napisz

napisz mi jeszcze raz dokladnie jakie masz juz suple

[...] ale patrzac na mój progres to jest słabizna....ok. 3 cm w łapie przez 7 miechów i ze 2-3 w klacie to mizera prawda?? Chciałem spróbowac zwiększyc ilosc serii zeby zobaczyc jak zareaguje. Co do łapek to chyba pozostane przy 9-10 klata na ok 14-15 plecy jak bedzie drązek to 16 a nogi tez ok 13-14... najwyzej napisz maila do mnie co o tym sądzisz

tak? noto jak możesz to zmień. a jeszcze nie robiłem wielu ćwiczeń i myślałem, że dostane 3 plan jakiś nowy. jak możesz to napisz coś bo juz 4 strona leci a ja nic nie zdziałałem. gg: 2356739

Jaką kreatynę, ? Po treningu siłowy dajesz kreatynę, bcaa. Nie rozumiem Twojej wypowiedzi, proszę napisz tak bardziej, żebym mógł wiedzieć co bierzesz i co jesz Jabłko możesz dać po bieganiu albo wtedy jak będziesz miał dziwne zawroty w głowie lub wilczy apetyt ( początki)

[...] tyle ;] Przy każdym ćwiczeniu można zrobić sobie krzywdę (taka np klata płasko jak za dużo weźmiesz ;]). Też gdy brałem 130kg (gdzie przy poprzednich 3-4 treningach jechałem 110kg) bolał mnie kręgosłup przez 2-3 dni :). Ja jestem dobrej myśli inni też, dopiero co zacząłeś ćwiczyć ponownie więc nie ma ! Jak tylko się dowiesz co i jak to napisz :)

oley dawno Cię nie widziałem można dokupić punkty napisz do birnola powie ci co i jak!! on dokupywał

Pilar, udowodnij napisz mi dawkowanie mono

Nie wiem nie wiem napisz na pw

Siemka widze ze diete trzymasz ladnie :) po treningu napisz jak tam :) kiedy zaczynasz cykl kreatynowy?

sasiad napisz ile masz lat czy brales saa i w jakich dawkach bierzesz xt

napisz z jaką rentą cię interesują ;-)

masti a napisz jeszcze krótko jak wyglądała punktacja w takim konkursie, te konkursy były dodatkowe, czy też się liczyły wyniki siłowe

Jarcow -jak chcesz przenieść nie ma poblemu -napisz na priv i załącz link ,który temat i po kłopocie :)Pan Jan już dokonał, dziękuję :-)

Ty napisz. Zmieniony przez - marekdips w dniu 2018-07-06 07:29:10

Ty napisz. Zmieniony przez - marekdips w dniu 2018-07-06 07:29:10 "Śmiech na sali"

Napisz do BananaBanan nie odpisał, kto jeszcze mógłby pomóc?

daj fotki odżyw i napisz jak co bierzesz jak już będziesz wiedział

Jak otrzymasz nagrodę to napisz na forum żeby nie było zamieszania potem a tak wogó le co to będzie ?

vitamin- jak skonczysz napisz odczucia :)

Grzesiu ładnie zmasowałeś na tych suplach,napisz co szło jak możesz?Na moje oko jakieś dobre mono,białko doriana,zgadłem??