wplywie na dzialanie enzymow i ich aktywowania:) McRobert(Brown) tez wlasnie zalecal odzielac skladniki BTW bo jakby nie bylo w przyrodzie chyba tylko my mieszamy pokarmy
Trzeba poprawić dietę - szczególnie lipidy oraz układ moczowy (nerki). Kuleją też czerwone krwinki. Napisz coś więcej - tryb życia, dieta, leki, towar, używki, trening, suple, choroby itp...
Coś nie czytasz tego forum. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Napisz coś o sobie (waga, BF, wzrost itp) i jaki ma być cel tej "diety"? Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-05-14 20:57:28
Witam , odradzam kupna takiego sprzętu , łatwo możesz natknąć się na Chińskie badziewie które zbyt długo nie wytrzyma , lepiej zdecydowanie kupić wyciąg osobno napisz ile masz do wydania a z chęcią coś zaproponuje :-)
@ uzalezniony I jak zdecydowałeś się może juz na jakiś wyciąg ? Mogę Ci przygotowac ofertę, wystarczy że podasz mi swojego maila na priv lub w poście. Jeżeli zdecydujesz się na jakiś inny sprzęt to również mogę Ci coś doradzic tylko napisz mi jaką kwotą dysponujesz to łatwiej będzie coś dobrać. Pozdrawiam Stefan z Ketlon'a ;-)
Napisz do mnie na gg. Na ogół jestem popołudniu i wieczorem. Z jakiego jesteś rejonu miasta? Mam jeszcze jak coś 2*15kg. Zmieniony przez - BARTLEY8 w dniu 2010-01-06 03:04:50
