napisz

Sluchaj kolego mam do ciebie ogromna prosbe za ktora ci bede bardzo wdzieczny. Moglbys mi przeksztalcic ta moja diete aby byla dobra tak napisz mi dokladnie co trzeba zmienic jakie produkty i gramy itp. P.S mysle ze przy moim wzroscie nie trzeba juz robic masy narazie chcialbym zrobic ta redukcje i sie wyrzezbic a pozniej jak spadnie pare kilo [...]

i napisz ile szło metki i ile propa

napisz nam co jest dokładnie napisane na opakowaniu

Napisz gg 23982289

Najpierw napisz cos o sobie, co chcesz dzięki nim osiągnąć itp. Z tego co ja wiem hantelki (hantle) i sztangielki to to samo (trzymasz jedną ręką i ćwiczysz), natomiast sztangę trzymasz oburącz. Hamstwa nie zniese !

Paco wawa - opisz efekty po mietku i jaki cykl zrobiles dokladnie, oraz piszesz ze nei robisz cyklu miesiac po meisiacu a zaraz przed piszesz ze za 1,5 miecha robisz next cyklon. Napisz jak mozesz jakei planujesz dokladnei cykl

napisz skąd jesteś masz mało wiarygodne konto więc na wysyłkę raczej nikt nie pójdzie- raczej tylko odbiór osobisty więc- PODAJ LOKALIZACJĘ

Niestety, ale nie posiadamy takich próbek. Możesz sobie najwyżej kupić mniejsze opakowanie. Ewentualnie napisz w dziale Olimpa, może coś wymyślą.

jestem zainteresowany napisz do mnie na gg 3018775

Trumex napisz na 7161618 jak mozesz

Moim zdaniem słabym pomysłem jest robienie dwóch partii, szczególnie tak dużych razem szczególnie jeżeli nie rosną w obwodach. Najlepiej to napisz jak wyglądał poprzedni plan i jakie miałeś wyniki siłowe oraz dodaj ankietę.

napisz przyrosty po xp i cp (sam tez robilem ostatnio taki cykl i chce porownac )

Po 3 miesiącach to nic nie widać. Napisz po pół roku. Po 3 miesiącach to zwykle 65-90kg na klatę się bierze... Może brak solidnych treningów? Popracuj nad wszystkim przez 1-2 lata a potem pytaj ludzi co zaniedbałeś. Ustal sobie wyniki jakie MUSISZ pobijać. np. 5-10kg więcej na klatę po miesiącu i zmuszaj się do wyrobienia.

Napisz jakie ćwiczenia na siłowni robisz. No chyba, że wchodzisz na siłownie i robisz co Ci się podoba...

ok to jutro napisz wieczorem ci na priv albo sobote maklymalnie i zoabczysz dzięki z góry trzymaj się

masz 17 lat,trzymaj się przebadanych rzeczy bo możesz sobie gospodarkę hormonalną rozwalić.Rozumię że celem jest redukcja?napisz cos więcej o sobie.

napisz co wczoraj zjadłeś w ciagu dnia ? jogurt?jogurt to mozesz po posiku jako deser zjeść

czemu mu jedziecie po to jest forum zeby sie pytac i prosic o porade poczytaj troszke o ukladaniu planu tu link zreszta jest na pierwszej stronie http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html pokombinuj troszke i napisz co wymysliles z prozba o ocene ktos ci napewno pomoze pozdro LOL

napisz jaka aktywność, jaki bf i obecne odżywianie, wtedy będzie można wypowiadać się o kcal i makro, choć to weryfikuje praktyka. ;-)

...piszesz że bezinteresowanie pomagasz to pomoż...i wszystko, jak nie chcesz pomagac to napisz że nie. Po co ta dyskusja o fochach itp. Ktoś pyta to skoro masz wiedze to ja przekaz...tyle...